促進寶寶智力發育的食物

促進寶寶智力發育的食物

　　想要一個更加聰明的寶寶，媽媽就要多讓寶寶吃些益智食品，促進寶寶的智力發育。今天學習啦小編為大家帶來了促進寶寶智力發育的食物，一起來看看吧!

　　促進寶寶智力發育的食物

　　小米

　　小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。

　　雞蛋

　　雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。在嬰幼兒的輔食中添加雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子精力旺盛。

　　豆制品

　　大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善孩子的記憶力。

　　魚類

　　魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時，注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。

　　蝦皮

　　蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的疾病。孩子適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

　　牛奶

　　每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。小孩子每天早飯后喝一些牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。

　　海帶

　　海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

　　肝腎

　　動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶，鐵質供應充足，紅細胞運輸氧氣，使思路更敏捷。

　　促進嬰兒智力發育的方法

　　嬰兒期主要是運動、感知覺、言語等能力的發展，并開始有了比較明顯的無意注意和初步的記憶能力。開發嬰兒的智力首先要注意對孩子的感知覺的訓練，新生兒期就用光亮、紅色球等刺激視覺，用聲音或音樂刺激聽覺，媽媽應經常向嬰兒說話以增加感情促進嬰兒大腦的發育，以后可給嬰兒作被動體操，給予玩具撫摸刺激觸覺，嬰兒雖不會說話，但有記憶會作出反應，故隨著月齡的增長應增加對嬰兒的愛撫，與之談話，教給人物或物體的名稱等。

　　從孩子牙牙學語階段開始，家長就可以循序漸進地訓練孩子的語言能力，此時嬰兒能注意大人說話的聲色、嘴形，開始模仿大人發出的聲音和作出的動作，這時主要是訓練孩子的發音，盡可能使其發音正確，對一些含糊不清的語言要耐心糾正;在訓練孩子發音及說話時，引導孩子把語音與具體事物、具體人聯系起來，經過多次反復訓練，孩子就能初步了解語言的意思，如孩子在說“爸爸”、“媽媽”時，就會自然地把頭轉向爸爸媽媽，再經過一段時間的訓練，就有初步的記憶，看到爸爸媽媽時就能發出爸爸媽媽的言語。

　　給以合理的外界刺激促進動作的發展。如4個月左右的嬰兒喜歡用手玩弄胸前的玩具，家長可在3個月時，在他小床的上空懸掛一些玩具，使孩子雙手能夠抓到，這樣就可鍛煉他們手眼協調功能;再如8、9個月的嬰兒伏臥時能用雙膝支撐著向前爬，家長可在孩子6、7個月時就開始設法為孩子創造爬的機會，如放一二件玩具在孩子前方，讓他俯臥著吸引他向前爬，嘗試著去抓取玩具，以促進其動作的發育。

　　嬰兒情緒和情感在發展，應多給以愛撫及親切的面容以培養良好的情緒和情感，父母和顏悅色、反復多次的愛撫語言還能促進嬰兒大腦的發育。

　　寶寶健康成長的關鍵

　　吃飽穿暖、滿足基本需求：

　　生活中寶寶的吃、穿是最基本的生存需求，家長要確保寶寶不被餓肚子，冬天凍不著、夏天熱不著;

　　和孩子有精神上的交流和溝通：

　　要多余孩子有情感溝通，注重寶寶精神上的成長，增進親子感情;

　　促進寶寶智力發育：

　　培養寶寶善于動腦、善于思維的好習慣，開發寶寶智力;

　　關注寶寶身體成長：

　　寶寶的每個年齡每個階段都身體都應該不斷成長，家長要時刻關注寶寶的身高、體重等要與指標，若偏矮偏瘦，要及時給寶寶補身體;

　　多帶寶寶參與戶外活動：

　　經常帶寶寶出去透透氣，但要注意不要去人多嘈雜的商場，市場等，可以帶寶寶去附近的公園，呼吸些新鮮的空氣，看些美麗的花草，陶冶寶寶的情趣。

　　保護寶寶視力：

　　盡量不要孩子接觸手機，電腦之類，看電視也要控制在半小時左右，不要超過40分鐘。如果看電視、電腦過多，會造成眼部損傷，而且這個損傷是不可逆的，以后孩子可能會近視、弱視。