關于心理衛生的論文(2)
關于心理衛生的論文篇二
《談老年人的心理衛生保健》
摘 要：本文通過對老年人的臨床及社會觀察，研究老年人的心理特點，針對性的進行衛生指導做好保健工作，提高老年人的生命質量。
關鍵詞：老年人 心理衛生 保健
我國人口老齡化的主要特點是：第一，人口老齡化提前達到高峰。20世紀后期，為控制人口的急劇增長，國家推行計劃生育政策，使得人口出生率迅速下降，加快了我國人口老齡化的進程。由于21世紀前半葉人口壓力仍然沉重，還要繼續堅持計劃生育的國策，其結果將不可避免地使我國提早達到人口老齡化高峰。第二，在社會經濟不太發達狀態下進入人口老齡化。先期進入老齡化社會的一些發達國家，目前人均國民生產總值達到2萬美元以上，呈現出“先富后老”，這為解決人口老齡化帶來的問題奠定了經濟基礎。而我國進入老齡化社會時，人均國民生產總值約為1000美元，呈現出“未富先老”，由于經濟實力還不強，無疑增加了解決老齡化問題的難度。第三，在多重壓力下渡過人口老齡化階段。下個世紀前半葉，我國在建立和完善社會主義市場經濟體制過程中，改革和發展的任務繁重，經濟和社會要可持續發展，社會要保持穩定，各種矛盾錯綜復雜，使得解決人口老齡化問題相對發達國家和人口少的國家更為艱巨。
隨著世界人口老齡趨勢，我國已跨入了老年人口國度行列。關心老年人是當今我國在建設合諧社會中非常重要的，因此重視老年人的心理衛生，心理特點，心理問題，做好老年人的心理健康工作就顯得尤為重要。
老年人的心理特征
(1)感知覺減退：老年人的感覺功能減退，如視敏度降低，聽力衰退，嗅覺減退，由于聽力的衰退而影響語言交流及對外界的信息接收，由于感覺功能減退，故容易使老人產生喪失感、衰老感等。
(2)記憶力下降：老年人的記憶具有下列一些特征：就記憶中的目的性來看，老年人的有意記憶占主導地位，無意記憶的應用則很少;從記憶的內容來看，老年人的機械記憶能力下降，意義記憶較好，遠期記憶的保存效果好，對往事的回憶準確而生動，但近期記憶的保存效果差。老年人回憶能力較認識能力更易衰老，可見老年人的記憶力下降主要不是儲存衰退而是難以提取。
(3)智力改變：一般人的晶體化智力隨著年齡增長而增長，詞匯和語言理解能力的提高，而液化智力隨著年齡增長而有所下降，思維的敏捷性下降，總的來說，老年人的邏輯推理能力隨著年齡增長而下降。
(4)簡單反應的延長：老年人的運動的延長，反應時也延長，這主要的原因是由于中樞信息處理減弱。
(5)性緒改變：老年人情緒體驗的強度和持久性年齡的增長而提高，因而其情緒趨向不能穩定，常表現為易興奮，激怒，喜歡嘮叨，與人討論，一旦強烈的情緒發生后需較長時間才能平靜下來。
(6)人格特征：由于年齡增長所造成的行為、情緒的變化有以下特征：健康及經濟上的不安，由于生活上的不安全適應所造成的焦慮感在精神上由于范圍的變小而造成孤獨感，對身體舒適的興趣增大，活動性減退，性沖動減少，對新的情景學習和適應都有困難，喜歡回憶往事，總喜歡收集陳舊的東西。雖然老年人存在著某些共同的心理特點，但不同個體心理功能的衰老有明顯的差異，軀體衰老和心理衰老之間也不都是平行的。
老年人存在的心理問題
(1)孤獨感：約1/3的老年人有時或經常有孤獨感，女性多于男性，其主要原因，一是老年期病理或生理的變化;二是社會地位的變化;三是家庭的變化。
(2)恐懼、抑郁情緒：由于年老多病，常受死亡威脅，故易產生恐懼、抑郁心理。
(3)自身心理：在一部分老年人中，真正的內心世界是悲哀的，認為自己在世不長，對許多事情均心有余力不足，退休帶來的社會角色發生的變化，在社會和家庭中地位也隨之下降等，使他們產生自卑感。
(4)多疑心理：能正確反應外界事物和自己的關系，喜歡想當然，產生多疑，甚至不能自拔。
(5)生活滿意感降低：生活滿意感是指一個人想到自己生活是否愉快，影響老年人生活滿意感的因素主要有，健康狀況，家庭中的地位，婚姻及月收入等。
老年人的心理保健
(1)要懂得“動、靜、樂、壽”的道理：動是指運動，體育鍛煉是保持心理健康的重要辦法，但老年人的運動不能劇烈，要因人而宜，活動增加新陳代謝，促使大腦活躍和思想運轉，靜就是安靜，遇事冷靜，樂就是樂觀，動靜樂結合，才能健康長壽。
(2)養成良好的飲食習慣：老年人應注意不吸煙、少飲酒、粗細糧混合，葷素搭配，不偏食和食量適當。
(3)堅持用腦：老年人堅持學習，堅持用腦，不但利于減少心理衰老的進程，而且能學習各種新事物，為社會做好新工作。
(4)要有和睦的家庭：家庭是老年人活動的首要場所，家庭是否和睦直接影響老人的整個情緒，體貼與照顧老人是晚輩義不容辭的責任，老年人要心胸豁達不能為瑣事增添煩惱，對于喪偶的老人只要有條件，應考慮再婚，社會和家庭應給予支持。
(5)尋找再職機會：讓老年人不同程度再職是老年心理健康的一個重要途徑，社會應提供一定的再職措施，使他們保持與社會的聯系，當然老年人的再職要考慮到適合老人特點的工作性質和工作強度。
(6)尋找學習機會，擴大興趣范圍：老年人的學習方式應該是輕松的有趣的，學習時間應短，學習內容是社會政治經濟方面的知識，保健知識，生活知識，藝術制作與音樂及欣賞等，目前，社會創辦的老年大學不僅為老年人提供學習的機會，擴大興趣，開拓思維，適應社會，而且還提供增加人際交往的機會。
(7)創辦老年人的事業：我國已步入老齡化的階段，創辦老年人福利事業，如設養老院，敬老院，托老院也是老年心理健康的重要工作之一，也是讓老年人在正常的而富有活力的高質量的生活中，使其延年益壽，安度晚年。
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