腎不好的標準，應該怎么保護好腎？

腎不好的標準，應該怎么保護好腎？

　　很多人應該都知道，腎臟是身體很重要的一個器官，當腎臟出現問題時，就不能夠讓身體的一些有毒物質代謝出去，會讓身體堆積過多的毒素而引發疾病，所以在日常保護好自己的腎臟是非常重要的。而有一些人因為一些原因而讓自己的腎臟出現問題，卻不知該如何判斷，其實腎臟在出現問題的時候身體會出現兩個癥狀標準，如果出現這兩種情況就要注意，可能是腎不好了。

　　腎不好的兩個標準是什么?

　　一、尿液的顏色發生變化

　　一般當腎臟正常的時候所排出的尿液也是屬于正常顏色的，大多數是淡黃色，但是腎臟一旦發生問題所排出的尿液就會受到疾病的影響而出現問題，有些人會發現自己排出血尿，白色尿或者是棕色的尿，而這些不同顏色的尿也提醒著發生著不同的腎臟疾病，如排出紅色的血尿，紅色的血尿排出一般是指泌尿系統有損傷出血，如急性腎炎腎癌等。而如果是排出白色的尿是指腎周圍的淋巴管出現梗塞，而棕色的尿一般是指腎臟受到擠壓損傷或者是急性腎炎的出現，導致尿液出現棕色。

　　二、尿液中存在泡沫

　　除了尿液的顏色，尿液的異常形態也是提醒著腎臟是否發生問題，當腎臟發生問題的時候在排尿時會發現尿液中存在大量的泡沫，而這種情況大多數是出現蛋白尿，蛋白尿的出現適合腎臟損傷有關系。因為腎臟受到損傷會導致蛋白質從腎臟中濾出，從而形成蛋白尿，所以要注意在發現這些的尿液有出現細小的泡沫并且久久不能消失的時候就要警惕，大多數是腎臟損傷導致蛋白尿的出現。

　　在日常要如何保護腎臟?

　　一、多喝水

　　在平時多喝水能夠幫助稀釋血液并且讓自己快速有有尿意，這樣能夠通過排尿將腎臟中的一些有毒物質排出體外，防止毒素以及其他物質傷害到腎臟。

　　二、不能憋尿

　　在生活中有很多人有強行憋尿的習慣，卻不知道經常憋尿對腎臟的傷害是比較大的，經常憋尿會讓尿液回流到膀胱，尿液中存在大量的細菌，而如果尿液回流到膀胱會讓細菌跟著到達膀胱，進而上行到腎臟，也就容易導致腎臟受到細菌的影響而出現的問題。

　　另外在中醫上認為腎臟和頭發有著密切的關系，從頭發的好壞就能夠知道腎臟的好壞。廣東省中醫院皮膚專科主任醫師廖列輝曾接受采訪表示，如果腎臟不好也會讓頭發經常脫落，當腎臟不好就會讓身體的氣血失調，就會讓頭發得不到營養而出現脫落。

　　總的來說，腎臟如果出現問題會從身體上表現出來，所以在平時發現自己有一些明顯的特征時要特別的警惕，及時進行腎臟檢查能夠讓自己這及時知道問題。