懷孕七個月后不能做什么
懷孕七個月后不能做什么
當孕婦懷孕到七個月的時候，需要注意哪些事項呢?大家都清楚嗎?下面就由學習啦小編帶大家一起來了解一下懷孕七個月后注意事項吧，一起來了解下!
懷孕七個月后注意事項
1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進胎兒生長的荷爾蒙。
2、要學會腹式呼吸,它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是:背后靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放松,把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來;吐氣時,把嘴縮小,慢慢地、有力地堅持到最后,將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
3、此期的胎教應繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當能摸出胎頭、背部及四肢時,可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時,與胎兒對話,對胎兒更有好處。
4、父親也應參與對胎兒的撫摩和對話。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫,睡覺時,最好把腳稍微墊高一些。
懷孕的孕后檢查
1、B超(四維彩超):每個孕媽咪在整個孕期至少會接受3次B超,大約分別在12周后、24或25周和36周后。在孕后期,B超能大致估算出胎兒的重量范圍,也能了解到宮內(nèi)的情況,以便醫(yī)生和孕媽咪決定生產(chǎn)的方式。
2、血常規(guī):孕媽咪在醫(yī)院建立檔案冊時,會進行一次全面系統(tǒng)的檢查,其中就包括血常規(guī)。通過它,孕媽咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病,都可以有所了解。
懷孕后應禁忌的食物
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸類食物,在制作過程中使用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質(zhì),準媽媽最好不要食用工作餐里的油炸食物。
2、拒絕味重食物。
工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。準媽媽應少吃太咸的食物,以防止體內(nèi)水鈉潴留,引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應該明智地拒絕。
3、挑選飲料。
準媽媽別忘了慎重選擇飲料。健康飲料包括礦泉水和純果汁,而含咖啡因或酒精的飲料則對孕期不利。
4、辛辣熱性作料。
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產(chǎn),所以要少吃。
懷孕后身體的變化
1、頭發(fā):孕后頭發(fā)會出現(xiàn)打卷、脫落等現(xiàn)象,特別不好打理。這其實是孕婦體內(nèi)激素變化造成的,通常孩子出生6個月后,都能恢復正常。
對策:不妨自己在家給頭發(fā)卷幾個卷,做個新的造型。但切記不要染發(fā)、燙發(fā),以防化學藥品通過頭皮進入血液,對胎兒造成影響。
2、大腦:懷孕后,有些孕婦會感到自己的腦子不夠用。的確,孕婦的大腦會有輕度收縮,不過,孩子出生后幾個月,就會恢復到原來的大小。
對策:把你每天必須要做的事情精簡一下,可管可不管的就隨它去吧。要知道,孕育新的生命比準時去干洗衣服要重要得多。
3、眼睛:在懷孕期間,人的眼睛也會隨著全身腫大起來,角膜變薄、輕微彎曲,有些孕婦看電視時會覺得圖像有些扭曲,有的甚至在認人時也出現(xiàn)類似問題。此外,因為角膜的形狀發(fā)生了變化,在戴隱形眼鏡的孕婦中,大約有1/4會感到眼鏡不合適了。
對策:隱形眼鏡要是不舒服,就換個框架的吧,生了寶寶以后再戴隱形的。
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