良好習慣與個人修養

　　一個人良好習慣形成與家庭教育和環境影響有一定作用，但更主要的是個人修養。良好習慣與個人修養的關系是怎樣的呢?下面是學習啦小編搜集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　習慣體現個人修養

　　一個人的習慣表露，不一定都在一些大節上，在許多日常生活的細節上對一個人影響也很大。比如，在公交車上為老弱病殘孕者主動讓座;開車、停車時多為他人著想一下，多給他人一些方便;吸煙時煙頭不要亂扔，如花盆、水池、小便池等;休息時一些文體動后，主動清里一下現場，保持公共環境整潔;就餐時盡量照顧一下他人，注意公共飲食衛生，不要亂動、亂用他人餐具，分清公私餐具的正確使用;飲用食物時的瓶、盒、包裝物，瓜果食品的皮、核等等不要隨意亂扔亂放;使用公共水池、浴室時注意清理雜物，防止下水道堵塞;要注意勤儉節約、不要亂扔、扔倒飯菜，每天工作后把工作臺清理一下，檢查好辦公設備、電源等;每天最先進辦公室的人開開窗、擦擦地、清理一下垃圾，最后離開的人注意檢查一下門窗、貴重物品、電器設備等等;這些看是小事的事，是個別人的個別現象，但是它卻反映著一個人習慣，透著一個人的修養。

　　特別要提示的是有些人的一些習慣在一個環境時間長了，可能被包容、被忽視了，當你一旦到了新環境就可能暴露無疑，對一個人影響很大。其實就絕大多數人來講，人與人之間的差別往往就是那么一點點。

　　從良好習慣提升個人修養

　　身體是一個人的基礎，這就好像是人生存的工具。如果連工具都不能保證，那就談不上什么其他方面的發展了。所以“工欲善其事，必先利其器”是有著深刻道理的。從事適量的運動、保證營養、管理自身壓力，可以有效的保證身體健康。

　　精神方面帶來的啟迪就是要對生活擁有自己的信仰，并將其作為調節情緒的有效手段。

　　心智方面的鍛煉主要來源于良好的閱讀、寫作、計劃、想象習慣。這些習慣的形成，有助于充實個人的心靈，在閱讀中獲取精神與知識的充實，在寫作中鍛煉思維與邏輯。可以說物質以外的追求，主要來源于心智方面的鍛煉。

　　社會情感方面，我們能夠學會服務與奉獻，從中提升人生的意義。在奉獻中尋找個人生命的價值，向更多的人付出，我們的人格才會更加的完善。

　　怎么養成良好習慣

　　1行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣; 90天的重復會形成穩定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作;同樣道理，任何一個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。所以確定一個明確計劃和目標并為之堅持21天。

　　2樹立各種實力較量的競爭意識，給自己樹立一個目標，就是給自己一定的壓力，強迫自己去完成習慣的培養和計劃，去挖掘隱藏在大腦里的潛意識。

　　3做出一份對于自己的獎懲模式，強迫自己每天完成自己的計劃。

　　4給自己做一份行之有效的計劃。

　　5強迫自己樹立時間觀，準時、守時是養成良好習慣的前提條件。

　　6找朋友或家人進行監督。