關于壓力的大學生心理健康論文(2)
關于壓力的大學生心理健康論文
關于壓力的大學生心理健康論文篇二
《新時期大學生就業壓力下心理健康輔導方法探析》
摘 要：隨著大學畢業生人數的迅速增長，大學畢業生就業形勢日趨嚴峻，社會需求與畢業生增長規模的嚴重不匹配，形成了就業的重重困境，重壓之下畢業生產生了若干心理問題，步入心理誤區，對其開展心理健康輔導就顯得尤為重要。本文將從就業形勢、大學生心理現狀著眼，對心理健康輔導的方式方法及體系構建進行初步探析。
關鍵詞：大學生 新時期 就業 壓力 心理健康 探析
中圖分類號：G647 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795(2013)03(b)-0244-01
1 新時期大學生就業形勢
1.1 就業的有利方面
(1)國民經濟快速發展創造了更多就業機會。在經濟增長方式和經濟體制改革轉變過程中，科技興邦、人才興企戰略被廣泛運用，深入人心，企業對人才的重視程度日益高漲。國民素質整體提高、人力資本的增加積累、人才結構的優化調整以及高層次人才隊伍建設，成為人才強國的重要手段。國民經濟快速增長導致人才需求同步增加，從而為大學畢業生提供了諸多就業良機。
(2)日益規范的就業市場提供了良好的就業環境。隨著高等教育體制伴隨市場經濟體制的逐步完善而漸趨深化，市場競爭機制被引入到大學畢業生就業過程中。國家和政府適時出臺相關政策，支持并保護大學生擇業就業，同時，各大高校也紛紛建立就業信息網，及時提供大量就業信息，為大學生拓寬了就業渠道。
(3)西部開發、東北老工業基地振興及社會主義新農村建設為大學生就業提供了豐富路徑。國家地方經濟的均衡發展，西部經濟開放和可持續發展，東北老工業區經濟由粗放型向集約型的轉變，需要大批德才兼備的知識分子和高素質專業人才，從而為大學畢業生提供廣闊的就業舞臺。建設社會主義新農村是解決“三農”問題的長期歷史任務，造就一批懂技術、有文化、會經營、守法制的“新農民”成為當務之急，大學生的聰明才智對于優化農村基礎人才隊伍結構作用至關重要，每年都有大量畢業生涌入農村進行支醫、支農、支教。
1.2 就業的不利方面
城鎮復員專業軍人、“農轉非”勞動力等構成的城鎮新增就業群體使得就業矛盾日益彰顯，勞動力供大于求，大學畢業生人數和失業率呈逐年上升趨勢。專業、性別的限制也成為若干大學生成功就業的堅實壁壘，用人單位對資質要求提高，對高學歷的盲目追求，都給大學生就業設置了重重障礙，給他們帶來強大的心理壓力。
2 大學生就業心理現狀
2.1 期望值高，盲目追求高薪大企大城市
調查顯示，大學畢業生就業選擇上更多傾向于生活環境舒適、就業環境好、回報率高的經濟發達地區，對薪金、福利、待遇過于看重，就業心理不夠成熟，就業態度不夠審慎，就業選擇過于狹隘。
2.2 對自己認識不足、定位不準，對企業盲目應聘
不關注社會需求，缺乏團隊協作精神、溝通協調能力差、極度個人主義等問題幾乎成為當代大學生的通病，他們對自己評估不足，不清楚個人喜好、特長、職業傾向，不了解企業背景、資質、競聘崗位的前景和發展空間，就做出盲目選擇。
2.3 缺乏足夠心理準備
突然面對角色的轉換，使得大學生心理準備不夠充足，因缺乏理性思考而處于慌亂焦慮狀態。多數大學生死啃書本，缺少社會實踐經歷，在面對就業選擇中缺乏自信和主見。
3 大學生就業心理誤區
面對從學習階段到就業階段的人生重大轉折的大學生們，其心理心智尚不夠成熟，極易走進自負、自卑、依賴、從眾、盲目攀高、盲目攀比和一次就業定終生的心理誤區，甚而產生嚴重的心理障礙，對其日后的就業和發展產生重大影響和阻礙。做好大學生心理輔導是一個復雜而艱巨的過程，要針對實際制定切實可行的輔導方案，抓住幾大關鍵要點：首先，要幫助大學畢業生學會正確評估和認識自我;其次，要幫助大學生樹立正確健康的擇業觀;再次，要引導大學生正確看待當前就業形勢;最后，是幫助大學生克服焦慮恐懼的心理狀態。
4 大學生就業心理輔導體系的構建
根據大學生在不同時期的不同狀況，利用心理學相關技巧和原理，引導他們進行正確的人生定位和職業生涯設計規劃，促其樹立正確的就業觀念，消除就業心理障礙，而構建的系列的就業輔導體系就稱之為大學生就業心理輔導體系。
4.1 職業生涯規劃
首先，以自身才能、性格、興趣的最佳狀態和最有利環境等信息作為依據，設定操作性、可行性俱佳的發展目標，這也是職業生涯規劃的關鍵，可先設定長期目標繼而細化為短期目標。其次，進行自我與環境的評估。根據自己的技能、學識、知識結構、興趣愛好、道德水準進行自我評估，同時依據環境的條件、特點、發展變化等因素分析自己的適應性，從而達到在復雜多變的環境中趨利避害的目的。再次，揚長避短地選擇與自己興趣特長相匹配、內外環境相適應的職業，為事業成功埋下伏筆。然后，制定具體詳實的行動計劃，也就是職業生涯策略。最后，對整個職業生涯規劃進行審視和回望，充分考慮一切不確定因素的影響，做出評估和反饋。
4.2 就業指導
以就業指導課為載體，幫助大學生了解自身特點和社會職業需求，引導其做出正確判斷和選擇，迅速全面高效地與崗位結合，實現人生價值和社會價值最大化。
幫助大學生了解國家的宏觀政策，同時從微觀上了解自己所學專業的現狀和發展趨勢，全面掌握有關政策和法規，避免擇業的盲目性和隨意性;注重思想政治教育和引導，立足長遠從實際出發，審視自我、認清形勢，樹立正確的價值觀、人生觀、就業觀;教授并指導畢業生了解應聘程序、面試禮儀和言談舉止等應聘技巧，為其順利就業提供幫助。
4.3 大學生心理訓練和心理輔導
針對畢業生的口頭表達能力、人際交往能力、管理能力、團隊精神等就業過程中應具備的職業素養展開集體式專項訓練，可采取“招聘面試模擬、即興演講、情境再現”等方式進行。在演練中糾正錯誤習慣、克服羞怯心理和焦躁情緒，縮短差距彌補不足，為就業實戰打下基礎。針對特殊需要的畢業生可以實行問題解決式擇業心理輔導、職業發展式心理輔導、消除不良心理方法的輔導等形式多樣的個別擇業心理輔導。
5 結語
通過構建大學生就業心理輔導體系來對大學生的就業問題展開心理輔導，從而使其擺脫怯懦、自卑和焦慮的情緒，建立自信，勇于競爭，同時增強其挑戰意識、承擔意識、競爭意識和創業意識，以更加從容的姿態和有利的狀態實現成功就業，為建設和諧社會做出積極貢獻。
參考文獻
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