標準坐姿禮儀有哪些

標準坐姿禮儀有哪些

　　對于一般人來說對生活中的基本禮貌禮儀都會比較注意，人們出于禮貌在公共面前都會以收斂的態勢從而防止自己表現出不良的舉止。下面是學習啦小編給大家搜集整理的標準坐姿禮儀。

　　標準坐姿禮儀

　　正確規范的禮儀坐姿要求端莊而優美，給人以文雅、穩重、自然大方的美感。坐，作為一種舉止，有著美與丑、優雅與粗俗之分。正確的禮儀坐姿要求"坐如鐘"，指人的坐姿像座鐘般端直，當然這里的端直指上體的端直.

　　這里跟大家做一下簡單的介紹：

　　1、入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身后輕穩地坐下。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。

　　2、雙膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。

　　3、坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

　　4、離座時要自然穩當，右腳向后收半步，而后站起。

　　5、女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美，兩腿并攏，雙腳同時向左或向右放，兩手疊放于左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下，以給人高貴、大方之感。

　　女士的八種坐姿

　　標準式：輕緩地走到座位前,轉身后兩腳成小丁字步,左前右后,兩膝并攏的同時上身前傾,向下落座。穿裙服落座時要用雙手從上往下把裙子攏一下,以防坐出皺紋或因裙子被打折坐住而使腿部裸露過多。坐下后，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹，兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。

　　前伸式：在標準坐姿的基礎上,兩小腿向前伸出一腳的距離,腳尖不要翹起。

　　前交叉式：在前伸式坐姿的基礎上,右腳后縮,與左腳交叉,兩踝關節重疊,兩腳尖著地。

　　屈直式：右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌著地,并在一直線上。

　　后點式：兩小腿后屈,腳尖著地,雙膝并攏。

　　側點式：兩小腿向左斜出,兩膝并攏,右腳跟靠攏左腳內側,右腳掌著地,左腳尖著地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,盡量顯示小腿長度。

　　側掛式：在側點式坐姿基礎上,左小腿后屈,腳繃直,腳掌內側著地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿并攏,上身右轉。

　　重疊式：重疊式也叫“二郎腿”或“標準式架腿”。在標準式坐姿基礎上,兩腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收,貼住另一腿,腳尖向下。

　　男士的四種坐姿

　　標準式：上身正直上挺,雙肩正平,兩手放在兩腿或扶手上,雙膝并攏，小腿垂直落于地面,兩腳自然分開成45度。

　　前伸式：在標準式坐姿的基礎上，兩小腿前伸一腳的長度,左腳向前半腳,腳尖不要翹起。

　　屈直式：左小腿回屈,前腳掌著地,右腳前伸,雙膝并攏。

　　重疊式：右腿疊在左膝上部,右小腿內收、貼向左腿,腳尖自然下垂。