二手煙對人體健康又多大的危害？
二手煙對人體健康又多大的危害？
二手煙對身體會產生危害這是眾所周知的，雖然知道二手煙對身體不好，但具體會有哪些方面又說不出個所以然來，以至于有煙癮的人在家人和朋友旁邊吸了一次又一次的煙，但這對身體健康的危害也是潛移默化的。下面是小編整理的關于二手煙對人體的危害，歡迎閱讀。
何為二手煙?
二手煙(SHS)又稱被動吸煙，即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為。一般說來被動吸煙15分鐘以上時，就可以認為二手煙現象成立。
二手煙實際上由兩種煙霧構成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙;一種是香煙燃燒時所產生的煙霧，稱為分流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧，都算二手煙。
二手煙中的有毒物有哪些?
一氧化碳
香煙煙霧中一氧化碳的濃度約為萬分之四，它與紅血球結合力為氧氣和紅血球結合力的210倍，一氧化碳吸入人體后，會導致紅血球輸送氧氣能力降低，導致體內缺氧。
尼古丁
尼古丁進入人體后容易導致人的四肢末梢血管收縮，心跳加快，血壓上升，呼吸頻率加快，精神突然變得亢奮，并且促進血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞，高血壓，中風等心血管疾病的常見因素。
刺激性物質
煙霧中的刺激性物質不僅會對眼睛，鼻腔和咽喉產生刺激，還會刺激支氣管粘膜下腺體分泌，導致急性支氣管發炎以及慢性支氣管炎。
致癌物質
香煙中除了尼古丁是公認的致癌物之外，煙霧中還含有較多放射性元素，如釙，這些放射性元素在吸煙時揮發到空中，再隨著煙霧被人體吸收，在體內囤積，從而損傷機體組織細胞，傷害人體免疫系統，為癌細胞生長創造環境。
二手煙對人體的危害有哪些?
二手煙對于人體的危害是極大的，不管是小孩子還是老年人應該盡量避免二手煙。
引起肺癌
20多年前，日、美專家首先報道婦女被動吸煙可引起肺癌高發后，相繼有大量調研報告發表對此結論表示認同。日本的一項權威性長期追蹤調查結果顯示，不吸煙婦女受丈夫在家中吸煙影響而患肺癌死亡的危險率要比對照組(婦女與丈夫均不吸煙)高出一半至一倍多。美國近期報道，生活在吸煙家庭中的不吸煙婦女與生活在非吸煙家庭中的相比，患肺癌幾率要高出2～3倍。在工作間、酒吧間長期暴露于二手煙的不吸煙者患肺癌幾率與非被動吸煙者相比要高出40%～50%。
引起心臟病
不吸煙的被動吸煙者與無被動吸煙者相比，患冠心病危險性高出25%～30%。美國男性暴露于二手煙的患缺血性心臟病死亡率達9.6%，而非暴露組為7.4%。
引起呼吸道疾患
長期接觸二手煙可引起各種慢性呼吸道疾患。美國一研究報道，被動吸煙者呼吸困難危險率增加45%，患慢性支氣管炎危險率增加65%，患哮喘危險率增加39%。
引起嬰幼兒疾病
嬰兒被動吸煙患嬰兒猝死綜合征的危險率增加20多倍。我國一項隨訪調查表明，嬰兒被動吸煙患上呼吸道感染和氣管炎的危險率增加37%和45%，幼兒被動吸煙還會引起中耳炎和哮喘多發。
如何避免二手煙的危害?
和吸煙的人們打”游擊“
想避免吸入二手煙，比較有效的方法是躲開吸煙的人群，當他們吸煙時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地。
多開窗戶通風。
當室內有人吸煙時，盡量多開窗戶通風，如果在冬天，房間比較密閉，也要打開排氣扇進行換氣，以免吸入過多的二手煙。
多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。
多喝水，多排尿排汗。
多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素;每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。
屋內放置植物。
建議在家里或辦公室里放一一些花草，這可以有效防止煙味污染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，并將之轉化為無害的糖分和氨基酸。另外，你還可以養一盆吊蘭。吊蘭猶如一個小型空氣凈化器，它可吸收房間里的有害物質，比如說，吸煙帶來的尼古丁。
使用空氣凈化器。
有條件的家庭，可以購買優質的空氣凈化器，當有煙霧存在時，可以快速的吸附一大部分，能減少吸收二手煙的程度。要根據房間大小，考慮凈化能力;還要認清空氣凈化器的加濕方式。最好是自然汽化方式加濕，釋放出更接近自然界的純凈水分子，不會產生水霧，加濕更均勻，更有利于人體健康。
吸二手煙的植物
常春藤
客廳養常春藤吸塵吸煙霧。葉片上的微小氣孔能有效吸收空氣中的甲醛和尼古丁，轉化成無害的糖和氨基酸，還能吸收吸煙產生的煙霧，抵制尼古丁中的致癌物質。除此之外，把常春藤放置房間6個小時，可消滅空氣中60%地霉菌，甚至可以吸納連吸塵器都難以吸到地灰塵。對于有過敏體質地網友，可謂是一劑天然地空氣凈化劑。
吊蘭
廚房放吊蘭凈化空氣。據了解，有一種吊蘭也叫“折別鶴”，不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當于一個空氣凈化器，即使未經裝修的房間，養一盆吊蘭對人的健康也很有利。
君子蘭
北方人在寒冷的冬天，喜歡在室內擺一些君子蘭。由于門窗緊閉，室內空氣不流通，君子蘭會起到很好的調節空氣的作用。十幾平方米的室內有兩三盆君子蘭就可以把室內的煙霧吸收掉。一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣，釋放80%的氧氣，在極其微弱的光線下也能發生光合作用。
龜背竹
龜背竹株形優美，葉片形狀奇特，葉色濃綠，且富有光澤，整株觀賞效果較好。此外，它還具有夜間吸引二氧化碳的奇特本領，養在居室有一定的凈化室內空氣的作用。常以中小盆種植，置于室內客廳、臥室和書房的一隅;是有名的室內大型盆栽觀葉植物。它適用于室內、展覽大廳和地鐵中點綴和擺設。
月季、薔薇
花諺說，“月季薔薇肚量大，吞進毒氣能消化”，這兩種花卉較多地吸收硫化氫、氟化氫、苯酚、乙醚等有害氣體，減少這些氣體的污染。
吸毒草
吸毒草可將空氣中吸煙產生的尼古丁轉化為氧氣和二氧化碳，非常適合養在客廳里。專家提醒，“吸毒草”并不是真的能將有毒物質吸入體內，而是吸附于葉片表面，因此這一類有吸附功能的草每隔一段時間都要在室外陽光下養護，也要讓它排毒。
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