演講時(shí)如何全然放開(kāi)
演講者放不開(kāi)，思維就會(huì)被局限起來(lái)，聽(tīng)眾放不開(kāi)，就無(wú)法跟演講者的思維進(jìn)行連接和產(chǎn)生共振。下面是小編為大家收集關(guān)于演講時(shí)如何全然放開(kāi)，希望能幫到你。
什么是全然?
所謂全然的，就是指活在當(dāng)下，只做當(dāng)下要做的事情，只關(guān)心當(dāng)下要關(guān)心的問(wèn)題。
就好比吃飯的時(shí)候只關(guān)心吃飯，睡覺(jué)的時(shí)侯只關(guān)心睡覺(jué)，學(xué)習(xí)的時(shí)候只關(guān)心學(xué)習(xí)，演講的時(shí)候只關(guān)心演講，等等。
或許你會(huì)覺(jué)得奇怪，這有什么難的，我們每天都在這樣做，不是嗎?
遺憾的是，事實(shí)往往是另外一個(gè)模樣——我們不是活在過(guò)去，就是活在未來(lái)，但很少能活在當(dāng)下，也就是做到全然。
第二天要去見(jiàn)一個(gè)大領(lǐng)導(dǎo)或大客戶(hù)，于是你一晚上都沒(méi)有睡好，因?yàn)槟阍谠撍X(jué)的時(shí)候始終想著第二天見(jiàn)面的安排，一直擔(dān)心會(huì)不會(huì)出什么差錯(cuò)一你活在了未來(lái);早上起來(lái)刷牙，你心里想著趕緊吃早飯，于是你匆匆地洗漱了一下——你活在了未來(lái);吃早飯的時(shí)候，你飛快地喝了幾口牛奶，往嘴里塞了幾片面包就往外趕，因?yàn)槟慵敝プ?chē)，于是你又錯(cuò)過(guò)了享受早餐的時(shí)間一你又活在了未來(lái)。
當(dāng)坐在車(chē)上的時(shí)候，你想起來(lái)可能出門(mén)的時(shí)候忘記了鎖門(mén)，你擔(dān)心家里會(huì)不會(huì)被盜，于是你錯(cuò)過(guò)了沿途的風(fēng)景一你活在了過(guò)去;當(dāng)見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)或者客戶(hù)的時(shí)候，你腦子里一直在擔(dān)心家里的安全問(wèn)題，對(duì)方說(shuō)的重點(diǎn)你全都沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去一你又活在了過(guò)去;會(huì)面終于結(jié)束了，你開(kāi)始匆匆趕回家，發(fā)現(xiàn)一切安好，于是你又開(kāi)始想起會(huì)面時(shí)對(duì)方說(shuō)的事情你沒(méi)有完全記住，你開(kāi)始懊悔，無(wú)法體會(huì)家庭帶來(lái)的充實(shí)和幸福感——你再一次活在了過(guò)去。
就像這一天的經(jīng)歷一樣，我們大部分人在生活中都不能活在當(dāng)下，做到全然。我們?cè)谧雒恳患碌臅r(shí)候不是在憂(yōu)慮將來(lái)就是在懊悔過(guò)去，從來(lái)沒(méi)有把自己和當(dāng)下的角色完全聯(lián)系起來(lái)，做好角色賦予的職責(zé)。這樣的生活體會(huì)不到過(guò)程的快樂(lè)，也收獲不了結(jié)果的欣喜，顯得暗淡無(wú)光。
全然，要求我們做當(dāng)下的自己，完成當(dāng)下的角色賦予我們的職責(zé)：
當(dāng)你在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你的角色就是一名學(xué)生，要做好的就是認(rèn)真聽(tīng)課，好好學(xué)習(xí);
當(dāng)你在吃飯的時(shí)候，你的角色就是一名食客，要做好的就是細(xì)細(xì)品味飯菜的美味;
當(dāng)你在坐車(chē)的時(shí)候，你的角色就是一位乘客，要做好的就是在乘途中欣賞沿途的風(fēng)景;
同樣的，當(dāng)你進(jìn)行公眾演講時(shí)，你就是一個(gè)演講者，其他的身份、顧慮和雜念，全都應(yīng)該放下，全身心地投入做你的演講就夠了。
演講的陷阱——追求完美
有一個(gè)笑話(huà)：有一個(gè)小孩考了98分，他很高興地回到家里跟他爸爸說(shuō)：“爸爸，我考了98分。”他以為父親會(huì)給他一個(gè)擁抱，媽媽可能會(huì)給他一個(gè)昒。誰(shuí)知道他爸爸很冷漠地說(shuō)：“怎么オ98分?那兩分呢?”
換作是你，如果你已經(jīng)考了98分，向你的父母匯報(bào)，你希望父母給你一個(gè)怎樣的回應(yīng)呢?你肯定希望得到父母的肯定、贊賞和獎(jiǎng)勵(lì)。如果他們給你的是苛責(zé)、批評(píng)，你的心一定會(huì)很受傷。
但是我們從小到大所受到的教育都告訴我們，一定要考100分、一定要完美。時(shí)間長(zhǎng)了，我們也就接受了這個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)，并要求自己做任何事都要完美。
很多人會(huì)站在另一個(gè)角度上說(shuō)，追求完美是人類(lèi)的本性，只有追求完美，才能使自己在生活和工作時(shí)都能精益求精，做到最好。這個(gè)沒(méi)有錯(cuò)，但往往因?yàn)檫@樣，我們看不到自己做得好的地方，總是看到自己不足的地方，導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越不自信。而真正的是，我們要在每一次肯定自己的過(guò)程中讓自己更加精進(jìn)。
完美其實(shí)是演講過(guò)程中的一個(gè)陷阱。
當(dāng)你站在講臺(tái)上的時(shí)候，你可能會(huì)有很多顧慮。你告訴自己：我不能出錯(cuò)，不能有任何紕漏，要保證每個(gè)環(huán)節(jié)都十全十美，我演講的內(nèi)容一定要按部就班，前面講什么，后面講什么，怎么開(kāi)場(chǎng)，怎么結(jié)尾，不能有絲毫差錯(cuò)，等等。你可能還會(huì)苛求聽(tīng)眾全都不走動(dòng)，只要有任何一個(gè)人離開(kāi)，你就會(huì)想：是不是我的演講很失敗?那個(gè)離開(kāi)的人是不是不喜歡聽(tīng)我講的內(nèi)容?其實(shí)有時(shí)候是自己想多了，那個(gè)離開(kāi)的人很可能是想處理一些事，比如上洗手間。
可見(jiàn)，演講的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，有些跟演講者有關(guān)，比如確實(shí)是因?yàn)檠葜v者的內(nèi)容或演講方式?jīng)]有吸引力，有些則跟聽(tīng)眾有關(guān)，比如不認(rèn)真聽(tīng)，中途退場(chǎng)，交頭接耳，對(duì)演講者的內(nèi)容提出質(zhì)疑，等等。面對(duì)這些情況，如果演講者抱著追求完美的態(tài)度，就會(huì)開(kāi)始自我批判、否定，進(jìn)而削弱自信。
每一個(gè)聽(tīng)眾的看法是不一樣的，我們沒(méi)有辦法完全滿(mǎn)足每個(gè)人的要求，也不可能獲得每個(gè)人的贊賞和崇拜。
著名的心理學(xué)家拜恩在他的溝通分析心理學(xué)中提出了一個(gè)理論：人應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行許可，坦然地面對(duì)一切。
如果自己的演講是精彩的，有效地達(dá)到了自己預(yù)設(shè)的目的，那自然是值得高興的事;如果今天的演講令人不甚滿(mǎn)意、存在缺陷，也沒(méi)有關(guān)系，只要自己能夠接受當(dāng)下的缺陷而后續(xù)積極改進(jìn)即可;如果別人喜歡自己的演講，夸自己有水平，便對(duì)得起自己的辛勤付出;如果別人不喜歡，給予批評(píng)，也沒(méi)什么大不了。別人的喜歡和贊賞是錦上添花，別人的不喜歡和批評(píng)也純屬正常。
抱有這樣的坦然心態(tài)，容許自己的演講存在缺點(diǎn)，那當(dāng)面對(duì)每一個(gè)講臺(tái)、每一次演講時(shí)，我們能都卸下壓力和負(fù)擔(dān)，以從容輕松的心態(tài)來(lái)達(dá)到最好的效果。
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