大學生心理健康相關論述論文(2)
大學生心理健康相關論述論文篇二
《大學生心理健康教育應用的實例分析》
摘 要：大學生心理健康教育是當前高校人才培養體系中的重要組成部分，各高校都對此項工作非常。本文通過對一則真實的大學生心理問題輔導案例進行闡述，深入分析了大學生的心理特點，并提出了具體的指導措施。
關鍵詞：發展性 大學生 心理問題
在當代大學生群體中，有相當一部分同學因為就業壓力、學習問題、戀愛情感波動、人際交往困難等存在著深淺不一的心理健康問題。為此，越來越多的高校在“以人為本”的教育理念指導下，將心理健康教育視為學生素質教育工作不可或缺的一個重要組成部分，并不斷探索更為有效的工作方法和途徑。
一、案例介紹
學生王紅(化名)，女，21歲，在大二下學期即將去醫院實習。王紅非常渴望去北京的醫院實習，于是剛剛得知北京某醫院要來就第一個報了名，并且在面試那天還精心準備了一番。但最后的結果卻讓王紅大失所望――她沒有被選上。當天晚上，王紅就在宿舍哭了很久。之后又有其他醫院前來招人，王紅要好的同學都勸她再去試一下，但王紅根本不愿去，她覺得自己根本不行，再去面試肯定也被刷下來。自此之后王紅一直情緒低落、茶飯不思、有時候自己還默默的掉眼淚。后來發現一向遵守紀律的王紅多次曠課。
二、案例分析
(一)大學生獨特的心理特點。
大學生是一個特殊的群體，他們正處于走向成熟而尚未完全成熟的階段，具有自己獨特的心理特點：1.自我意識日趨成熟但仍具有片面性。在這個階段，大學生的自我意識尚未真正成熟，不能正確客觀地評價自己。獲得成功時會極度自信，可一旦遭遇挫折，又容易產生強烈的自卑感;2.大學生自身存在多種矛盾，如理想與現實的矛盾、自尊與自卑的雙重矛盾等等。年輕人都會有自己的理想，對事物都會有自己一個想當然的認識。然而理想與現實常常是不相符的，大學生由于社會經驗缺乏、自我評價能力不足，當他們發現現實遠非自己所想象的那么美好，自己也并非想象的那么出色和偉大時就會引發很多心理上、情感上的苦惱，進而出現心理問題。同樣，王紅也具有大學生在這一階段的心理特征。她僅僅因為一次面試失敗就改變了對自己的評價，認為自己很失敗、很沒用，不敢再去嘗試，甚至出現了自暴自棄的苗頭。
(二)抗挫折能力亟待提高。
這一階段的心理特點決定了大學生是渴望獨立的、渴望獲得成功的。然而，自幼在“溫室”里長大的大學生，在生活和心理等方面表現出一定的依賴性，對情緒的自我調節能力較弱，當學習、生活、情感上遇到問題和挫折時，由于找不到一個合理的排泄途徑，心理承受能力較弱，困境和挫折所帶來的負面情緒在內心積蓄、發酵，很容易出現心理問題。同時，“80”、“90”后大學生大多數是獨生子女，父母在她們身上傾注了更多的愛，大多數孩子從小都是一帆風順的，父母為他們安排好了一切，讓他們失去了體驗挫折的機會，也因此降低了他們的抗挫折能力，一旦遭遇失敗，他們就無所適從、倍受打擊、甚至一蹶不振。
三、具體心理輔導措施
(一)正確認識大學生心理發展特點。
為了解決王紅的問題，需要與她進行細致的溝通交流。首先，讓她盡可能地傾訴，通過宣泄的方式將壓抑在內心的負面情緒首先釋放出來。宣泄是處理情緒問題的一種基本方法，只有通過宣泄減少、排除它們，不受它們的傷害。并且，只有對情緒適度宣泄之后才能較理智、合理地處理情緒。當王紅盡情表達完自己的想法之后，可以采用開放式提問、共情、解釋等心理咨詢技術，表示“我完全能夠理解你的感受”，“有很多同學也遇到了像你一樣的情況”，盡可能地拉近與王紅的心理距離。之后，向她介紹大學生自我意識不成熟、矛盾心理等一般心理特點，向她解釋為什么她會出現一系列的負性情緒。
(二)合理情緒療法。
王紅的心理問題表面是因為面試沒有通過引起的，實際上卻是由于自己的不合理認知導致的，因此我采用合理情緒療法來解決王紅的心理問題。首先向王紅解釋合理情緒療法的原理：人的情緒和行為的變化與對現實世界的認識、態度和看法有關，對同一事物的認識不同，其引發的情緒和行為的變化也不同，只有改變了不合理信念，才能減輕或消除目前存在的各種癥狀，才能改善自己的情緒。王紅也有不合理的信念，如“我必須獲得成功”的絕對化要求、過分概括化地認為“一旦失敗自己就一無是處”、一旦不好的事發生了就糟糕至極等不合理信念，需幫助她認清其信念的不合理性，進而放棄這些不合理的信念，實現助人自助。
(三)提高抗挫折能力。
通過事件分析可以看出，王紅的抗挫折能力較差，這也是目前許多高校學生普遍存在的問題。因此，在認識到這一問題之后，需要鼓勵王紅用發展的眼光看問題，鼓勵她積極提高自己的抗挫折能力，以適應即將開始的實習、工作等生活。抗挫折能力的提高需要做到以下幾個方面：首先，要樹立正確的挫折觀。要認識到挫折的存在是普遍的、必然的;其次，要看到挫折的兩面性。挫折的確會給人打擊，但同時我們也可以通過抵抗挫折，獲得經驗和知識，增長才干，變得更加成熟;最后，當挫折真正發生時，可以有幾種辦法加以克服：積極面對;適時調整期望值;接受自己;精神宣泄。
四、案例啟示
(一)正確認識大學生心理健康工作。
大學生心理健康問題已經成為各個高校和學生工作者關注的重要問題。但遺憾的是，現實中仍有許多教師和學生，一提及心理輔導，就認為是對心理障礙的咨詢與治療，甚至有學生把“做心理咨詢”與“心理有毛病”等同起來，當個別學生遇到心理困惑和情緒波動等困難時，不愿、不敢、不懂向老師和專業心理服務機構尋求幫助的現象是很普遍的。還有一些學生工作者雖然獲得了心理咨詢師資格證，但在實際工作中運用不多，認為所學到的心理咨詢知識僅僅適用于出現心理問題的學生，而自己的班級沒有發現有心理問題的學生，因此認為心理咨詢知識是沒有用的。實際上，心理健康知識不僅可以用來解決個別學生的心理問題，更重要的是幫助大多數學生獲得心理發展、心理成熟，而大學生發展性心理輔導為主導的模式已成為我國各高校今后發展的必然趨勢。
(二)積極開展發展性心理輔導。
促進個體成長、學習和發展是發展性心理輔導的三個重要目標。發展性心理輔導模式是針對所有發展中的個體，促進個性的發展和人格完善。發展性心理輔導主張輔導的核心是成長問題而不是健康問題。因此，發展性心理輔導模式的建構，是以青年學生的發展需要為基礎的，是順應青年學生心理發展水平的模式。心理健康工作是輔導員工作中的重要環節，在未來的工作中不僅要關注學生的心理問題，更重要的是要“助人自助”，幫助學生獲得心理的成長和人格的完善。發展性心理輔導的途徑是比較廣泛的，如開展心理健康教育課、定期做心理測評、定期舉辦心理健康講座、創建心理輔導網頁、團體咨詢等。
(三)完善DPI三維模式。
DPI三維模式即心理發展―心理預防―心理干預為一體的綜合性大學生心理健康教育模式。國際心理學聯合會早在1984年就曾指出：“心理教育強調發展的模式。其心理教育的目的在于努力幫助輔導對象掃除正常成長過程中的障礙，使其得到充分的發展。”心理預防的實質則是增強大學生的心理免疫力，根據學生心理發展的特點和規律，引導學生在成長的過程中克服困難，學會適應環境，防患于未然。而心理干預則是針對那些心理健康水平較低，心理機能失調及心理上有嚴重障礙的學生。干預的重點是矯治，是糾正與治療學生心理與行為的失常問題。心理健康教育是一個系統性、整體性的教育運作機制，要在實際的心理健康教育工作中遵循DPI三維模式，集心理發展、預防、干預為一體，真正做到心理健康工作不留死角。
五、結束語
據全國心理衛生協會統計，有心理失衡或障礙的大學生占全國大學生總人數的1/4以上，最高時期達34%。特別是近幾年，由于心理健康問題造成的大學生自殺現象屢見不鮮，而心理疾病已成為大學生休學、退學的重要原因之一。作為高校和學生工作者，做好學生心理健康工作責無旁貸，但“工欲善其事，必先利其器”，只有掌握了正確的理念、方向和方法，才能避免事倍功半、勞而無功，才能真正幫助學生解決問題、完善人格，真正幫助學生從容面對未來。
參考文獻：
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