日常思考有什么好處

日常思考有什么好處

　　我每日至少思考一次，大多數時候是一日數次。思考我順利的時候，思考我的生活，思考我曾經正確的行事，也思考那些失敗的部分。我思考生活中的方方面面，同時，思考的習慣促我不斷提高。如果你還沒有養成善于思考這個習慣，我強烈推薦你去培養它。下面小編為你整理思考的好處，希望能幫到你。

　　思考能幫助你從失敗中吸取教訓

　　如果我們不反思所犯的錯誤，我們注定會重蹈覆轍。這可不是明智的選擇。相反，如果我們反思這些錯誤，找出我們做錯的地方，并找尋改進的方法，我們就能從錯誤中學習，并做得更好。錯誤不是讓我們感到難堪或者煩惱的事情，相反，錯誤是非常寶貴的學習工具。思考是從錯誤中學習的重要方法。

　　思考能帶來新的想法

　　正如我所說，我在ZEN HABITS這個博客(或者我寫的其他博客)里所寫的每一個想法都來源于我的思考。基本上，我思考那些我正在進行的事，或著我的生活中正在發生的事情。如果事情進行的不順利，我就思考每個步驟。而對于那些我成功做到的事情，我會思考成功的原因，當然也會將之與他人分享。今年，通過這樣的思考，我已經有了數百個好的想法了。

　　思考能使你幫助他人

　　我為了寫帖子而產生的各種想法并不僅僅是我樂于去寫，它們還是我學到的各種經驗，我把這些經驗拿出來分享，以幫助其他人在遇到同樣的狀況時得以渡過難關。在今年，我意識到了幫助的強大力量。在年初時，我希望自己在過去數年里所學習到的經驗可以幫助到其他人。而在年底的時候，我深刻地認識到，如此多簡單的小貼士能改變他人的生活。我收到了讀者成百上千封關于小貼士已經改變他們生活的郵件，比如：如何早起，或者如何開始養成鍛煉的習慣。這真是不可思議。如果我幫助到了大家，或者能給大家一些啟示，都是讓我感到非常高興的事情。

　　思考使你快樂

　　在你思考你曾經做對的事情，成功的事情的時候，你也在為自己的點滴成果慶祝。它使你認識到你做了多少正確的事情，使你認識到你在過去的生活中取得了多少成功。不思考，你很容易把它們遺忘，而把注意力放到自己的失敗上。

　　思考帶給你洞察事物的能力

　　在我們的日常生活里，我們常常陷入麻煩和忙碌之中。一次錯誤，一個高壓力的任務或者類似的其它什么都能使你深陷其中。有時，它們能將我們擊敗。但是，如果我們花上一分鐘時間退后一步，思考這些問題，在整個計劃中，它們并沒有看起來那么重要。這樣能讓我們平靜下來并減輕壓力。我們獲得了洞察事物的能力，這非常好。

　　那如何養成每日思考的習慣呢?如果在你覺得你在思考方面還做得不夠時，考慮養成思考的習慣吧。下面是幫助養成這一習慣的一點建議:

　　從一句話日記開始

　　我從我的朋友格雷琴·羅賓的快樂方案里學到這一技巧。根本上說，這是開始這一日常習慣的簡單方法。如果，之前你已經試過了其他的方法來養成日常習慣卻失敗了，現在開始試試一句話日記法吧。你將會喜歡上這一習慣，尤其是當你回顧使用一年后的收益時。

　　每天在固定的時間進行一句話日記，沒有例外

　　即使你沒有用一句話日記開始這一天，那么可以通過在每一天結束時花上幾分鐘反思這一天來養成習慣。日記能明確思考的內容。運用這一方法，記錄或者不記錄，都能使思考成為日常習慣。寫下你的目標：你要做什么，什么時候做，在哪里做。然后，每天關注這件事，在同一時間，同一地點，無論如何都沒有例外。如果你確定了開始行動的時機(比如，“刷完牙后開始”)，就能幫你建立起這一習慣。另外，你還可以使用在線服務每天定時提醒你做這些事情。

　　勤加練習

　　我喜歡在跑步的時候思考(而不是一天結束時或者開車的時候)。我喜歡在這段時間里思考我的生活，還有我的工作。部分帖子里的好主意都是在那個時候構思出來的。如果你沒有跑步或者其它的每日鍛煉習慣，試試散散步并利用那段時間思考。約定每日的時間，別錯過它!

　　想象你的每日日程，你的工作，你的生活，并遵照這樣的順序

　　我喜歡回顧我的一天，思考什么是做對了的，什么是做錯了的，什么是應該改進的;然后回顧我的工作，看看它們進展如何;最后深入地思考我的整個生活。這是能在有限時間進行最多思考和改進的三步驟系統。

　　公開發表你的思考

　　如果你將你的所思發表在你的博客上，或者你的論壇，或者在LIVEJOURNAL上用視頻向你的朋友們講述。你有聆聽自己想法的固定聽眾，你的所思在與他人分享，在其他人開始閱讀和期待你的想法時，你將因感到來自公眾的積極的壓力而堅持下去。這也是我在這個博客里曾經歷的，這對我來說是非常好的事情。