關于自律問題的勵志文章
路要一步一步走，在每一天中學會自律，一個自律的人往往更容易成功。 今天小編在這分享一些關于自律問題的勵志文章給大家，歡迎大家閱讀!
1.你連早睡早起都做不到，還談什么自律?
文/仲念念
01
人們常常被一句“以后怎么辦”給嚇退了。
以后那么長，不是想出來的，是一步一步過出來的。
這句話說給我的一位讀者瑤瑤聽，同時也說給我自己聽。
瑤瑤今年6月份就正式大學畢業了，現在在上海的一家外貿公司做實習生。薪水很低，而她又特別好強，想到以后要買車買房，壓力大到氣都喘不過來了。
她總是在想以后該怎么辦，想啊想，想的晚上連覺都睡不著了。
第二天早上起床的時候，頂著兩個大大的黑眼圈，無精打采地去上班，開始了新一天的焦慮。
其實焦慮是解決不了任何問題的。
焦慮的實質就是在浪費時間，它不會改變任何事情，只會攪亂你的腦袋，偷走你的快樂。
相比于你如今這般憂慮未來，我更希望你能立足于當下，想一想怎樣做才能盡快轉正。
路要一步一步走，你不能在還沒有學會走路的時候，就想著要健步如風。世界上沒有一步登天的事情，多得是一點一點累積的細水長流。
02
曾經我也有過這樣一段極其焦慮的日子。
大概是在去年10月份的時候吧，那時我剛辭職不久，自己一個人在家寫作。總是見不到成果，明明覺得已經很努力了，但還是不如意。
于是就整晚整晚地睡不著，往床上一躺，思維瞬間變得活躍了，天馬行空的什么都想，越想就越焦慮。
沒辦法，只能睜著眼睛，看著天花板，直到天亮。
那時最怕聽到的就是誰誰誰買車了，買房了，升職了，或者突然寫了一篇文章，大火了。
我最擅長的，大概就是拿別人的成功，來懲罰自己。
別人越是成功，我就越是覺得自己不行，真的一點信心都沒有。
這種情況大概持續了兩周，當我意識到這樣不行的時候，就試著轉移自己的注意力，跑步。
是的，每天晚上五點的時候，準時換運動服出去跑步，跑兩個小時，直到滿身大汗的時候，才回家來。
然后我發現，往床上一躺，很快就睡著了。
原來從焦慮到不焦慮，這中間的轉折點，無非就是兩個字：早睡。
當我第一次意識到這一點的時候，內心格外欣喜，也是在早睡以后，我的焦慮一點一點的開始減輕了。
注意力也慢慢由發現問題，到解決問題的方向轉移。
以前我總是焦慮，可是卻從來沒有想過為什么焦慮;覺得自己不如別人，卻沒有想過原因。
當別人在努力的時候，自己躺在床上發呆，能做出成績那才是奇怪呢。
其實，我最大的問題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恒。
明白了這一點，我就開始靜下心來，深耕文章內容。找出很多成功的案例，挨個跟自己失敗的案例對比分析一一記錄下來，再各個擊破。
大概一周以后，數據有了明顯的提升，我才知道我最大的問題就是，想太多了。
2.為什么自律一段時間會被打回原形
文/彩紅
01
我們總會驚羨那些高度自律的人。
他們每天早上五點左右起床，在其他人熟睡之際，就做了很多的晨起計劃，精美的早餐，幾縷書卷氣息。
他們固定時間段健身，多年來保持著或優雅或剛健的身材，有深深的馬甲線，八塊腹肌。
他們能夠堅持做一些看似枯燥的事情、不可能完成的任務，全身心投入，從不放棄，直到有一天，有所建樹。
他們看上去就像被打了一層光環，另很多人自愧弗如，一笑了之。
當然，也有不少人，看到那些自律的人過成什么樣子，奮起直追。
葉子就是其中一位。
她聽說好友美美通過堅持跑步，一年的時間從140斤減到100斤，驚奇之余又給自己平添了很多信心。
平時，葉子總覺得自己擠不出時間鍛煉身體。
好友美美真的刺激到她了，她也想像美美一樣瘦下來。
她給自己制定了計劃，每天下班后堅持到公園跑上2圈，一星期至少跑上5次。
開始，葉子真的很用心，專門買了一雙跑鞋，還配了耳塞，跑步時聽聽音樂。
但堅持了不到一個月，葉子就明顯動力不足，一上秤發現自己也未瘦下來多少。
葉子想著也許還是少吃零食減肥更好，長期跑步又累見效又慢。再說了，有人跑步能減肥，但不一定適合她。
很快，葉子又心安理得地恢復了以往。
自律一段時間被打回原形，這種由他人刺激而引起的沖動一般是三分鐘熱度，他本身缺乏強烈的動機，于他而言堅持就是一種自我消耗和對抗。
人，還是要回歸自己的。
當一個人基于父母、恩師的厚望去考研、做某一份自己并不想做的工作，大多的結果是，不僅委屈了自己，也辜負了他們的期待。
02
和好友一起聊天。
我說準備練瑜伽鍛煉一下身體，瑜伽墊買了好多天還未拆封。
好友說，她買了跳繩，一直放著，還未動。
真是我好友，不讓我陷入一個人的尷尬。
明知鍛煉很重要，為什么不開始呢?
理由很多，今天還有好多事要做，哪有時間?
有些累，算了吧;有些冷，改天再說。
即使有一千個理由好不容易開始了，總會有一千零一個理由放棄自己的原計劃。
不鍛煉會受懲罰的。
由于長期低頭作業，加上睡姿問題，落枕的我，脖子一動就疼，只能轉著眼睛看人，還牽扯到頭疼，這滋味想哭。
醫生說你們這些年輕人，低頭族太多了，平常練練頸椎運動，工作一段時間歇一歇，有好處。
不要等到身體不舒服了，才醒悟自己忽視了鍛煉。
原形是我們的現狀，它意味著舒適。
我們也許并不滿足于自己的現狀，但讓我們徹底改變，又擔心改變后的風險，或許覺得折騰折騰不如現在了怎么辦。
人的本能行動兩大來源，一是追求快樂，二是逃避痛苦。
再從兩者之中選一個，那就是痛苦。
如果一個人每月開支有限，讓他拿出500元去看電影、聽音樂會、到優美的景點去玩，他是很想去，但覺得可以等。
如果他牙疼，他就不會過多考慮，只要能止疼，他馬上就會行動。
這也可用來解釋一些營銷人員說他們的產品有多么好，消費者很少買單，而如果可解決消費者哪一類的難題卻銷量可觀。
自律一段時間被打回原形，那是因為我們還未品嘗到原形帶來的深深困擾和不快;改變現狀還未強烈到必須得變，否則會痛苦不堪的地步。
“痛則思變，變則通，通則達”，但此時的改變已付出了或多或少的代價。
早睡、健身，越早開始，越受益。