論大學生心理健康教育模式的論文(2)
論大學生心理健康教育模式的論文篇二
《試述大學生心理健康教育》
【摘要】在大學院校生活和學習的大學生作為現代社會組成部分，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關，在學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。我們全社會都要正視大學生心理健康問題，增強其自我教育、自我管理、自我服務、自我約束的能力。
【關鍵詞】大學生;心理健康教育
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏日益加快，競爭越來越烈，人際關系也變得越來越復雜。大學生作為一個特殊的群體，如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關注和解決的問題。
從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態;從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協調，社會適應良好。
1大學生心理健康的現狀
大學生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題。另一類則是出現了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環境改變與心理適應的問題，學習心理調試不當而出現的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發展、意志品質鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現心理與行為的偏差。
2大學生心理健康現狀的存在原因
2.1人際交往任何人都要與周圍的人交往。而大學生正處在步入社會的關鍵時期，從內心渴望與他人建立良好的人際關系，來調節身心、完成學業。現在的大學生多數是獨生子女，生活上嬌生慣養，學習上一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，且獨立生活能力較差，又不能正確認識交往和缺乏交往的技巧，使他們陷入交往的誤區，于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。
2.2生活上的挫折由于絕大多數大學生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭受嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經濟困難等而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
2.3學習的變化高中階段的學習基本靠老師講解，升入大學以后老師講得很少，自覺、自立、自主，創造是大學學習的特點。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學甚至得了考試恐懼癥，每次考試時就生病或不敢考。有的學生由于從緊張的高考中脫穎而出，到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力變得很大。初入大學的大學生正是由于沒有形成良好的學習心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發展，甚至導致整個心理活動的混亂。
2.4就業形勢嚴峻隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自主權，對于少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化對性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業生來說，是難以解決的現實矛盾。
3心理健康教育的方法
3.1明確學習的意義和目的，培養良好的學習動機樹立遠大的理想，為理想奮斗。學會正確看待失敗，建立一種正確的成敗歸因模式，建立充分的自信。用自信和興趣去開啟智慧之門，規劃自己的學業和生活，制定適合的學習目標，學會自我管理，自我約束，做自我的主人。
3.2建立和保持人際關系技巧，正確對待交往樹立正直形象，和人交往流露真誠微笑，努力善解人意。同時需要把握好一定原則，如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。
3.3加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性高等教育大眾化、經濟全球化和信息網絡時代的到來，構成了對個人心理健康最嚴峻的考驗，此時，大學生尤其需要心理疏導和幫助。加大宣傳力度，利用各種途徑和方式，如校園廣播、主題班會、學校墻報、班級板報等大力宣傳心理健康知識，一方面可以使學了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調適方面的小常識，必要時進行自我調節;另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護心理健康。
3.4學校心理健康教育個別咨詢與輔導學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。在學校專門開辟了一間心理輔導室，方便心理老師與學生一對一地進行溝通，對學生在學習和生活中出的問題給予及時直接的指導，排除心理困擾。同時，對新生進行心理健康普查，篩選出有心理癥狀的學生，根據不同問題的類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3.5加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
參考文獻
[1]劉進.大學生心理疾患原因探析[J].青年研究，2004，1(2).
[2]陳燦軍.大學生心理健康問題分析及對策[J].求索，2004，(6).
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