心理健康教育參考論文2000字(2)
心理健康教育參考論文2000字篇二
《心理健康教育進課堂》
摘 要：隨著生活水平的日益提高，人們對心理健康越來越重視，而體育教育在心理健康教育中愈發顯示出特殊作用。運用文獻資料和實證調研法，對大學生心理健康的影響因素進行研究，以期使人們對體育教育中的心理健康教育給與高度重視，有效指導，提高體育教學的質量。
關鍵詞：心理教育;體育活動;影響因素
目前的學生尤其是大學生普遍存在著身體和心理素質不良的問題，更應引起體育教育者的重視。據全國高校調查顯示：因精神疾病休學、緩考的比例不斷提高。南京高校在一年內因心理問題自殺跳樓的就有28個，另根據上海醫科大學精神醫學教研室對就診的大學生病例分析看，神經性障礙占大多數，比例為69.4%;人際關系和適應環境問題占14%。大學生的心理健康狀況要比社會群體更差，約有三分之一的大學生存在著不同程度的心理障礙，常出現空虛、孤獨、壓抑等不良情緒，以至于失去自我，喪失信心，意志品質減弱，難以面對和適應現代化的激烈競爭。
為什么現在要突出強調心理健康的問題呢?因為這是社會發展的需要。教育的宗旨是育人，即培育現代化所需要的人。不言而喻，學校體育也必須為這個宗旨服務。
現代社會所需要的人才在身體方面，不僅要求要有健壯的體魄，而且要求有健康的心理。我們國家正處于由計劃經濟體制向市場經濟體制轉軌的特定的歷史時期，社會各個領域都充滿著矛盾，各種競爭日趨激烈，“優勝劣汰”的機制被廣泛運用，信息流動大大加快，事物的發展，往往變化莫測，整個社會的運行節奏急劇加快。與此同時，各種消極、腐朽的社會現象也在充分暴露。很難設想，我們培養出來的學生，如果不是身心全面發展的人，能立足于當今社會?能在當今社會上有所作為?
毋庸諱言，現在就有一些學生，不能適應社會和學校的急劇變化，不能接受由高中時的佼佼者，到了大學就成了中等生。大學是個性發揮最自由的階段，因此一些學習文化的優等生在一些社會活動中表現出的能力不足，在心理上嚴重失衡。他們好像什么都看不慣，似乎處處都不順心，經不起一點挫折和委屈。總覺得人人都在和自己作對，世界混沌一片。于是乎或是滿腹牢騷，或是郁郁寡歡，或是喜怒無常，或是猜疑嫉妒，或是冷漠憂傷，或是孤獨沮喪，有的人甚至跌入厭世的泥坑不能自拔，有的人竟成了歇斯底里的精神病患者。這些心理障礙嚴重地影響了健康，影響了生活、學習和工作。
那么，心理健康或心理全面發展的主要標志或基本內容都有哪些呢?馬斯洛和米特爾曼等提出了十條正常人的心理健康標準，受到人們的普遍重視和應用。
(1)具有充分的適應力。(2)能充分地了解自己、并能對自己的能力作出適當的評價。(3)生活理想切合實際。(4)不脫離周圍現實環境。(5)能保持人格的完善和諧。(6)具有從經驗中學習的能力。(7)能保持良好的人際關系。(8)能適度地發泄情緒和控制情緒。(9 )在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性。(10)在不違背社會規范的前提下，能夠恰當的滿足個人的基本需求。對此，學校體育比其他任何一門學科都更自然、更有效、更有作為。
因為一方面學生在參加體育活動的過程中，往往會伴有著強烈的情緒和情感體驗。體育活動中，無論是動作或是機械的練習活動，都有一定的難度，除了需要付出一定的體力外，還需要克服膽怯和畏難情緒。當參加體育活動的過程中成功地完成了某一動作或活動時，其中的喜悅心情將會促使自我水平的提高，自信心得到增強。這樣，可逐漸培養學生勇敢、自信、不怕困難的性格，當他再度面臨新的困難或是挑戰時，他就會充滿信心地去嘗試克服。獲得這樣良好的體驗，對學生心理的健康發展是極為有利的。心理學研究表明：一個人只要體驗一次成功的喜悅，便會激起無休止追求成功的意念和力量。這種自我感受和自我認識便會加強自尊心、自信心，促使他們自愛、自重、自強不息。
另一方面體育活動種類和項目很多，其中有絕大部分活動是需要在社會性場合中進行的，這就需要學生學會與他人交往、友好合作，遵守游戲規則、學會等待和謙讓以及忍耐，學會關心別人，還要具有競爭意識、團體意識、集體榮譽感、責任感等。這些良好的態度和品質，都可以在體育活動中逐步加以培養。因此，體育活動又為培養學生良好的社會適應能力和良好的個性品質創造了有利得條件和機會。
更有研究表明：適當的活動，可以刺激人們的情緒中樞，使參與者產生愉快、興奮的情緒體驗和感受;適當的活動可以轉移注意力，減少人們不良情緒的產生;當參加一定量的活動后，體內的過多能量被消耗掉，能使人們感到放松、輕松;活動過程中，當人們獲得成功時，良好的情緒體驗和感受則會使他們更加活潑、開朗、積極、樂觀及充滿自信心。
因此必須充分利用體育的功能和價值來改善學生的心理障礙。在群體環境中的身體練習能促進學生自我觀念的形成;體育教學組織形式為學生提供人際交往的天空;體育游戲提供了學習和體驗社會角色的主要場景;體育競賽有助于培養學生的抗挫折能力。作為體育教師，與學生接觸最多的就是在課堂上。在教學設計上，可以有意識有目的的讓心理健康教育進課堂。
如何通過體育教學去改善學生心理是體育教師應當重視的問題，在多年的教學中根據學生的心理特點進行分組教學收到良好的效果。
(1)對于急躁易怒者，讓其多選擇慢跑、長距離步行、打太極拳等項目。因為這類項目特別適應于比較沖動、即刻滿足感很強、忍耐能力較差的急躁易怒者。
(2)對于靦腆膽小者，讓其克服這一心理障礙，應該多安排一些單雙杠、跳山羊、游泳、拳擊等項目，培養學生去戰勝困難和勇敢無畏的精神。
(3)對于孤獨怪癖者，讓其可選擇足球、籃球、接力、拔河等集體項目。通過練習要求學生互相配合、交流，強調團隊精神。促進自己與他人的交流，克服孤獨、怪僻的心理障礙。
(4)對于缺乏自信者，讓其選擇跳繩、廣播操、中速跑等一些相對簡單的體育項目。
因為這類項目容易使同學在肯定自我中成長，從而獲得成功地滿足感，從不斷的成功中建立自信心。
心理健康教育是素質教育的需要，是學生成長發展的需要，運用在學校的體育教學中，能為學生一生的成功和幸福打下基礎。心理教育進課堂，還要注意以下幾點：
(1)了解健康的真正含義及心理健康有哪些具體的標準。體育教師通過學習掌握相關的心理健康知識。
(2)了解學生的心理健康水平及在學校的體育教育中影響體育學習的不正常心理有哪些表現。體育教師把心理教育知識和體育學科特點聯系起來，綜合運用。
引導學生科學地認識心理問題激發學生充分認識心理健康的重要性(主要體現在對體育學習和參與的重要性)，以提高全體學生的整體素質。這是一個重要的實踐環節，包括：設計(體育學科和心理教育的結合);情況體現(學生在學習和參與運動時的情況表現);解決方法和措施(教師的教育方法和措施)等等。
前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基曾經指出過：“如果學生不愿意把自己的歡樂和痛苦告訴老師，不愿意與老師開誠相見，那么談論任何教育都總歸是可笑的，任何教育都是不可能的。”
我們有些體育教師在體育教學、訓練或課外體育輔導中，對那些體育基礎和平時表現較差的學生，或是拉長了臉，表現得不高興、不耐煩的樣子;或是兇神惡煞地訓斥學生;或是諷刺挖苦學生;甚至當眾體罰、責罵學生。有為可悲的是，對這些有損教師形象、有損學生心靈的言行，我們一些同志不僅意識不到，反而當作“幽默”與“嚴格”而自鳴得意。
教育家說;沒有愛就沒有教育。因此，我們要熱愛學生，特別是對學習或表現較差的學生，更需要我們教師的關心、愛護、幫助和鼓勵，千萬不要去傷害他們的自尊心和自信心。學校體育改革正在不斷深入發展，廣大體育教師都在積極探索如何充分發揮學校體育在素質教育中的特殊作用，把學生培養成現代化社會所需要的一代新人。作為一名體育教師，任重而道遠，祖國在呼喚我們，孩子們在呼喚我們，讓我們真正成為學生健康成長的良師益友。
參考文獻：
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