為什么要健康心態

　　健康，來源于健全的心理狀態。積極健康的心理狀態具體表現為勇敢、堅持、熱情、友善四個方面，下面是小編收集的一些關于為什么要健康心態，希望對大家有所幫助。

　　為什么要健康心態

　　健康的社會心態，不僅是良好社會的需要，也是個人良好社會交際關系和良好心態對待事物的重要條件。社會有個好心態才能正確地看待事情，才能使人們從社會中汲取積極正確的生活態度。個人有個好心態，看待社會才會有好的方面，才會陽光，才會積極，才會永保活力。一句話就是說，讓自己永遠有希望，不絕望，積極樂觀的看待事物，好好的活著，不放棄，不拋棄。

　　健康的心態包括哪些方面

　　心理態度主要指動能心素和復合心素所包括的諸種心理品質的修養和能力。

　　健康的心態包括：

　　1、理解心態：對于特定的一系列事實，或者環境，能夠站在不同的立場考慮;

　　2、勇氣心態：有勇氣面對事情的兩面性，不退縮不膽怯;

　　3、寬容心態：不因過錯責怪、憎恨他人;

　　4、尊重心態：尊重自己和他人的價值，不自暴自棄，不妄自菲薄。

　　如何培養積極健康的心態

　　第一方面，要有良好的自我觀念。要增進自我體察，學會自我接納，建立積極的在我觀念。

　　第二方面，要善于自我激勵。可以選擇離開舒適區，把握好情緒，調高目標，加強緊迫感等來自我激勵。

　　第三方面，要保持樂觀的情緒。培養寬闊的胸懷，學會調節情緒。

　　第四方面，要心存感激。感恩的心是每個人都應擁有的。

　　如何調整心態

　　1、心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗;

　　2、其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了,產生自己不如人等體驗，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一種健康、平和、輕松的心態;

　　3、此外，科學研究表明,人在發笑的時候,大腦通過改變化學物質刺激,不良的情緒會得以緩解,幸福感增強,免疫功能提高;

　　4、除了逗笑,其他還有:幽默、聽音樂、做操、打拳、散步、交游、垂釣、爬山等都是十分有效的辦法。

　　健康心態的語錄

　　友誼建立在同志中，鞏固在真摯上，發展在批評里，斷送在奉承中。

　　既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。

　　體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

　　健康，來源于健全的心理狀態。保持良好的心理狀態則不會患病。

　　愉快的笑聲，是精神健康的可靠標志。

　　精誠所至，金石為開。