右腦開發注意力怎么訓練
右腦開發注意力怎么訓練
注意力訓練是指使用特定方式培養訓練青少年兒童集中注意力的方法，能起到開發右腦的作用，下面是學習啦小編整理的右腦開發注意力訓練相關資料，一起來看看吧!
右腦開發注意力訓練
運用圖片 ：右腦是形象的腦，運用形象直觀的圖片進行練習，能充分發揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
左側運動：開發右腦，常做的左側運動有以下內容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球，排球，網球等運動。
左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等。左右手畫出的圖形，方向必須對應。
圖像訓練：專家提出的圖像訓練，終歸一句話就是“見光訓練”如果能達到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。之所以出現圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。
注意力訓練方法
如果你的注意力寬度是相當短的，就是無法維持注意力。那么開始要慢慢來，這時候就可以用“番茄工作法”，就是每工作45分鐘，休息15分鐘。但是，對于大部分人來說，45分鐘可能是意志力的馬拉松。但是別放棄，最少堅持一周養成習慣。
做一個“分心列表”。當我們集中注意力學習或工作時，腦內可能會想我的話費還剩多少，今月的水費交了么等無關的事情，如果我們去做了，再回來再想恢復狀態就又很花費時間。所以在工作桌上放一張紙，如果有什么想到的事情就寫上去，待會兒再做。
下意識的鍛煉毅力。當我們有毅力一直做著莫件事情的時候，注意力就會很集中，從而屏蔽了其他的事情。所以下次做事情的時候，一定要坐住了!坐著坐著就沉迷在其中了。
計劃。做好計劃顯然是保持注意力的必要條件。這樣就不會一直想接下來要做什么來浪費時間了。這樣長期下來就能保持比較長久的注意力了。
每天練習靜坐。每天抽出10-20分鐘練習靜坐，當你靜坐的時候，你會完全的關注自己的呼吸，心跳，和微風。這時候心情平靜如水，完全的把注意力放在感知上。這樣有利于保持注意力。
當然，最重要的還是身體，如果身體有疾病，心態是沒有辦法平和下來，注意力是沒有辦法集中的。所以不光鍛煉注意力，還要經常鍛煉身體保持身體健康。
開發右腦的小方法
1、聽音樂
心理學家發現：音樂可以開發右腦，尤其古典音樂對孩子右腦的開發有很大影響。聽鋼琴曲時讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢、聽小提琴曲時讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動時，創造一個音樂背景。
2、培養繪畫感覺能力
右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習繪畫，能培養其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。涂鴉也是一種綜合訓練，包括視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對右腦刺激也是多方面的。
3、干力所能及的家務
家長先有意把房間弄亂，然后同孩子一起清理房間。開始時孩子可能會做不好，分不清垃圾的種類、不知怎樣用抹布擦桌子等，家長要耐心地指導，教幾遍后孩子就會做好。
4、體育運動
右腦在運動中對形象的感知及細胞的激發比靜止狀態更快更強。每天跳半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時有意識地讓左手多重復幾個動作，以刺激右腦。
5、童話故事
童話故事是右腦形象思維能力開發的最佳方法。童話富于幻想，聽童話故事，孩子會不由自主地隨著情節的發展想象故事中的人物、場面和情景，這對右腦的圖形思維能力有很好的促進。睡前給孩子講講故事，這時右腦呈現最佳狀態，開發孩子想像力的效果比白天緊張時要好得多。
6、訓練空間識別能力
經常變化孩子的環境，送孩子上幼兒園時不妨有意改變路線;玩玩捉迷藏游戲;只給孩子看小動物身體的某一部分，讓他想象整個小動物是什么樣子;將一幅畫的一部分遮起來，讓他猜其他部分是什么樣的;放一堆糖果在桌上，訓練他用目測法判斷糖果的數量;下棋也會對孩子的右腦產生很好的刺激。
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