心理學怎樣才能建立人際關系

心理學怎樣才能建立人際關系

　　心理學怎樣才能建立人際關系?下面是學習啦小編搜集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　心理學建立人際關系方法

　　一表人才：

　　所謂“一表人才”，就是說當你與陌生人第一次見面時給對方留下的第一印象，我們都知道第一印象很重要，要給對方留下好的印象，特別是要讓對方在最短的時間記住你。那么我們自身的儀表、行為舉止都很重要;我們要注意自己的內涵、修養等等，而這些不是一朝一夕就能養成的，要求我們在平時的生活當中養成良好習慣。

　　兩套服裝：

　　所謂“兩套服裝”，就是說在什么樣的場合就要穿什么樣的衣服，你的穿著打扮要適合當時的環境。“兩套服裝”還告訴我們要隨和，做事情要隨機應變，不能死搬硬套。

　　三杯酒量：

　　所謂“三杯酒量”，就是說一個人如果不會喝酒，人際關系不容易處理好。一個人要會喝酒，但是不能喝太多;適量能拉近人與人的關系，但過量就會“酒后亂性”;適量喝酒，無論是對身體還是對人際關系都有好處。

　　四圈麻將：

　　所謂“四圈麻將”，就是說一個人要愛好廣泛，跟什么樣的人說什么樣的話、做什么樣的事情，他玩的東西你也要會玩，他喜歡的東西你必須去了解，但是你可以不用精通。比如說，人家跟你談最近的體育消息，但你就是不喜歡體育，你也不去了解，人家說起時你就只能“丈二和尚”了。這也叫“放長線釣大魚”。

　　五方交友：

　　所謂“五方交友”，就是說“東南西北中”五方，你不能排斥交友，你永遠不知道你需要什么樣的朋友，跟什么樣的人交往到什么樣的程度你自己心中要有個衡量的標準，但是你不能排斥和他交友。

　　六出祁山：

　　我們都知道“六出祁山”是說諸葛亮六出祁山伐魏，明知不可為而為之。所謂“六出祁山”，就是說我們一個人承諾了別人、答應了別人，雖然你做不到，你也要盡全力去做;要求我們只問應不應該，少問有沒有可能，要知道天下沒有不可能的事情。

　　七術打馬：

　　“術”是法術，不同的方法方式。“打馬”，是打馬屁。“七術打馬”，就是說人前要稱贊你的上司的決定，但是背后要獨自對他說出不可取的地方。也就是說70%的馬屁味道，30%的真誠勸告。

　　八口吹牛：

　　所謂“八口吹牛”，就是說一個人不“吹牛”，那么人家就不知道你做過什么;一個人過分吹噓，所有的人又會對你沒有信任感;所以稍微夸大自己的貢獻是可以的，但是過分膨脹自己的能力不好。一個人談論別人時，適當夸大別人就是夸大自己;兩個人出去做事回來向上級報告，我說的時候吹噓他，他說的時候吹噓我，那么我們兩個人都被放大了，所以人要“吹牛”。關系有人前人后，要人捧人，功勞是推來推去的。

　　九分努力：

　　所謂“九分努力”，就是要求我們要吃苦耐勞、任勞任怨、努力工作、努力學習、提高自己的能力。

　　十分忍耐：

　　所謂“十分忍耐”，就是要求一個人要有忍力、耐力。一個人如果沒有忍耐能力，那么前九個不管做得怎么好都是等于零。

　　心理學中建立職場人際關系的方法

　　1、樂于助人。助人是一種互惠互利的行為，在幫助他人的同時，個體也得到了成長;助人是建立人與人之間關系的紐帶，將相關的兩個個體鏈接在一起;助人是人際關系的助燃劑，讓人與人之間更加和諧。

　　2、切忌以自我為中心。以自我為中心的人，事事從自己角度出發，事事以個人利益為先，有時甚至會損害他人利益。這樣的人只會慢慢地失去朋友、失去同事的關心和支持。

　　3、胸襟豁達、思想開放。胸襟豁達的人不會因小事與人爭執，在競爭中，會采取公平的競爭方式，并且不會因一時的失利而心懷怨憤。思想開放的人樂于接受他人的建議和批評，在促進個人成長的同時也傳達了對他人的尊重。

　　4、積極參加同事聚會。同事聚會是溝通感情的良好契機，聚會中少了工作上的利益糾紛，同事之間可以放下防御用心交流。做到這一點要求個體具有熱情、開朗的個性，并且有廣泛的興趣愛好。

　　5、掌握溝通技巧。溝通是一門語言藝術。掌握溝通技巧，能使個體在與人交往中輕松自如;能使個體在解決糾紛時游刃有余。

　　6、有獨立工作的能力。有獨立工作的能力使個體在與同事交往中充滿自信，使同事以平等的眼光看待自己，是建立平等友愛的同事關系的必要條件。

　　7、良好的形象。良好的形象不是單純指一個人的外貌。漂亮的外貌固然可以吸引他人眼球，讓他人有與之交往的欲望。但是，建立良好的人際關系，還需要很多其他因素共同作用。如整潔的著裝、平和的表情、優雅的姿態等。

　　8、保持距離。即使熱戀中的情侶都會有各自的安全距離，一旦對方跨越安全線，就會引起個體的警惕和防御，進而出現矛盾和沖突。因此，在與人交往的過程中，一定要把握一個度，萬不可踏入他人的安全圈。

　　心理學中建立人際關系的原則

　　一、了解人和人性

　　了解人和提高人際交往和掌握成功的人際關系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。

　　人性可簡單概括為——“按照人們的本質去認同他們”，“設身處地認同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加于別人。人首先是對自己感興趣,而不是對你感興趣!換句話說——一個人關注自己勝過關注你一萬倍。認識到“人們首先關心的是自己而不是你”這一點，是生活的關鍵所在。

　　二、如何巧妙地與別人交談

　　當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個詞從你的詞典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它――“您”。你是否對談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對談話感興趣。當你與人談話時，請談論對方，并且引導對方談論他們自己。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。

　　三、如何巧妙地令別人覺得重要

　　人類一個最普遍的特性便是——渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關系中如魚得水嗎?那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺得自已重要，別人對你的回報就越多。

　　1、聆聽他們

　　2、贊許和恭維他們

　　3、盡可能經常地使用他們的姓名和照片

　　4、在回答他們之前，請稍加停頓

　　5、使用這些詞——“您”和“您的”

　　6、肯定那些等待見你的人們

　　7、關注小組中的每一個人

　　四、如何巧妙地贊同別人

　　絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同——尤其當對方犯錯誤時!“贊同藝術”可概括為以下6點：

　　1、學會贊同和認可

　　2、當你贊同別人時，請說出來

　　3、當你不贊同時，千萬不要告訴他們，除非萬不得已

　　4、當你犯錯時，要勇于承認

　　5、避免與人爭論

　　6、正確處理沖突

　　贊同藝術的根源在于——

　　1、人們喜歡贊同他們的人

　　2、人們不喜歡反對他們的人

　　3、人們不喜歡被反對

　　五、如何巧妙地聆聽別人

　　聆聽越多，你就會變得越聰明，就會被更多的人喜愛，就會成為更好的談話伙伴。當然，成為一名好的聽眾，并非一件容易的事，這里我有5點建議可供參考：

　　1、注視說話人

　　2、靠近說話者，專心致志地聽

　　3、提問

　　4、不要打斷說話者的話題

　　5、使用說話者的人稱——“您”和“您的”

　　六、如何巧妙地影響別人

　　促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因(即他們想要什么)。和別人說他們想聽的東西，他們就會感動。你只需簡單地向他們說明，只要做了你要求他們做的事情之后，他們便可以獲得他們想要的東西。“了解人們所想”的方法是：多詢問，多觀察，多聆聽，再加上自己的不懈努力。

　　七、如何巧妙地說服別人

　　當你說一些有利于自己的事情時，人們通常會懷疑你和你所說的話，這是人的本能的一種表現。更好的方式就是：不要直接闡述，而是引用他人的話，讓別人來替你說話，即使那些人并不在現場。 因此，要通過第三者的嘴去講話。

　　八、如何巧妙地使別人做決定

　　1、告訴人們為何要同意你。告訴人們，按照你所說的去做他們便會受益，而不是你自己受益。

　　2、問只能用“對”來回答的問題。但是，應注意，要恰當地問這些“對”的問題。也就是說，當你問此類問題時，應點頭示意，并以“您”來開始你的問題。

　　3、讓人們在兩個“好”中選擇其一。這個技巧是讓他們在你的兩個“可以”中選擇一個。

　　4、期待人們對你說“好”，并讓他們知道，你期待他們做出肯定的回答。

　　九、如何巧妙地調動別人的情緒

　　1、記住，任何一個交往最初的一瞬間往往決定了整個交往過程的基調。

　　2、接著，運用人類行為的第二基本規律——人們總是對他人的反應帶強烈的群體性。

　　因此，在最開始，你雙眼接觸的瞬間，在你開口說話之前，在你打破沉默之前，請露出你親切的笑容。人們總不能意識到，有多少付出，就有多少回報。別忘了，從現在開始，請露出你的笑容，就像專業演員模特那樣，并且對自己說——“笑一下!”

　　十、如何巧妙地贊美別人

　　慷慨些，去贊揚別人吧!先找到一些值得贊揚的人和事，然后贊揚他們。

　　1、要真誠

　　2、贊揚行為本身，而不要贊揚人

　　贊揚一定要具體——要有的放矢。快樂方程式——養成每天贊揚三個不同的人的習慣。你會感到，這么做后，你自己是多么開心!當你看到這么做給別人帶來幸福、快樂和感激時，你自己也會因此而感到幸福。

　　十一、如何巧妙地批評別人

　　1、批評必須在單獨相處時提出

　　2、批評前必須略微地給予贊揚或恭維

　　3、批語時，不要針對人，批評某種行為，而不要批評某個人

　　4、提供答案

　　5、請求合作，而不是命令

　　6、一次犯錯，一次批評

　　7、以友好的方式結束批評

　　十二、如何巧妙地感謝別人

　　僅僅在自己心里感激、贊賞別人是遠遠不夠的，應把你的這種感激、贊賞的感情向值得你感激的人表達出來。

　　1、態度要真誠

　　2、清晰、自然地表達

　　3、注視著你感激的對方

　　4、致謝時說出對方的名字

　　5、盡力地致謝

　　十三、如何巧妙地給別人留下良好印象

　　如果想美麗，就自己先要美麗起來。如果你想讓別人贊賞你、欽佩你、敬重你，你就必須讓人感到，你是值得獲此榮譽的。為你自己而驕傲吧(但不要自負!)為你自身，為你的職業，為你的工作環境而驕傲;不要為你現在的處境和不足之處而自卑。你就是你自己——要尊重自己，要為自己感到驕傲。

　　1、真誠

　　2、要熱情

　　3、不必過分急躁

　　4、不要通過貶低別人抬高自己

　　5、不要打擊任何人、任何事

　　十四、如何巧妙地發言

　　1、明白你所說的內容

　　2、說完該說的，就停止

　　3、說話時，請注視著聽眾

　　4、談論一些聽眾感興趣的話題

　　5、不要試圖演講