古代女人行走禮儀

古代女人行走禮儀

　　古代的女人是養在深閨里的大家閨秀，那么你們知道他們的行走禮儀嗎?下面是學習啦為大家準備的古代女人行走禮儀，希望可以幫助大家!

　　古代女人行走禮儀

　　在行走的姿態方面，古人就強調，走路要有規矩，頭要抬胸要挺，身體要挺拔，頭頸要挺直，一低頭一抬頭，要如同在朝廟中一樣莊重，穿著要齊整，行走時要目視前方(《千字文》“矩步引頸，俯仰朝廟，束帶矜莊，徘徊瞻眺”)。《禮記•玉澡》中也說，在平時行走的時候，直行則開快步，但是身體不能一搖一擺，因為按照禮節的要求，手肘是不能搖的，腳步是要平直的(“疾趨則欲發而手足毋移”);對平時和宗廟走路姿態都有不同要求，平時走在道路上，態度要從容自得，在宗廟中容態要莊重嚴肅(“行容惕惕、廟中齊齊”)。

　　1、優美走姿的要領

　　a.以腰帶動腳，重心移動，以腰部為中心。

　　b.頸要直，雙目平視，下頜向內縮，面帶微笑。

　　c.上半身保持正直，腰部後收，兩腳平行。

　　d.膝蓋伸直、腳跟自然擡起、兩膝蓋互相碰觸。

　　e.有節奏地走路，肩膀放松，手指並攏。

　　若你走路時能注意上述要點，你就能保持優美的姿態並時刻洋溢著青春的魅力。

　　2、優美走姿的方式

　　女性的步姿因衣著和場合的不同，而有不同的方式。

　　a.直線步姿

　　行走時，應昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前後擺動，腳尖微向外或向正前伸出，行走時腳跟成一直線。

　　行走的姿勢極為重要，行走邁步時，腳尖應向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節奏快慢適當，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。

　　走路時的步態美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標準，那麼全身擺動的姿態就失去了協調的節奏，也就失去了自身的步韻。

　　步度，是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地後，腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。

　　步位，是腳落地時應放置的位置。步韻也很重要，走路時，膝蓋和腳腕都要富于彈性，肩膀應自然、輕松地擺動，使自己走在一定的韻律中，才會顯得自然優美。