如何幫助中學生消除心理疲勞現象

如何幫助中學生消除心理疲勞現象

　　中學生是一生中情感最脆弱的時期。也是最容易引發心理健康的問題的時期。所以，下面學習啦小編特地給大家搜集整理的如何幫助中學生消除心理疲勞現象。希望可以幫助到大家!

　　如何幫助中學生消除心理疲勞現象：肯定的需要

　　善于肯定別人是一種美德，希望別人肯定自己也是人之常情。中學生的自我發展正處在摹仿和探索時期，其行為的價值要受到師長或同學們肯定方能體現。積極的肯定能使他們獲得成功和滿足，帶來愉快和欣喜，鼓舞著新的行為，萌發新的期待。特別是中差生肯定得越及時，越具體越能引發內驅力。可是我們在工作中總是批評多于肯定，有意無意地忽視了中差生的點滴努力，細微進步，使他們常常處在失望、孤寂、自責之中。有位留級生，外語只有7分，第一次作業教師表揚字母寫得好看，這使他非常高興，后來外語作業一次比一次認真。教師也時常肯定他，到期中他考了68分。可是接任的教師卻批評他“讀了兩年還不如別人讀一年”，這極大地刺傷了他。“她一點都不關心我!”我抱怨后一位老師，現在的成績又回到了個位數，可見對學生來說，獲得肯定是多么重要。

　　如何幫助中學生消除心理疲勞現象：自主的需要

　　別人的肯定與自我的形成是相輔相成的。隨著自我意識的增強，“成人感”的出現，中學生在潛意識中希望與父母、老師平等交往，自我的主張、觀念、興趣等能得到贊同，以實現存在的價值，如果我們無視這一點需要，動輒絮絮叨叨，管頭管腳，以居高臨下之勢喝道“誰聽誰的”，這是最遭學生反感，最易引起消極、煩燥、逆反心理。優秀的老師和家長總是采用“商量”的方式體諒他們，信任他們，愛護他們，讓他們在自主的實踐中認識自我，完善自我。

　　如何幫助中學生消除心理疲勞現象：參與的需要

　　生理的劇變和心理的發展，使中學生從體格到意念都感到自己是強有力的新生的一代，活潑自信，躍躍欲試。可我們許多老師不給予他們機會，或者沒有精心選擇機會，過高、過低的要求不適合他們的參與能力。我們的家長對子女試圖參與家庭、參與社會生活的嘗試一概拒絕，唯恐耽誤學業。事實上，不少中學生從物質到知識到思想都是一臺“消化”的機器，參與需要受到極大壓抑，其結果有的將其深深鎖閉，變得冷漠，挑剔;有的躲避家庭和學校，在不良行為中使參與欲獲得滿足。

　　如何幫助中學生消除心理疲勞現象：輕松的需要

　　中學生的心理雖在發展，畢竟很不成熟，其承受力遠遠不及成人。長期的緊張和焦慮必然使其心理功能失調。因此，對學生學習生活時間的安排應張馳有度，減輕精神勞乏;教學內容的要求應靈活一些，從每個學生的實際水平出發，教者的態度應和藹可親一點，切忌突然襲擊的考查，切忌“這一點很難，學不好就會怎樣怎樣”，讓每個學生都相信自己能完成學業，在分步實施中讓每個人都取得好成績;此外，集體活動更豐富一些，環境布要美觀一些，這些都能促進輕松愉快心理的滿足，使持久的學習成為可能。還有關鍵的一點，要消除學生的緊張、焦慮，首先是教師、家長要解除過高過嚴的期望值。

　　如何幫助中學生消除心理疲勞現象：親善的需要

　　人需要集體，在一個良好的集體中，個人克服困難的勇氣與信心會成倍增長，同時，良好的集體行為也會對個人產生巨大的吸引力。可是這種需要和積極意義往往被我們忽視了。有些學生由于暫時的落后與自卑，而產生孤獨感，疏遠集體，情緒低沉。而我們常常贊賞“關起門來用功”，忽視人際關系的溝通、調整，有時，連師生之間、父母子女之間情感的維系也極度脆弱。而當一些學生同集體、家庭、師長親善的需要得不到滿足之后，他們便會輕而投向心態類似的青少年，向后者認同，使種種心理疾患極快地彌散開來。

　　以上所列這些需要都是中學生正當的發展需求。如果我們教育手段，教育方法能從滿足這些需要出發，如果我們的思想工作都能透過行為窺視到某一需要的匱乏，因勢利導，那必然十分有助消除中學生的心理疲勞，有益于他們的身心健康。

　　目前，我們的普通教育正經歷著一個艱難的“轉軌”時期，素質教育的大旗已高高舉起，外部環境也相應寬松。我們對中學生心理疲勞現象作一簡單的膚淺的分析，正是為了使更多的教育工作者，明確自己的責任，步入受教育者的心田，走出傳統教育的誤區。