兒童開發智力吃什么

兒童開發智力吃什么

　　年輕的爸爸媽媽應該知道，兒童智力發展離不開食物營養的支撐，那么兒童開發智力吃什么呢?今天學習啦小編為大家帶來了兒童開發智力吃什么的資料，一起來看看吧!

　　兒童開發智力吃什么

　　『核桃』 核桃是對付需要長時間集中精力(例如聽講座、開會和上課)的理想食品。

　　『胡蘿卜』 胡蘿卜能提高記憶力，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用。

　　『魚』 沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。

　　『蝦』 海蝦是可為大腦提供營養的美味食品。 海蝦含有的3種重要脂肪酸來供應人體所需的養分，能使人長時間保持精力集中。

　　『豆類』 豆類最有助于提高那些減肥、不吃肉又特別愛運動的人的精力。此種人易患缺鐵癥，豆類中鐵質豐富，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的任務。經常吃一點赤豆、黑豆或黃豆，可有效地改善倦怠乏力的狀況。

　　兒童開發智力的飲食注意

　　營養不良會影響智力發展，嚴重營養不良會造成智力發育遲緩。同樣，最新的調查發現，營養過剩不僅導致“肥胖兒”，同樣還會導致“肥胖腦”，使脂肪在幼兒腦組織堆積過多，大腦皮層的回變淺，腦的皺褶減少，并且神經網絡的發育也差，使智力水平降低。

　　另外，飽餐之后會造成腦缺血，因為此時胃腸里血液供給增多，而腦部相對處于缺血狀態，腦部需要的養料和氧氣供給相對減少，這就會影響腦的發育，從而影響智力發育。

　　吃得過飽，營養過剩，還可使人體中免疫細胞過早發育，導致中年時期細胞免疫力迅速下降。營養過剩的兒童成年后，無論是體力、智力等方面的功能都將大大下降。所以，為了孩子大腦的正常發育，父母要培養孩子吃飯養成定時定量的習慣，不要見到好吃的東西就拼命吃。

　　1-6歲寶寶的智力開發方法

　　大聲給孩子朗讀

　　跟孩子一起盯著書，大聲朗讀，即使寶寶不懂也沒關系，朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。

　　全感官學習

　　全方位刺激寶寶大腦，將七大感官系統(視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺、本體覺、前庭覺)，全部運用在學習上。比如教寶寶認識一朵花的時候，可以看花的顏色、聞花的味道、摸花朵的觸覺、聽有關花朵的兒歌等，全方位調動寶寶感官，加深記憶，刺激寶寶大腦發育。

　　鼓勵孩子拆裝玩具

　　大人可以鼓勵孩子將玩具拆了重新組裝、組裝完后再拆;或者可以讓孩子把家里的衣服裁剪了自己做玩具;甚至放任孩子在家里涂鴉，都能刺激大腦發育。

　　讓孩子接觸繽紛的顏色

　　比如，可以多帶孩子到大自然中看美麗的風景;把孩子的房間布置得色彩柔和而又漂亮;1歲內可以讓孩子看視覺刺激卡等，都有不錯的效果。有關視覺刺激卡，大家可以關注公眾號，回復“視覺刺激卡”索取有關學習材料。

　　每天父母和孩子的對話多一些

　　英國專家的一項最新研究表明，父母們每天與自己幾個月大的嬰兒聊上半個小時或更多時間，可以顯著地提高嬰兒的智力和語言發展水平。稍大的孩子經常有機會跟父母談話，性格也會更好。

　　鍛煉寶寶左手操作能力

　　手是大腦的前哨，對孩子手的訓練，能對大腦產生良好的刺激。孩子動手，必須會包括左手，在無意識中刺激右腦，手的動作越復雜、越精細，越能開發右腦語言功能和邏輯思維功能。