哺乳期能吃荸薺嗎
哺乳期能吃荸薺嗎
荸薺味甜多汁、清脆可口，尤其是在春季吃一些荸薺還能夠幫助趕走春困，那么如果是是哺乳期的媽咪們適合吃荸薺嗎？下面學習啦小編為大家推薦一些哺乳期能否吃荸薺，歡迎參閱。
哺乳期能吃荸薺嗎
哺乳期可以適量吃一些荸薺，荸薺中含有一種不耐熱的抗菌成分—荸薺英，它對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產氣桿菌及綠膿桿菌有抑制作用，哺乳期媽咪食用荸薺，通過乳汁，在麻疹、流行性腦膜炎較易發生的春季，能對寶寶起到預防作用，荸薺就是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，能預防媽媽上火而導致寶寶上火。另外荸薺中所含的淀粉及粗蛋白能促進大腸蠕動，所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用，因此可以幫助預防產后便秘問題。
荸薺的功效與作用
降壓作用：荸薺汁加鮮藕汁、梨汁、鮮蘆根汁、麥冬汁一起，稱為“五汁飲”，用于生津消熱、降低血壓。
治食道癌：荸薺10只，帶皮蒸煮，每日服食。
治咽喉腫：荸薺絞汁冷服，每次125克。
預防流感：鮮荸薺250克，甘蔗1根，切段，入鍋煎煮，熟而食之，有清熱消炎，生津止渴之效，適于發熱后期之心煩口渴和低燒不退，還可預防流感。
通腸利便：荸薺500克，煮熟搗爛，加鹽、姜、豆粉，擠成丸子，油炸后撈起。生粉勾芡成鹵，澆在丸上，味鮮滑口，可消食開胃，利腸通便。
治痔瘡：痔瘡患者常食荸薺也大有益處。
輔助治療癌癥：茡薺還含有防治癌癥的有效成分，臨床中多用于肺癌、食道癌、乳癌，是很好的輔助治療食品。
降燒：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用于發燒病人。它還具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。
麻疹不透：荸薺或蘆根煮水代茶，可助麻疹早發，早回。并可防止產生并發癥。
雞眼：荸薺六枚，蕎麥十二粒，每晚以溫水洗腳后，先用針尖輕輕剔雞眼(不要深剔)，去其浮污，將二粒蕎麥，放入口中，以門牙咬碎，去其柔嫩之黑皮，以指頭將蕎麥面涂在雞眼里，填平雞眼，再少抹點口液，潤在蕎麥上。另以洗凈的荸薺，切成如雞眼大小如銅幣厚，貼在雞眼的蕎麥面上，以薄布包好，以免散落，如此特續一星期，雞眼會不知不覺的消失，此法屢試屢驗，頗具奇效。
急性腎炎：鮮荸薺苗(通天草)一兩(干品四錢)，和大腹皮五錢，水煎服，除可治腎炎，對浮腫的消除也有效。
白內障：用荸薺搗汁滴眼，可以達到退翳的功效。
哺乳期荸薺的健康吃法
馬蹄木瓜糖水
材料：馬蹄200g、銀耳10g、木瓜適量、冰糖適量、紅棗適量。
1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊。
2、鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。
3、一小時后加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。
粟米馬蹄排骨湯
材料：粟米300g、馬蹄150g、豬骨湯1500ml、食鹽適量。
做法：
1、將馬蹄去皮、粟米剝皮和切塊，然后都洗凈。
2、預先煮好的豬骨湯，將全部食材放入湯鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾。
6.轉小火煮40分鐘，揭蓋，放入適量的食鹽調味，即可關火。
哺乳期吃荸薺注意事項
1、因為荸薺性寒，因此哺乳期媽咪們最好不要生吃，如果哺乳媽媽過量食用荸薺等涼性食物，容易導致寶寶腹瀉。另外還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
2、哺乳期吃吃荸薺時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉，影響喂奶。
3、荸薺屬于生冷食物，對脾胃虛寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的媽咪來說不太適合。
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