女生必看的優秀書籍排名分享
女生必看的優秀書籍排名分享
多閱讀可以充實自己，女生應該多看看書，書籍它可以教會你好好愛自己。下面是由學習啦小編給大家帶來關于女生必看的優秀書籍，希望對大家有幫助!
女生必看的優秀書籍
1.《與自己和解》
作者: [法]一行禪師
出版社: 河南文藝出版社
譯者: 汪橋
內容簡介|
一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些童年的創傷會被淡忘，但它并不會消失，而是藏在意識深處，成為被你遺忘的內在小孩。
這是你情緒化的根本原因，而你卻壓根不知道他的存在。你甚至無法控制自己的情緒、思維，感覺全世界都在與你作對。而在本書中，一行禪師將運用佛教原理幫助你，返回內在最深處，覺察內在小孩的存在，與他對話，聆聽他的聲音，從而達成與自己和解的目的。
2.《輕療愈》
作者:[美]尼克·奧特納
出版社: 當代中國出版社
副標題: 15分鐘快速減壓、實現身心平衡
譯者: 美同
內容簡介|
一個對東方古老文明深有研究的心理醫生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍了歐美，人們紛紛造訪，甚至愿意花天價索購這個神秘的療法……作者尼克毫無保留地披露了這個偉大的秘密。從本書當中，你將學會如何把這個方法運用在人生諸如財富、健康、親密關系等各個層面。
3.《正念》
作者: [美]喬·卡巴-金
出版社: 機械工業出版社
副標題: 此刻是一枝花
譯者: 王俊蘭
內容簡介|
你是否經常覺得空虛、麻木，一旦停止忙碌，便體會不到生活的樂趣和幸福何在，甚至在不經意的某時某刻，忽然質疑自己為何而活?
正念減壓創始人喬·卡巴金博士在臨床實驗15年后，撰寫本書，向匆忙的都市人提供了一個簡單有效的途徑，幫助你脫離喧囂忙亂生活的困境，保持專注和接納，從而掌控與自我、家人、工作乃至更廣闊世界的關系，掌控自己的人生方向和生命質量，找回平靜和幸福。
4.《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》
作者: 周梵
出版社: 北京理工大學出版社有限責任公司
內容簡介|
人是不會改變的，除非感受到愛，尤其是你對自己的愛。
這本書中介紹了一個非常棒的概念——自愛力。改變自己，從愛自己開始。
幸福心理學專家周梵，將用溫暖、有力的文字，帶領大家深度探討無條件的愛，及無條件愛自己的能力，幫助你體驗并給出真正無條件的愛。
5.《心的重建》
作者: [美]露易絲·海
/[美]大衛·凱思樂
出版社: 北京聯合出版公司
副標題: 生命中的失去，就是重整命運的機會
譯者: 方月月
內容簡介|
本書作者露易絲·海和大衛·凱思樂認為讓我們痛苦的并非事件本身，而是我們面對痛苦的思想和回應方式。
這本書分享了形形色色的生命故事，探索了在面對傷痛時我們應該如何療愈破碎的心，更積極地實現自我療愈。它將啟發你面對生活中的無可奈何，重獲勇氣，讓你的世界重新愛意滿滿。
女生愛看的書籍
1.《喚醒老虎》
作者: [美]彼得·萊文
出版社: 機械工業出版社
副標題：啟動自我療愈本能
譯者: 王俊蘭
內容簡介|
在心靈受傷后，我們都希望找到一個安全的地方，慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時，我們的身體也需要一個復原過程。
本書作者彼得·萊文是世界知名心理創傷治療大師，通過練習他研創出的"身體體驗療法"，你不但可以學會利用自身的本能來治愈自己，還能學會在創傷事件發生之后進行情感急救的方法，甚至將焦慮和絕望轉化成為創造力的源泉。
2.《直視驕陽：征服死亡恐懼》
作者:[美]歐文·亞隆
出版社:中國輕工業出版社
譯者:張亞
內容簡介|
“所有的困境，包括死，都是借助于你自己的這種恐慌來傷害你的。” ——史鐵生
雖然直面死亡就如同直視驕陽一樣，是一件極痛苦又困難的事情。但是如果你想要充分覺知地活著，那么請跟隨亞隆的步伐，看他如何以一位普通老者的身份對內心的死亡恐懼進行自我表露和深刻解剖。
適合女生看的好書籍
1.《身體從未忘記》
作者:[美]巴塞爾·范德考克
出版社: 機械工業出版社
副標題: 心理創傷療愈中的大腦、心智和身體
譯者: 李智
內容簡介|
創傷之后，雖然我們很想忘掉，但大腦和身體從未忘記事件發生時的恐懼，即使時隔已久，還是會因為微小的危險信號，誘發過于劇烈的負面反應，擾亂我們的正常生活。
本書提出了多個被證實有效的創新療法(包括神經反饋、正念、游戲、瑜伽、眼動脫敏與再加工等)。它們會為你提供新的身體體驗，消除創傷留下的無力、憤怒和崩潰的感覺，讓人們重獲自我控制。
2.《身份的焦慮》
阿蘭·德波頓
上海譯文出版社
▼小編有話說
你焦慮嗎?它用通俗的話語告訴你焦慮的原因以及解決它的方法，教你巧妙地去克服焦慮感，做你自己。
▼三句話感受這本書
1.我們的自我感覺和自我認同完全受制于周圍的人對我們的評價。
2.只有擊中目標的譴責才能使我們受到傷害。
3.生活就是用一種焦慮代替另一種焦慮，用一種欲望代替另一種欲望的過程。
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