如何緩解上臺唱歌緊張

　　美妙的歌聲總是在一個人洗澡的時候才有，為什么我不能在眾人面前發揮正常呢?緊張的情緒是罪魁禍首，如何解決呢?下面學習啦小編整理了如何緩解上臺唱歌緊張，供你參考。

　　如何緩解上臺唱歌緊張

　　唱歌時，我們一定要注意舌頭的放松，舌頭不要緊張。當然舌頭緊張的主要還是氣息有問題!

　　舌頭緊張還和面部的緊張有關系，在唱歌的時候面部一定要放松。

　　要以腹腔為支點，胸腔調節，頭腔自然為基礎.底氣自然，腔體自然，才可以達到放松口腔舌頭的效果!對于舌頭緊張的同學，薇妙歌聲推薦兩個練習，可以改善舌頭緊張的問題。

　　1、伸舌：伸舌是指將舌頭均勻地伸展出來，并任由其自然下垂到下唇處，伸展幅度以舌根沒有不良感受的最長伸展程度為標準，然后縮回去。重復這樣的過程。

　　2、甩舌頭:甩舌頭只需要將舌頭平鋪向口外，保持松弛，然后以頸椎和百會穴為軸心進行旋轉即可。只有記住軸心位置才不會在甩的過程中出現頭暈等問題，甩的過程中切忌過于猛烈，要放松舌根。

　　3.倒吸一口涼氣，你咽腔那里會感覺很涼，上顎往上提的時候，舌頭會自動往下放平，咽腔的共鳴空間也就大了。

　　另外.每次上課時教同學們做的舌頭操和面部放松操也都是很好的幫助同學們放松舌頭和面部肌肉，以改善和提高同學們的歌唱能力。