演講時(shí)的正確站姿是什么

　　站姿對(duì)于一場(chǎng)演講來(lái)說(shuō)是十分的重要，那演講時(shí)什么站姿比較好?下面就跟大家分享一下，希望大家喜歡!

　　演講時(shí)什么站姿比較好

　　1)稍息式：一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角.運(yùn)用這種姿勢(shì)，形象比較單一，重心總是落在后腳上.一般適應(yīng)于長(zhǎng)時(shí)間站著演講中的短期更換姿勢(shì)，使身體在短時(shí)間里松弛，得到休息，一般不長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)使用，因?yàn)樗o人一種不嚴(yán)肅之感.

　　2)自然式：兩腳自然分開(kāi)，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會(huì)影響呼吸聲音的表達(dá)，太迂則顯得拘束.

　　(3)前進(jìn)式：這種姿勢(shì)是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿.右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜，兩腳延長(zhǎng)線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右.這種姿勢(shì)重心沒(méi)有固定，可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會(huì)因時(shí)間長(zhǎng)而身體無(wú)變化不美觀.另外，前進(jìn)式能使手勢(shì)動(dòng)作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能保證手做出不同的姿勢(shì)，表達(dá)出不同的感情.

　　以上三種站姿，都是比較穩(wěn)定而又常見(jiàn)的，可以說(shuō)都是非常好的，也容易讓聽(tīng)眾接受，所以小編認(rèn)為，演講者任選其中之一即可!

　　演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿

　　標(biāo)準(zhǔn)站姿的關(guān)鍵要看三個(gè)部位：一是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;三是頭頂上懸，肩向下沉。這三個(gè)部位的肌肉力量相互制約，才能保持標(biāo)準(zhǔn)站姿。根據(jù)這個(gè)要求，男性站立時(shí)，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴(yán)、腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂;或者兩腿分開(kāi)。兩腳平行，不能超過(guò)肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。

　　一、男士標(biāo)準(zhǔn)站姿

　　1.頭部：頭正、稍抬，下頜內(nèi)收。

　　2.軀體：挺胸，收腹，塌腰。

　　3.三種腳位：

　　①雙腿直立式：雙膝相靠，后腳跟并攏，直立;此種腳位適合于短時(shí)間站立，迎送賓客等場(chǎng)合;

　　②分腿站立式：兩腿分開(kāi)約一肩寬，雙膝直立;

　　③單腿直立式;以單腿輪換為支點(diǎn)，另一腿往側(cè)前方斜放：做軍隊(duì)隊(duì)列中的“稍息”狀，適合于長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)使用。

　　二、演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿腳位禁忌

　　①內(nèi)八字形;

　　②雙腿交叉站立;

　　③彎腿站立。

　　三、演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿五種手位

　　①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí)，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

　　②兩手胸前相握：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時(shí)腳位最好采取雙腿直立式腳位;

　　③兩手雙腿側(cè)全平放式：兩手五指并攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時(shí)，腳位應(yīng)采取雙腿直立式腳位;

　　④兩手雙腿側(cè)半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時(shí)，腳位采取分開(kāi)式;這種站姿比較適合青壯年，有很強(qiáng)的男性強(qiáng)力形象;

　　⑤兩手背放：兩手自然后背，在后背自然相握。此時(shí)腳位可以采取并攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強(qiáng)壯的氣勢(shì)。

　　四、演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿手位禁忌

　　①雙手抱頭;

　　②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

　　③在接待客人，與人交談時(shí)雙手交叉抱于胸前;特別是對(duì)方身材較低時(shí)，尤其不能使用這種手位，這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;

　　④在接待客人，與人交談時(shí)雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

　　演講手勢(shì)

　　1、抒情手勢(shì)。

　　此手勢(shì)在演講中運(yùn)用頻率最多。比如：興奮時(shí)拍手稱快;惱怒時(shí)揮舞拳頭;急躁時(shí)雙手相搓;果斷時(shí)猛力砍下。抒情手勢(shì)是一種抽象感情很強(qiáng)的手勢(shì)。

　　2、習(xí)慣手勢(shì)。

　　任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒(méi)有的習(xí)慣性手勢(shì)，且手勢(shì)的含義不明確不固定，隨著演講內(nèi)容的不同而體現(xiàn)不同的含義。

　　3、指示手勢(shì)。

　　這種手勢(shì)是用來(lái)指示具體真實(shí)形象，又可分為實(shí)指和虛指兩大類。實(shí)指是指演講者手勢(shì)確指在場(chǎng)的人或事或方向，且均在聽(tīng)眾的視線內(nèi)。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個(gè)”等。虛指是指演講者和聽(tīng)眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠(yuǎn)的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時(shí)”、“后面”等詞。指示手勢(shì)比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。

　　4、模擬手勢(shì)。

　　用手勢(shì)描述形狀物，其特點(diǎn)是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個(gè)大球形，表達(dá)出人們的真情實(shí)意。模擬手勢(shì)信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。