如何鍛煉左右腦協調的方法

　　一般人都是左腦較發達，有些人是右腦發達，那么如何讓左右腦協調呢?今天學習啦小編為大家帶來了如何鍛煉左右腦協調的方法，一起來看看吧!3

　　如何鍛煉左右腦協調的方法

　　1?凱勒手指旋轉法

　　伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。

　　2?對接手指：

　　兩手大拇指輪流對接另一只手其他手指，循環往復，越快越好。

　　3?編手指

　　左手四指并緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。

　　4?并手指

　　各指并攏，先使第三和第四指分開;再并攏使二、三和四、五指分開。 A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。

　　5?轉手臂

　　伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。

　　6?五指曲張

　　五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。

　　7?出手指

　　雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。

　　8?敲手指

　　食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，采用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。

　　9?打槍

　　先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手只伸出食指表示數字1;然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。

　　10?摸鼻子耳朵

　　雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳;再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。

　　鍛煉左右腦協調的日常練習

　　在日常生活中，還有許多游戲可以培養我們的注意力集中，鍛煉左右腦。如彈鋼琴、繞口令、腦筋急轉彎、逆向思維游戲等。

　　根據左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，左腦優勢的人，應該加強左手和左側身體的使用，以激發右腦潛能，平衡左右腦關系，使其協調發展，如練習左手寫字、畫圖，左手干活等。

　　還要注意培養手指的靈活性。讓指尖經常從事一些細致的活動，如拼裝小模型、擺弄小玩具、小刀削鉛筆等。

　　鍛煉皮膚的敏感性。皮膚不敏感說明大腦感覺中樞遲鈍，所以要讓手指接受各種溫度、觸摸的刺激。

　　增強指關節的柔韌性，可以提高大腦的工作效率。如屈張手指、織毛線、懸肘寫字作畫等。

　　左右腦分工的理論由來

　　所謂割裂腦實驗就是將大腦左、右兩個半球之間的胼胝體割斷，外界信息傳至大腦半球皮層的某一部分后，不能同時又將此信息通過橫向胼胝體纖維傳至對側皮層相對應的部分，每個半球各自獨立地進行活動，彼此不能知道對側半球的活動情況。從1952年至 1961年的10年里，斯佩里先用貓、猴子、猩猩做了大量的割裂腦實驗，取得了一些成績，為以后做“裂腦人”的研究奠定了基礎。從1961年開始，斯佩里把“裂腦人”作為研究大腦兩半球各種機能的研究對象，對“裂腦人”長時間進行了一系列的實驗研究