小學生近視防控小知識
近視不能治愈，但可以預防。兒童青少年如果能養成好的用眼習慣、減少電子產品的使用、增加戶外活動時間，可以預防和減少近視的發生率。以下是小編給大家收集的關于小學生近視防控小知識，歡迎大家前來參閱。
什么是視力不良
雙眼中任一眼的視力低于5.0，那是意味著有“視力不良”。視力不良可以分以下三個等級。
輕度近視不良：視力=4.9
中度近視不良：4.8≥視力≥4.6
重度近視不良：視力≤4.5
視力不良的常見原因
視力是眼睛健康狀況的綜合表現，導致兒童青少年視力不良的原因很多，其主要包括：
(1)視力發育異常(比如弱勢);
(2)視疲勞;
(3)近視;
(4)眼睛器質性的病變等。
視力篩查是發現眼睛存在異常最簡單有效的方法，兒童篩查發現視力不良，家長需要高度重視，及時到眼科醫療機構進一步檢查，查找出視力不良的原因，并進行相應的干預處理。諸如視力發育異常、視疲勞、部分眼病早期干預可以取得非常好的預后。
兒童視力發育與弱視
剛出生嬰兒的視力低于0.1，正如身體會長高一樣，人的視力也是隨年齡逐漸發育的。隨年齡增長，5-6歲時，大部分兒童的視力可接近成人水平，有些則要到6-8歲視力才能發育至5.0。但有一小部分兒童因為存在比較嚴重的屈光不正、斜視等，妨礙了視力的正常發育，如果在視力發育的可塑期不進行干預治療，成年后視力低于正常人水平，俗稱為“弱視”，我國人群中大概有3%左右的成年人有弱視。
兒童篩查特別是幼兒園期間，發現視力發育不良，應盡早復查干預治療。早發現早干預，絕大部分兒童視力均可以提高或恢復到正常水平。
近視眼的預防六個小妙招
1、注意環境因素：
教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛好在3m以上。
2、改變游戲方式：
現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
3、改革教育制度：
眼球發育一般在18～20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發展期,而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力重、功課忙、作業多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態。為此，即使從眼科角度講，也應改革教育制度，減輕學習負擔。
4、注意用眼衛生：
要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。
5、注意眼睛保健：
堅持每天做眼保健操、晶體操(有節奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。
6、視力下降應及時到醫院檢查、治療。
此外，還應注意飲食習慣及營養搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優生角度講，在擇偶時也應盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。
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