消除交往說話障礙

　　消除交往說話障礙

　　1、 害羞心理的消除

　　害羞者最重要的是缺乏交往實踐和成功的交往感受，需加強交往實踐訓練，廣交朋友，在實踐中消除羞澀的弱點?？衫米晕野凳?，也可用心模范那些泰然自若、善于交際的人的舉止風度。

　　2、 自卑心理的消除

　　自卑者要學會正確評價自己，根據自己的實際能力及水平，制定切實可行的發展目標，縮小“真實自我”與“理想自我”之間的距離，為自己創造成功的情緒體驗。打破強烈的自我意識的束縛，不過多地關注自身的缺點和不足以及別人對自己的看法，避免產生消極暗示。適當地表現自己，克服“只想不做”的傾向，一旦對某個問題考慮成熟了，就要敢于發表自己的看法。

　　3、 孤僻心理的消除

　　要消除孤僻心理，一定要改變自己高傲、冷峻、尖刻、不容人的性格，敞開自己的心扉，用坦蕩、真摯的感情贏得他人的理解，從而獲得友誼。

　　4、 多疑心理的消除

　　要達到這一點，一定要拋棄成見，真誠待人，用善良之心待人，開誠布公地交流感覺，培養冷靜待人接物的態度，在交往中糾正自己的歪曲判斷。

　　5、 嫉妒心理的消除

　　這就需要加強積極自我暗示，牢記“虛心使人進步”的觀念，拋棄自私自利的思想意識，也可請友人幫助自己消除嫉妒心。

　　6、 社交恐怖心理的消除

　　可暫時轉移對引起社會交往恐懼的外界刺激的注意，逐步調整內心的不平衡狀態，逐步消除恐懼心理，并用鼓勵、肯定的自我暗示增強自信，不斷強化和鞏固。也可求助于心理醫生，采用行為治療方法排解交往時的恐懼心理，同時學習社交技能，并在實踐中運用，逐步獲得成功體驗。

　　在與他人交往時，學會傾聽也很重要，即在別人說話時能聚精會神地聽，而且能體察他的心情和感受，理解他所表達的心情和感受，理解他所表達的真正含義，同時將你的關注、理解和態度通過眼神、身體語言及時反饋給對方，從而達到溝通的目的。

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