淺析大學生心理健康現狀及對策論文(2)
淺析大學生心理健康現狀及對策論文
淺析大學生心理健康現狀及對策論文篇二
《淺析大學生心理健康現狀及對策》
摘 要：隨著社會經濟生活的發展，人們的物質生活越來越豐富，然而，卻有相當一部分的人陷入精神的空虛中。其表現最為突出的就是大學生的心理健康問題。大學生是一個備受關注的群體，現在大學生各方面壓力非常大，心理健康問題逐漸的暴露出來，而且越來越嚴重。大學生需要了解自己的心理狀態，尋找解決心理困惑與問題的方法與途徑，從而更好的適應社會的大潮，不斷的完善自己，從而從最大限度的開發自己的潛能。
關鍵詞：大學生;心理健康;對策
目前我國多數大學生心理是亞健康的，但也有相當一部分學生的心理健康狀況處于較為惡劣的狀態。調查顯示，目前有20.3%的大學生有不同程度的心理健康障礙或心理異常表現，需要心理幫助的占學生人數的30%以上。
一、大學生心理健康狀況的現狀
現在大學生有著各種的壓力或者學習上遇到的一些問題，心理健康問題逐漸的表現出來。根據社會調查的問卷情況來看，當今大學生心理健康大體存在以下幾點問題。
(1)情緒暴躁，遇事不冷靜。大學生大多處于二十幾歲的年紀，在心理上還處于不成熟的階段，在學校期間很容易心情煩躁，沒有理由的發脾氣。而且遇到事情不能冷靜處理，往往容易沖動。
(2)內心不自信，容易產生自卑心理。大學生大多對自己不自信，沒有應該具備的信心，導致大學生不能很好的應對學習上和生活上的事情。在與人將往過程中很容易出現自卑心理，與別人盲目攀比，讓虛榮心極度增長，這就形成了一種自卑與虛榮相互矛盾的心理。
(3)內心抑郁，孤獨感增強。大學生隨著年級的增加，心里的想法和考慮因素逐漸增多，容易產生抑郁心理，不想與他人交流，有的甚至患有不同程度的抑郁癥。
(4)內心承受挫折較弱，態度比較悲觀。現在大學生無論年級高低，都存在這一種較為悲觀的認知心理和人生態度，而且一旦受到挫折，內心承受不住向他人求助或者抱怨。
二、大學生心理健康狀況的現狀成因
(1)大學生就業壓力大，競爭激烈。當今社會市場上企業的競爭一天比一天激烈，對于人才的需求雖然也在增長，但是職位的數量遠遠小于畢業大學生的數量。所以大學生的就業壓力越來越大，彼此之間的競爭也就越來越激烈。這種激烈的競爭與學校中的環境形成強烈的反差，大學生在就業的壓力和校內外強烈的反差之下，心理形成強烈的反差，容易焦躁不安，自信心受到打擊，導致心理健康問題出現。
(2)期待值過高，現實與希望的反差。大學生備受父母、老師和社會的期待，這種期待越重就越讓讓大學生感到緊張，感到彷徨。父母方面，一直希望在大學的孩子能夠出人頭地，好好學習，到最后畢業有個不錯的工作。父母希望自己在大學的子女能夠有出色的表現和優異的成績，能夠學到更多，到畢業得到更多，有一個好的未來。老師方面，對自己的學生有著殷切的希望，希望在嚴格的管教之下學生能夠上進，能夠有更好的發展，能夠靠自己的專業知識在社會上立足。社會方面，對大學生的要求和衡量尺度日益增加，希望大學生有更高的質量，有更好的處事能力和工作能力。這些都讓大學生心理產生了很大的壓力，讓他們容易憂郁或者抑郁。
(3)自身定位不準確。大學生現如今大多都是獨生子女，自尊心和虛榮心都比較強，從小都是被滿足的環境和條件。所以大學生對自己的定位往往不夠準確，總是希望自己畢業能有這樣或者那樣的工作，能夠有多高的待遇和地位。但是在激烈的競爭之下，沒有大學生所期待的條件和待遇，這很容易讓大學生形成心理落差。在現實中的不到滿足，自身信心受到打擊，內心孤獨無助感增強，心理不能夠健康的成長，很容易出現心理問題。在思想上，大學生往往對理想與現實的差距認識不清。學生在高中時就被灌輸了考上大學就一生無憂等片面的觀念，但進入大學后，他們感到學習考試的壓力依然那么大，還要面對就業的壓力，這種現實與美好理想之間的差距，使很多大學生無法及時調整自己的心態。在學習上，剛進大學校門，學生對新的教學方式方法一時難以適應，管理人員相對較少，如果學生學習方法不恰當不抓緊就有被淘汰的可能，有的一學期下來就會出現幾門次的掛科現象，由此，學生在適應環境和心理調適方面就會出現焦慮、甚至對學習失去信心，如果沒有適時的引導，很容易誘發心理障礙。
(4)人際交往能力的不足導致的心理問題。人際交往的日趨復雜化、社會化，促使大學生想要和別人交往，但又不知道如何和別人交往，所以會經常出現一些交往問題。與此同時，還有半部分學生片面追求個性化，在與他人交往時不顧別人感受，說話不懂得掌握分寸，久而久之，與別人的距離越來越遠，朋友越來越少，誘發交往上的障礙，引發大學生心理問題。
三、大學生心理健康維護的策略
(1)大學生自身培養艱苦奮斗意志。大學生心理健康狀況的現狀從側面反映出其心理承受能力還是比較弱的，沒有艱苦奮斗的意志。大學生要想在挫折面前不低頭、不氣餒，就要有艱苦奮斗的意志，要清楚認識到什么事情都要經受磨難和考驗。只有內心堅定才能有個好的心態去面對，才能不悲觀，不退縮。
(2)加強大學生心理教育。大學往往忽視了對大學生心理教育的加強，大學生心理健康問題往往不被學校所重視。但是這確實是一個非常重要的培養過程，大學生除了要有良好的專業素質外，還要有健康的心理。所以改善大學生的心理健康狀況的現狀學校應該加強對其的心理教育，讓大學生有良好的心態去面對就業，去處理人際關系，去承受挫折。
(3)對于社會的一些潛在規則和相對陰暗的方面，大學生有著不滿情緒，這容易使心理健康問題出現。對于國家，改善就業環境，提倡良性競爭是對大學生的最公平待遇。社會上的種種不公平，讓大學生感到無奈何抑郁，甚至是怨恨。
參考文獻：
[1]胡凱.大學生心理健康理論與方法.人民出版社，2010.01.01
[2]寧維衛.大學生心理健康與成才.高等教育出版社.
[3]胡凱.大學生心理健康理論與方法.人民出版社，2010.01.01
作者簡介：
沈源源(1995～ )，女，漢族，河南省陜縣人，本科，河南科技學院新科學院學生，研究方向：英語師范。
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