心理學選修論文范文(2)
心理學選修論文范文
心理學選修論文范文篇二
《團體心理素質訓練在提升高校學生干部心理素質中的研究》
[摘 要]本文簡述了心理訓練的內涵，分析了高校大學生及學生干部心理素質的現狀，闡述了提升學生干部人際交往能力、語言表達能力及情緒調控能力等方面的心理訓練，對于提升高校學生干部的心理素質有一定的借鑒意義。
[關鍵詞]心理素質訓練;高校;學生干部
1 團體心理訓練簡述
團體心理訓練也稱為團體心理行為訓練，是應用心理學的科學原理和方法，借助體驗式培訓作為媒介手段的一種心理行為訓練方式，通過團體內人際的交互作用促進個體成員認識自我、完善自我，優化與他人的關系，學習積極的態度與行方式，實現生理、心理、精神三者關系的平衡與良性發展[1]。心理行為訓練通過設置一些符合組織團隊建設、個體情景應對的相關內容，讓參加訓練的受訓人員在特定情境中得到情緒的宣泄和體驗;在團隊合作中增強團隊的了解、溝通與融合，有效緩解個體壓力與組織壓力。
此訓練模式有較強的針對性，在訓練時會設定主題框架，設置的場地根據需要可選擇在室內或室內，以心理游戲和活動為主要載體，注重在參與中體驗和感悟，提倡在活動中感受、分享、領悟、成長，從而實現以自我完善、發展團體為目的的心理輔導方式。在學生干部隊伍中開展團體心理素質訓練，有助于學生干部的自我優化，開發潛能，提升自己的人際交往能力、語言表達能力及情緒調控能力，從而優化心理素質，更有效地的發揮學生干部的效能，在實現自我價值的同時，提升學生干部整體的工作效能。
2 高校學生干部心理素質現狀分析
我國的中小學教育，更多的注重學生的學習成績，將成績作為學生升學的最主要標準，其它的只作參考。大學生從生理年齡上看應該是思想和心智趨于成熟的階段，但由于前期缺少思想和心智方面的關注與引導，及社會閱歷的缺乏，加上升入大學后獨立面對生活、學習、交往、情感及就業等諸多方面的問題，不可避免的會出現各種心理問題。據相關調查顯示，我國大學生中總人數的54.4%是因精神疾病而退學的，大學生中有28%有不同程度的心理問題。在最近的幾次關于大學生心理健康的調查中，大學生中精神行為檢出率為16%，大學生心理健康處于亞健康狀態的約占30%[2]。由此可見，大學生群體是心理問題高發群體，以切實可行的方法加強對大學生心理健康教育勢在必行。
學生干部是大學生中思想積極、活躍的學生群體，他們既是學生又是管理者，他們的素質和能力直接影響著整個學生工作的效能。學生干部在工作中往往會出現缺乏語言表達技巧、人際交往能力不足、不能夠及時調節好自己的情緒、缺少團隊合作意識和合作能力、工作中缺少創新等諸多方面的問題。他們渴望在工作中不斷提升自己的能力，在自己得到鍛煉的同時更好的完成工作任務。這使得學生干部除了要面對一名普通大學生在日常生活中面對的諸多問題，同時還要應對學生干部工作中的工作壓力，這對于一部分學生干部來說就會出現心理超負荷的現象，出現心理的亞健康狀態，甚至是出現不同程度的心理問題。
3 心理訓練在提升高校學生干部心理素質中的應用
3.1 在提升人際交往中的應用
3.1.1 人際交往訓練
(1)人際交往訓練的原則
建立良好的人際關系需要后天的學習和訓練，在對學生干部進行人際交往訓練的過程中應遵守以下原則：平等原則、真誠原則、寬容原則、守信原則和互助合作原則。
(2)訓練過程中應注重培養和提高學生干部的人際交往技巧
在訓練過程中的人際交往技巧主要包括：(a)學會傾聽：切勿多話，不要插話，用心了解對方的真正需要;真誠關注，以積極的態度用心聆聽;對事不對人，無論對方是誰，之前和你的關系如何，要注意對方說話的內容。(b)把握交談的藝術：尋找共同點，在最初的交流中即使是一點點的相同也會帶來驚喜和共鳴;同理心，這是心理咨詢的術語，也叫同感、共情，指能夠站在對方的立場上去看問題，能夠設身處地的為他人著想;學會拒絕，對于自己做不到的事情勇于說不，向對方說明原因;遇到人際沖突，以積極的心態勇敢面對;在交往中可以多使用幽默的語言調節交流的氛圍。(c)注重非語言的溝通技巧，例如著裝、面部表情、體態語言及距離等。(d)注重團隊的合作，學會欣賞隊友的優點，時刻反省自己、完善自己，學會站在自己和他人的立場來處理各種利益關系。
(3) 人際交往訓練的內容
人際交往訓練包括：人際突破訓練(認識和了解他人)、同理心訓練、交往真誠感訓練、交往中的拒絕訓練及團隊合作訓練。
3.2 提升學生干部人際交往的作用
學生干部是老師和學生的橋梁和紐帶，是學生工作中的重要組成部分。學生干部在工作中要更多的與不同的學生和老師接觸，只有具備了較好的人際交往能力，才能夠成為老師的得力助手，成為學生的知心朋友，為他們排憂解難。同時，良好的人際交往關系能夠促進學生干部自身的身心健康的發展及智能等心理品質的發展，不斷的完善自我，確立統一的人生價值觀。
3.2 在語言表達能力上的應用
人的語言表達能力不僅受到先天因素的影響，更需后天的不斷鍛煉。在實際生活中每個正常的人都要說話，但語言表達能力卻大有不同。對于學生干部而言，較強的表達能力更有助于其組織活動和傳達工作任務，從而圓滿的完成工作任務、充分發揮其工作效能。語言表達能力訓練主要包括：形象設計訓練、言辭表達能力訓練、非語言表達能力訓練及臨場能力訓練等。語言表達能力的訓練非一日之功，單純的團體訓練畢竟有限，其效果未必十分明顯，最主要的是讓學生干部掌握提高語言表達能力的方法和技巧，注重在實際工作中的運用，讓其在工作中一點一滴的提高其語言表達能力。
3.4 在情緒調節上的應用
大學生處于心智的不完全成熟期，其情緒的特點是情緒豐富，但情感的穩定性不足。主要表現在以下幾方面：大學生的情緒豐富多彩、具有沖動性和爆發性、情緒活動易于心境化、情緒具有想象性的特點等[3]。對于學生干部而言，由于工作中面對不同的人和事，要處理好諸多方面的利益關系，因此他們將面對比普通同學多得多的困難和壓力，從而容易產生較多的不良情緒，故加強其情緒調節訓練是尤為必要的。
情緒調節訓練主要包括：(1)情緒表達訓練：受訓者通過對情緒的了解，學會正確覺察自己和他人的情緒，在適當的情景下以適當的方式表達，學會坦然接受和面對自己的情緒;(2)情緒轉換訓練：旨在提升個人對情緒變化規律的認識，學習尋找引發情緒的誘因，掌握緩解與轉化情緒的方法，學會用恰當的方法釋放情緒;(3)減輕壓力訓練：使其正確認識壓力，了解壓力的源頭及壓力對情緒的影響，以及壓力的雙面性，學會調節壓力，養成積極思維的習慣，盡量減少不必要的壓力源，減輕壓力的傷害。
參考文獻
[1]白羽.改變心力――團體心理訓練與潛能激發[M].浙江文藝出版社：2008.
[2]許亞玲，汪培，白葆莉.當代大學生心理素質現狀分析探究[J].全國商情・理論研究，2011(16)：102-104.
[3] 陳坪.試論對大學生心理素質的訓練[J].科技資訊，2007(15)：185、186.
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