對大學生人際交往心理障礙的調適
對大學生人際交往心理障礙的調適
在大學生人際交往中，總是伴隨著種種心理因素，其中有些對人際交往是起積極促機作用的，如對自我和他人的正確認識、開朗樂觀的性格、寬容大度的胸懷等。有些對人際交往是起阻礙作用的，如羞怯、猜疑、孤獨等。了解阻礙人際交往的心理因素產生的原因，并自覺消除這些心理障礙，才能有效地進行人際交往。下面是學習啦小編給大家搜集整理的對大學生人際交往心理障礙的調適文章內容。
對大學生人際交往心理障礙的調適
一.猜疑心理的調適
所謂猜疑心理，是一種由主觀推測而產生的不信任的復雜情緒體驗。人們在交往過程中大都免不了猜疑，只是程度不一。猜疑心理產生的原因主要有錯誤的思維、個性中缺乏自信、客觀的流言蜚語等。猜疑心理是大學生人際交往間的蛀蟲，和諧人際關系之大忌。怎樣克服呢?
首先需要培養理智，切忌感情用事。當出現猜疑念頭后，要督促自己去尋找證據。如果疑點很多，證據實在、確鑿，你應以誠懇的態度，鼓足勇氣找對方坦率交換意見;如果證據不足，主觀推測。、演繹過多，甚至帶有很強的想象色彩，你就該盡快否定自己的猜疑，用暗示法提醒自己不要想的過多，別把人想得過壞等等。
學會知人知己，以防止猜疑信的出現。猜疑心有時是在相互不了解的條件下產生的。如果一個人能夠在短時間內認真觀察他人、了解他人，把握其性格特點處事方法等，你就不會無端去懷疑別人。
運用“自我開脫法“。一旦產生猜疑心時，就暗示自己：人生在世，哪能不受他人議論!走自己的路，讓他人去說吧!使自己從人生中得到解脫。此外，還要注意不聽信流言。
二.孤獨心理的引導
大學生雖然生活在多姿多彩的校園中，然而不免有時也會產生孤獨與寂寞之感。心理上的孤獨并不等于一個人獨處，它是人的一種情緒體驗。真正的孤獨，往往產生于那些雖然有表面接觸，但沒有情感和思想交流的人們。
青年期是人生發展的重要階段。隨著生理上的急劇發展變化和性成熟，自我意識的增強與自我分析水平也不斷提高;情緒不穩定和易于興奮，邏輯思維的新發展等等特征，青年正處于人的生命發展全程中的半成熟時期，處在像是孩子又不是孩子，像是成年人又不是成年人的發展階段。青年人往往自以為很成熟，但社會和成年人卻仍舊把他們看作是孩子。這樣，青年們委屈地感到自己不被社會和成人所了解，因而常常有莫名其妙的孤獨感。患有孤獨心理的大學生，一般對投身的事業缺乏熾熱感情。
怎樣解決呢?建立自信心。相信自己是有價值的人，愿意從事幫助他人也有利于自己的事。多參與集體活動。為參與而參與，不必希望要求立即獲得回報。練習自我表達能力。自我表達除了朋友之間的感情表達，還有個人意見與才能的表達。練習聽取別人的意見并尊重大家一致達成的決定。打破孤獨的僵局。要戰勝過去的自我，要打破這種局面，唯有“忘我“，想一想你能為人家做點什么。
三.羞怯心理的消除
羞怯心理事害羞和膽怯的統稱。膽怯是想交往又怕交往的一種心理準備狀態。害羞是膽怯在交往中的心理表現。膽怯必定害羞，害羞加劇膽怯。如何克服羞怯心理呢?
1.培養交往的自信心
自信心表現在各個方面。要看到自己的長處，不必為自己的某些短處而自慚形穢，相信自己身上總有吸引別人之處，從而擺脫與他人交往的自卑陰影。
2.努力豐富自身知識
藝高人膽大。有了豐富的只是儲備，嫻熟的交往技巧，在交往中自然就會應對自如。
3.增強交往能力的鍛煉
大學生出身在校園中，要努力增加表現自己的機會，多與他人交往，使自己的交往能力得到進一步的發展。要為自己多創造一些交往的機會，在各種場合下鼓勵自己大膽講話，勇于發言。
大學生人際交往的心理障礙
一、自卑心理
自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內向，總覺得別人瞧不起自己。
當代大學生怎樣才能改正這種心理呢?首先，要采用積極的態度來面對，要正確的認識自己，提高自我評價，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認識自己和對待自己。其次，要采用“阿Q”精神勝利法，人無完人、金無足赤，學會積極與人交往，增強自信，任何一個交際高手都不是天生的。
二、孤獨心理
孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態。孤獨者往往表現出萎靡不振，并產生不合群的悲哀，從而影響正常的學習、交際和生活。
怎么樣才能夠改變這種心理呢?首先要把自己融入集體中，一個拒絕把自己融入集體的人，孤獨肯定格外垂青他!其次要克服自負、自尊和自傲的心態，積極參加交往。當一個人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時，就容易擺脫這種孤獨誤區了!
三、嫉妒心理
嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發現自己在才能、學習、名譽等方面不如對方而產生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。
一般體現在對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒;看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己。
有嫉妒心的人應多從提高自身修養方面上下工夫，多轉移注意力，積極升華自己的劣勢為優勢，采取正當、合法和理智的手段來消除這一心理。
四、報復心理
所謂報復，是在人際交往中，以攻擊方法發泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。
報復心理和報復行為常發生在心胸狹窄、個性品質不良者遭到挫折的時候。想改變這種心理，需要提高報復者自身的自制力，要反思報復結果的危害性，學會寬容。俗話說：“宰相肚里能撐船”嘛!
五、異性交往困惑
異性交往本來是很正常的社交活動。但卻是一個一直令大學生棘手的社交障礙。有一些學生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。
要擺脫異性交往的困惑，首先要開展豐富多彩的集體活動，因為集體活動有利于男女同學建立自然、和諧和純真的人際關系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會! 大學生人際交往的心理障礙還有社交恐懼、猜忌等方面。
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