高三如何克服學習焦慮

高三如何克服學習焦慮

　　據對中學生的調查，有40%的學生稱自己在做作業時也受到心理障礙的困擾。主要表現在以下幾個方面。

　　一是恐懼心理，即放學途中想到還有家庭作業，便會情緒緊張、心情煩躁。專家稱這種情況與孩子幼時的經歷有關，孩子放學回家便被急于求成的家長關在家中做作業，心理受到很大壓力，產生了“作業恐怖癥”。

　　二是應付心理，大量作業給他們帶來的只是“苦”的滋味，孩子不得不被動應付，便產生應付心理，以“交差”了事。

　　三是反抗心理，孩子做作業的心理往往取決于家長的態度，孩子渴望從“書山”、“題海”中解脫出來，受到家長的關注和愛護，可家長忽略了孩子的心理渴望，一般都是態度強硬地要求孩子“快寫作業”、“寫完作業再說”，一些個性倔強的孩子對此產生逆反和敵對心理，采用“不會做”、“身體不舒服”等借口以示抗議。

　　教育及心理專家提出，培養孩子健全的人格，是家長們的首要任務。家長首先要對孩子進行“愛”的教育，讓孩子愛親人、愛朋友，進而愛生活、受社會、愛國，只有對生活充滿希望和信心的人，才會對生活充滿熱情，從而具有積極向上、樂觀自信的生活態度。其次是對孩子在生活中來一點挫折教育，告訴孩子人無完人，做事情失敗是正常的，重要的是參與的過程和自己是否盡力，這一點做家長的態度非常重要。當家長不再以考試論成敗，孩子的壓力自然就不會那么大。最后是幫助孩子廣交朋友，學會體諒和助人，這樣孩子走出了以自我為中心的狹隘心理。遇事有朋友交流、發泄、心理承受能力也會加強。

　　圍繞青少年學習中的心理障礙，心理咨詢專家歸納出18個字的施愛、施教原則：引導但不強迫、關心但不溺愛、理解但不放任。