看望同事生孩子送什么

　　孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，那看望同事生孩子送什么好呢?下面是學習啦小編搜集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　看望同事生孩子送什么

　　剛生產的婦女需要補血與休息。買些雞蛋(一定要土雞蛋)，水果，鮮花，有條件的話，最好是能親自煲湯這樣比較有新意，如當歸土雞湯，燕窩粥等等。

　　紅包應該等到小孩做滿月和周歲的時候給，具體數目依當地風俗而定。不少于1000.具體應該咨詢一下你的妻子和岳母(未婚)，還有母親(未婚)。

　　送一些嬰兒用品她應該會很高興的。剛生了孩子的人最關心的就是自己的寶寶了。如果你能送一兩件比較獨特的寶寶用的東西，相信她會很開心的。

　　產后所需的營養素

　　1、蛋白質

　　蛋白質是構成人體細胞的主要成分，蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少 蛋白質會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴重者可導致妊娠中斷。

　　2、礦物質(硒、鐵、碘、鈣、鋅)

　　3.糖類

　　糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對孕婦的健康和胎兒的發育非常重要。每天保證450～500克的主食便可保證糖類的攝入量 。

　　4.脂肪

　　脂肪能供給能量，而且是細胞的重要組成物質。孕婦每天應在膳食中補充20～30克脂肪，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負擔或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。

　　5、維生素

　　維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。

　　6、氨基酸

　　蛋氨酸可以幫助分解脂肪，能預防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發生;將有害物質如鉛等重金屬除去;防止肌肉軟弱無力;治療風濕熱和懷孕時的血毒癥;一種有力的抗氧化劑?？梢詼p輕孕婦圍產期帶來的肥胖、高血糖、妊高癥等問題。

　　組氨酸可以促進寶寶的免疫系統功能盡早完善，強化生理性代謝機能，穩定體內蛋白質的利用節奏，促進寶寶機體發育。

　　孕婦補充葉酸很重要

　　葉酸是維生素B復合體之一。孕婦如果葉酸補充不足，易導致胎兒畸形、智力發育低下、幼兒體重過輕等，嚴重的甚至引起流產。孕中期孕婦易出現妊娠高血壓、巨幼紅細胞性貧血等。

　　補充時間：孕前三個月，孕后三個月。補充量：每日400~800微克。忌過多服用。

　　產后要注意的事項

　　環境

　　產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風(但要避免對流風)，以保證空氣清新，給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18-22度，濕度為60%-65%。如果是在冬季，為保持室內的濕度，可在暖氣上或爐火上放個水盆，讓水氣蒸發出來。

　　休息

　　產后恢復要有充分的休息時間，否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑郁，還會影響乳汁的分泌。此外，每天爭取能有10小時的睡眠，睡時要采取側臥位，利于子宮復原。

　　飲食

　　產后胃腸道蠕動能力較弱，因此產后最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝些湯類，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的食品或者鈣劑。每日熱量的供給為2700千卡—3000千卡，其中主食400克，雞蛋2個，牛奶25 0克，肉類100克-150克。豆制品100克，青菜和水果400克—500克。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐。

　　產后活動

　　產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產后8周可逐漸恢復正常工作。產后體操有助于形體恢復。

　　清潔與衛生

　　產婦的個人衛生十分重要，使用的衛生貼、會陰墊要經過消毒來菌。還要勤洗澡、勤換內衣，保持皮膚清潔與干燥。如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

　　注意惡露的變化

　　產后陰道排出的分泌物稱為惡露。其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產后4個星期至6個星期干凈。

　　月經的恢復

　　哺乳者月經會推遲，大約8周-10周恢復月經;有40%不哺乳的產婦于產后6周-8周月經來潮，只有10%-15%的哺乳婦女在產后6周月經來潮。