懷孕小米粥怎么做好吃_小米粥的營養做法(2)

懷孕小米粥怎么做好吃_小米粥的營養做法

　　孕婦吃小米粥的做法：原味小米粥

　　材料：小米、冷水。

　　做法：

　　1、米洗凈，冷水燒開后放入小米。

　　2、煮開后，改小火煮。

　　3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。如果喜歡甜食可以放些冰糖，。另外，最好不要使用高壓鍋制作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，而引發一些安全隱患。

　　孕婦吃小米粥的做法：紫薯南瓜小米粥

　　材料：小米100g、南瓜200g、紫薯150g、糯米粉適量、冰糖適量。

　　做法：

　　1、首先將南瓜切成厚片，紫薯切成小塊。

　　2、鍋中倒入小半鍋清水，將南瓜片隔水蒸二十分鐘，鍋中再倒入適量清水，將紫薯隔水蒸二十分鐘。

　　3、準備一個碗，將南瓜壓成泥，將紫薯倒入保鮮袋中，封口，壓成泥。準備好紫薯泥，加入兩勺糯米粉，倒入少量清水，拌勻，團成丸子。

　　4、鍋中倒入小半鍋清水，下入洗凈的小米，大火燒開，轉小火，煮五分鐘，去除浮沫，再下入南瓜泥，拌勻，煮十五分鐘，最后下入紫薯丸子，加入兩勺冰糖調味，煮五分鐘，即可出鍋。

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