關于男生姿勢標準禮儀
關于男生姿勢標準禮儀
男士給人的感覺就應該是那種風度翩翩的紳士風范，那么你們知道關于男士的標準禮儀是怎樣的嗎？下面是學習啦小編為大家整理的男生姿勢標準禮儀，希望能夠幫到大家哦!
男士站姿姿勢標準禮儀
標準站姿的關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;三是頭頂上懸，肩向下沉。
這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。
男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。
男士標準站姿
頭部：頭正、稍抬，下頜內收。
軀體：挺胸，收腹，塌腰。
三種腳位：
①雙腿直立式：雙膝相靠，后腳跟并攏，直立;此種腳位適合于短時間站立，迎送賓客等場合;
②分腿站立式：兩腿分開約一肩寬，雙膝直立;
③單腿直立式;以單腿輪換為支點，另一腿往側前方斜放：做軍隊隊列中的“稍息”狀，適合于長時間站立時使用。
腳位禁忌：
①內八字形;
②雙腿交叉站立;
③彎腿站立。
五種手位：
①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;
②兩手胸前相握：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時腳位最好采取雙腿直立式腳位;
③兩手雙腿側全平放式：兩手五指并攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時，腳位應采取雙腿直立式腳位;
④兩手雙腿側半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時，腳位采取分開式;這種站姿比較適合青壯年，有很強的男性強力形象;
⑤兩手背放：兩手自然后背，在后背自然相握。此時腳位可以采取并攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。
手位禁忌：
①雙手抱頭;
②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;
③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位，這種手位容易使人產生距離感;
④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。
男士坐姿姿勢標準禮儀
男子就座時，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時應解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動。
歐美國家的男士疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助于雙方的溝通。
男士標準坐姿禮儀
頭部：頭正稍抬，下頜內收;雙眼平視。
軀體：雙肩自然下垂;軀干豎直，可向椅背后靠。
三種腳位：
①雙腳自然平行停放，雙膝彎曲90 度至120 度;
②雙腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲.回停放在椅下;
③一腳擺放在另一腳腿面，形成二郎腿姿。
腳位禁忌：
①分腿、前伸、平放;
②一腿彎曲，一腿平伸;
③采取二郎腿腳位時，雙腿不停抖動;
④雙腳或單腳抬放在椅面上。
手位標準：
①自然相握垂放在雙腿上;
②雙手自然平放在腿上;
③自然垂放在椅子扶手上;
④自然平放在桌面上;
⑤需謹慎使用的手位：雙手抱胸;雙手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。
手位禁忌：
①雙手抱頭;
②雙手叉腰;
③雙手后背。
男士走姿姿勢標準禮儀
1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現雄姿英發、英武剛健的陽剛之美。
2.速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分鐘108～118步。
3.要點：男士常見的走姿是“平行步”。其要領是雙腳各踏出一條直線，使之平行，步伐快而不亂，與女士通行時，男士步子應與女士保持一致。
行走的訓練方法
⑴ 要練習腰部力量。行走屬于動態美，是全身協調性運動，在這其中腰部的控制力又是至關重要的。練習時，雙手固定于腰部，腳背繃直，踮腳正步行走，不需要額外找場地、找時間，在家中隨時都可以練習。
⑵ 良好身姿還體現在背部。脊背是行進中最美妙的音符，因此要練習脊背和脖頸的優雅。頭頂上放一本書走路，保持脊背伸展和頭正、頸直、目平，起步行走時，身體略前傾，身體的重心始終落于行進在前邊的腳掌上，前邊的腳落地、后邊的腳離地的瞬間，膝蓋要伸直，腳落下時再放松。
⑶ 要練習腳步，內八字和外八字絕對是不可取的。在地上畫一條直線或利用地板的縫隙練習，兩腳內緣的著力點力求落在直線兩側，通過不斷的練習，保持好行走的軌跡和穩定性。
⑷ 要進行全身的協調性訓練，使行走中身體的每一個部分都能呈現出律動之美。步伐要矯健、輕盈，富有穩定的節奏感。
點擊下頁查看>>>男士禮儀常識