如何應(yīng)對工作中的低潮

如何應(yīng)對工作中的低潮

　　無論是工作還是生活，沒有人是永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順的，都會(huì)遇到挫折與失敗，在工作當(dāng)中也自然會(huì)遇到各種不如意，那么當(dāng)我們處在工作低潮期時(shí)該如何有效應(yīng)對呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的如何應(yīng)對工作中的低潮，希望能幫到大家!

如何應(yīng)對工作中的低潮

　　1、重拾信心

　　“缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是重新尋回自信。

　　來跟我說一遍“我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的……”沒錯(cuò)，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。

　　2、堅(jiān)持所選

　　既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。

　　3、休息減壓

　　如果長期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長遠(yuǎn)的路嘛!

　　4、補(bǔ)習(xí)充電

　　如果你的壓力來源是自身的信息不足，那充電補(bǔ)習(xí)絕對是你的最佳選擇。

　　5、運(yùn)動(dòng)減壓

　　許多上班族都與運(yùn)動(dòng)無緣，而長期缺少運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶來肥胖，亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)“運(yùn)動(dòng)療法”就派上用場了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以為你減低壓力。

　　6、學(xué)會(huì)相處

　　一種米養(yǎng)百種人，當(dāng)然不可能每個(gè)人的個(gè)性都相吻合，舌頭、牙齒都會(huì)打架的，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會(huì)真誠待人，當(dāng)然真誠并不等于無所保留。

　　7、適時(shí)釋放

　　在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的10分鐘，做你想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得地釋放一下。

　　8、改變形象

　　改變心情不妨從改變形象開始。換個(gè)發(fā)型等于換個(gè)心情，將嚴(yán)謹(jǐn)變成輕松，換個(gè)態(tài)度，相信也是不錯(cuò)的。

　　9、制造環(huán)境

　　工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。在桌上報(bào)表、文件叢中，添上一些朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會(huì)從此開始。

　　10、另辟蹊徑

　　如果以上方法均告無效，最后一招就是另辟蹊徑。換一個(gè)環(huán)境也許一切都會(huì)得到改善。

　　如果此時(shí)的你正處于工作低潮期，不妨試試本文給大家提供的辦法盡快走出低潮期迎接更美好的生活。