有關挫折的心理論文(2)
有關挫折的心理論文
有關挫折的心理論文篇二
《體育活動與抗挫折心理的培養》
摘要:本文從體育活動中,產生挫折心理的原因入手,剖析了挫折心理的行為表現,探討了體育教師應如何引導學生克服挫折心理。
關鍵詞:體育活動;挫折引導
一.挫折理論及其意義
挫折理論就是運用心理學的概念專門研究在達不到追求目標的情況下,人的心理狀態和行為變化的規律。在體育活動中,人們追求的是勝利和愉快,培養的是斗志、勇敢精神及堅忍不拔的毅力。當人們追求的目的達不到時,就會產生一種“恨者不能除,愛者不能得”的精神壓力,這種情緒狀態就是挫折的表現。體育運動的復雜性、競技性和社會性,使得挫折和順利永遠并存在體育活動中。在挫折刺激的情況下,人體的下丘腦會產生興奮灶,影響腦垂體和內分泌系統,進而破壞消化系統和血液循環系統的正常工作。在體育活動中的挫折心理往往導致行為反常和過激。因此,重視和研究體育活動中的挫折理論,有助于塑造健康的體魄和完善的人格,有助于人們正確對待挫折,引導人們在遭受挫折之后,如何能化消極因素為積極因素。
二.體育活動中,產生挫折心理的原因
2.1產生挫折的客觀因素
客觀因素主要是指人際關系緊張或其它各種人為因素。學生人際關系緊張指的是與老師、同學之間,或者家庭關系之間,從而使學生感到冷落、孤立無援的境地,遭受挫折,人為因素主要指體育教師過分刻薄,嚴肅對待,讓不同的學生完成同等難度的動作,使學生感到窘迫,遭受挫折。據有關資料對學生在體育活動中心理挫折引起原因調查統計說明:因為技術動作難而發愁,煩惱的占66.6%,在學習方面感到負擔重,基礎差的分別為60.6%、65.6%。學生和老師之間關系協調的占39.9%,因動作險、身體疲勞、場地器材差而表現出緊張害怕,情緒厭倦和興趣不高的分別占53.3%、39.9%。對于這千差萬別的心理挫折,教師要善于控制,既要抓住重點克服共性的挫折,又要洞察細微,區別對待。
2.2產生挫折的主觀因素
產生挫折的主觀因素是指學生自身的許多因素。首先是學生的身體特征,有些學生為自己的身體缺陷而自怨自艾,有些學生為自己身材矮小而煩惱,女學生為自己的體態發胖而不安。其次是學生的智能水平,有些學生學習勤奮,但受自己的智能水平所限,無法取得理想的學習成績,缺乏體育能力而無法達標。最后是學生的人格特征。有些學生缺乏自我評價能力,確立不現實的行為目標,有些學生過度焦慮,漫不經心地自負自卑。
三、體育活動中挫折心理的表現
3.1攻擊
美國耶魯大學的德蘭提出“挫折――攻擊”假說。他認為攻擊是挫折的結果,由于挫折的存在,會引起某種形式的攻擊行為。足球比賽輸掉了關鍵場次,球迷就會因挫折產生憤怒的情緒,會對造成失敗的關鍵人物和事物進行攻擊,罵裁判和隊員及教練員,向場內投擲石塊等物品,在場內容易形成兩隊球迷相互攻擊的足球暴力。
3.2不安
在體育活動中,如果一而再,再而三地受到失敗或跟不上集體配合的要求經常遭受同伴的指責,也會慢慢地失去信心,在情緒上出現不穩定、憂慮、焦急現象。當沒有發泄對象的時候,意志力壓抑的情緒,在表面上表現出一種冷漠無動于衷的態度,長期壓抑欲望、情感和思想,轉入個人潛意識中,就會影響健全性格的發展,有損身心健康。
3.3逃避
個人不敢面對自己感到的挫折情景,就產生逃避。體育教學中的考核、達標無疑是隊身體素質差學生的一種考驗。現代社會物質豐富,造就一些肥胖兒童,引體向上、800米跑等項目對肥胖兒童學生來說,是一種難以達到要求的困難項目,長時間的努力看不到成功的希望,就對體育課逃避,用各種理由對自己的逃避掩飾。
四、引導學生克服挫折的方法
4.1創造良好的環境,減少不必要的挫折
在體育教學和課余體育活動中,使學生產生挫折的因素比較復雜,我們要從實際出發,有針對性地,為不同運動能力的學生制定適宜的教學和競賽目標;使他們經過努力達到目的,減少挫折的產生。例如在教學中應重視按體能和運動水平分組,使大家處在同一層面,避免歧視行為。在課余競賽中同一個年級也可以分出甲、乙、丙組,分別進行級別的比賽,既體現了全班參與意識,體現群眾性,又可以達到提高和提高運動興趣的目的。
4.2積極引導做好轉化工作
克服挫折的關鍵在于引導,無論在教學或體育活動中,首先要確定合適的目標,這個目標應該是經過一番努力能達到的。其次要樹立正確的挫折觀,認識挫折的客觀性和必然性。體育是磨煉意志的有效手段,體育教學環境堅苦特殊,這就要學生吃苦耐勞,不能只在體育活動中想到快樂和順利,要有遭遇挫折的思想準備。體育鍛煉有困難,競賽有失敗,這就要求學生不懼怕困難和失敗,增強對挫折的承受能力。體育是群體性的開放活動,可以為學生提供人際交往的舞臺,每個人都可以通過與他人的交往,加強與他人的協調能力。這樣更能提抗挫折能力。
4.3正確對待受挫折的學生
學生中的挫折心理有些是從體育活動中產生的,有些是從其它學習生活中產生反映到體育教學中來的。體育教學活動中有許多其它學科不具備的,特殊優勢條件可以幫助學生減少和消除挫折心理,培養自信。首先要對挫折的學生采取寬容的態度,幫助他們客觀科學地分析自己,耐心細致做思想工作提高他們的認識,樹立正確的人生觀;其次,可用改變環境方法,談心方法和精神發泄法等,使受挫折的學生自由表達和發泄壓抑情緒,盡快恢復心理狀態,實現心理平衡。
挫折心理是客觀存在的,通過體育教學和體育活動加強對學生挫折心理的引導,對于培養學生豁達樂觀的情緒,提高對挫折的承受能力,塑造學生健全人格具有積極的意義。
參考文獻:
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