淺述大學(xué)生心理健康與人際關(guān)系的論文(2)
淺述大學(xué)生心理健康與人際關(guān)系的論文
淺述大學(xué)生心理健康與人際關(guān)系的論文篇二
《構(gòu)建和諧人際關(guān)系 促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長》
摘要：大學(xué)生人際關(guān)系和諧不僅對構(gòu)建和諧校園有很重要的意義，對學(xué)生健康成才也有很大影響。當(dāng)前大學(xué)生在人際關(guān)系方面存在著自卑、自負(fù)、猜疑等主觀方面的問題，網(wǎng)絡(luò)的普及也影響著大學(xué)生交往方式和手段，部分學(xué)生的人際交往能力不足。要增強大學(xué)生人際關(guān)系的主觀意識，學(xué)會善于體察別人的真正需要，學(xué)會與各種性格的人打交道。建立良好的人際關(guān)系既是大學(xué)生自身成長與發(fā)展的需要，也是大學(xué)生良好個性及心理健康的表現(xiàn)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康成長;和諧人際關(guān)系;心理健康水平
中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324(2013)45-0270-02
隨著社會的發(fā)展和高校的擴招，學(xué)生承受的來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感和人際交往方面的壓力越來越大，高校學(xué)生心理問題也越來越多。學(xué)生進(jìn)入校園，怎樣與別人相處及建立起和諧的人際關(guān)系成為入學(xué)后關(guān)注的重要問題之一。從心理學(xué)的觀點來看，人際關(guān)系是認(rèn)知、情感和行為三種成分構(gòu)成的，由交往而形成的人與人之間的心理關(guān)系。任何一個大學(xué)生都非常希望和諧人際關(guān)系的建立，內(nèi)心都強烈渴望被接納和被肯定，這是他們共同有的期待，但并不是每一個人都能夠?qū)崿F(xiàn)的。因此我們會問，怎樣做才能讓大學(xué)生在人際關(guān)系的認(rèn)知層面上更加理性，從情感的體驗上來影響人際交往行為而產(chǎn)生積極的效果，從而最終達(dá)到構(gòu)建和諧人際關(guān)系的最初目標(biāo)呢?
一、建立和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)
(一)心理健康的人要能夠認(rèn)知自己
心理健康是一種積極并且能夠持續(xù)的心理狀態(tài)。人最擔(dān)心的事是無法深入了解自己，不能清楚地認(rèn)知自己，無法擺正自己的位置，而當(dāng)一切回歸原位，便陷入了極度的痛苦之中。人際關(guān)系會因為人在性格、看待事物的差異上產(chǎn)生一些不良心態(tài)，這勢必會造成一定的消極的影響。由此可以看出大學(xué)生心理健康水平是大學(xué)生和諧人際關(guān)系建立的首要條件。心理健康者首先要是一個能與自己心靈和諧相處的人，能不能充分地了解自己、接納自己，并在人際交往中感受積極的情感交流;但面對心理健康水平較低的人，會有較大的內(nèi)心沖突。一方面，認(rèn)知層面由于不能正確評價自己與他人，即由于認(rèn)識上的偏差而產(chǎn)生人際排斥，從而在情感層面，即使希望也得不到積極的回應(yīng)。由此而獲得負(fù)面情緒體驗會讓個體產(chǎn)生自我挫敗，從而在心理上更自卑;另一方面，由于不能正確評價自己與他人，個體本身就會在一種消極情感的支配下與人相處。如何提高大學(xué)生的心理健康水平，學(xué)會與自己心靈和平共處，一直保持心理平衡，有積極向上的態(tài)度，會用平和的心境來對待任何一件事情是大學(xué)生在人際交往中需要掌握的重要基礎(chǔ)。
(二)提高心理健康水平的關(guān)鍵是和自己和諧愉快相處
1.如何正確評價自己。我們每個人都會進(jìn)入社會，會與各式各樣的人有照面有交流，我們在與人交往的過程中，能否得到他人的支持、幫助，自身能力就是與他們交往的關(guān)鍵。“獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞”，人際交往中首先要做的就是幫助自己提高對自我的認(rèn)識，以及對別人的認(rèn)識。在人與人交往的過程中，我們可以從別人的言談舉止中了解對方;又可以從對方對自己的評價中認(rèn)識到自己。如果我們交往的面越寬、越深，對對方的認(rèn)知也會越完整，對自我的認(rèn)識也會越來越深刻。因此只有對他人認(rèn)識全面，對自己認(rèn)識深刻，我們才可能得到別人的理解、關(guān)懷和幫助，才會實現(xiàn)自我完善。
2.如何接受肯定自己。個體對自己所持有的態(tài)度是人對自我的情感反映，它包括自尊、自愛、自卑、自豪等情感表達(dá)。個體如何在情感上接納自己?唯一答案是只能在認(rèn)識的層面上正確評價自己。有些人會因為自身的缺陷、不足而否定自己時，就會抱怨，會產(chǎn)生自卑感，更甚者會討厭自己。如何建立良好的人際關(guān)系?怎樣在人際交往過程中變成一個受歡迎的人?首要我們要學(xué)會與自己和諧相處，只有這樣我們才會去學(xué)習(xí)接納其他人，在面對問題和沖突進(jìn)，也會讓我們具有一種個性魅力。
二、大學(xué)生與他人和諧相處需要把握人際交往的準(zhǔn)則
維持良好人際關(guān)系是我們追求的目標(biāo)，而對于人際交往中無法回避的矛盾和沖突，要積極面對，通過學(xué)習(xí)學(xué)會分析造成沖突的原因，掌握人際交往的準(zhǔn)則。
(一)互利原則
互利就是樹立“雙贏”的信念，要想擁有良好的人際關(guān)系，就要有平等、互利的思想。古人也有云：來而無往非禮也，說的是有來有往才是符合道理的。有來有往也就是互利原則，如果在人與人交往中有一方只取不給，交往關(guān)系就會崩塌，往往是互利性越低，交往關(guān)系會越疏遠(yuǎn)，互利性越高，交往關(guān)系也會越穩(wěn)定越密切。在現(xiàn)在的社會，和諧人際關(guān)系對每個大學(xué)生成長成才都至關(guān)重要，如果一個人擁有良好的人際關(guān)系，他也會因此比其他人擁有更多的機會和支持。只有在一個寬松和諧的集體環(huán)境中，才能通過自我展示和發(fā)揮自己的才能實現(xiàn)自己的價值。從某個角度上來說，良好的人際關(guān)系，應(yīng)是個體在與人交往的過程中，用誠實、寬容和諒解的原則，樹立自我良好形象，形成集體中融洽的關(guān)系，并積極向外拓展自己的交際面，不斷贏利他人和社會贊譽，輔助人生走向成功的最佳手段。
(二)尊重原則
在人們的日常社會生活、學(xué)習(xí)和工作的交往和相處中，應(yīng)當(dāng)堅持一些基本的原則，尊重便是其中之一。尊重，是人心理上的一種基本需要。美國心理學(xué)家馬斯洛在對人類的千差萬別、多種多樣的需要進(jìn)行仔細(xì)的研究之后，提出了著名的“需要層次理論”，尊重的需要是人的一種高級需要，其地位僅次于自我實現(xiàn)的需要。尊重分為社會尊重和自尊，每個人都會有一種被接受、被尊敬的心理需求。人人都有需要，某個層次的需要獲得滿足后，另一層需要才出現(xiàn)，人們會有強烈的愿望去實現(xiàn)這些不能滿足的需要。在人際交往過程中，我們會因為尊重他人讓自己成為受歡迎的人。
綜上所述，我們可以知道建立良好的人際關(guān)系對大學(xué)生來說是重中之重。在人際交往的領(lǐng)域，我們大學(xué)生都要通過自己的努力不斷提高自己的心理健康水平，并同時掌握人際交往的準(zhǔn)則與方法。一位哲人說過：“生活的成功與否，要看適應(yīng)能力與其內(nèi)外機遇調(diào)劑融合的難度是否相對應(yīng)。”只有通過不懈的努力與不斷的實踐，擁有良好的適應(yīng)能力，才能夠獲得成功。因此為自己以后的成長與未來的發(fā)展，建立和諧的人際關(guān)系是非常必要的。
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作者簡介：洪倩倩(1988-)，女，浙江浦江人，2009年7月畢業(yè)于西南科技大學(xué)，2009年11月至今在浙江水利水電學(xué)院建筑工程系工作，擔(dān)任思想政治輔導(dǎo)員，助教，分管建工系學(xué)生二支部，主管評獎評優(yōu)、日常考核、檔案管理、心理教育等工作，研究方向：學(xué)生思想政治。
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