對牙齒好的食物
對牙齒好的食物
笑的時候露出一口黃牙，影響美觀，很多人都想知道有哪些簡單的小竅門可以讓牙齒美白呢？吃_什么食物是對牙齒好的呢？下面小編為大家分享的是對牙齒好的食物的內容介紹，歡迎閱讀!
對牙齒好的食物
1、芹菜： 幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
2、乳酪： 乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。
3、綠茶： 綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
4、洋蔥： 能多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
5、香菇： 所含的香菇多醣體可以口中的細菌制造牙菌斑。
6、無糖口香糖： 可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
7、薄荷： 緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。
8、天然礦泉水： 它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。
9、蜂蜜： 蜂蜜中含有一種酶，可以損害牙齒和造成齲齒的細菌活動。
牙齒黃的原因
1、牙齒在發育過程中由于營養不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而松脆。這種患牙需及早治療。
2、有些地區，特別是有些山區，由于水中含氟量高，，過多的飲用氟牙齒會發黃，而且不是1-2個牙齒，是滿口大黃牙。
3、現在大都數人都知道了四環素類藥物可導致黃牙的發生，特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。
4、不注意口腔衛生，沒有早晚刷牙習慣，牙齒的表面堆積一層食物殘渣，軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發黃，是不注意口腔衛生造成的，這種黃牙也是最好處理的。
牙齒美白的簡單小竅門
牙齒美白的簡單小竅門1：常喝綠茶
綠茶是未經發酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
牙齒美白的簡單小竅門2：餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。
牙齒美白的簡單小竅門3：保持牙刷干燥
雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助于自己牙齒變白。
牙齒美白的簡單小竅門4、小蘇打(食用堿)潔齒
用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。
牙齒美白的簡單小竅門5、使用除牙垢、煙漬的小竅門
經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最后用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還你以后潔白的亮牙。
牙齒美白的簡單小竅門6、草莓美白牙齒
把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。
牙齒美白的簡單小竅門7、用鹽和牙膏混合刷牙
把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用后效果不明顯，需要長期使用。
牙齒美白的簡單小竅門8、薄荷護齒
薄荷可以鎮壓口腔中難聞的口氣，薄荷含有的烯類，能夠通過血液循環到達肺部，讓呼吸清新。薄荷還能緩解牙齦疼痛，遏制細菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加輕松。
牙齒美白的簡單小竅門9、雙氧水洗牙
將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用，或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液涂抹在牙齒上并輕輕擦拭，起美白作用。
補鈣多吃一些含有豐富鈣質的食物，可以夠平衡嘴里的酸堿度，減少口腔細菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質，保護你的牙齒。另外，深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿卜也可以多吃，通過咀嚼動作可以分泌更多的唾液，保護牙齒，而其中的礦物質能夠在牙齒表面形成保護膜，防變色防蛀牙。
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