秋季吃梨子對身體有什么好處
梨子是很多人秋季都會吃的水果，梨子具有很多的功效，秋季食用可以潤燥養(yǎng)肺。下面是小編分享的秋季吃梨子對身體的好處，一起來看看吧。
秋季吃梨子對身體的好處
1.消除便秘
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
2.降低感冒幾率
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和 肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
3.保護心臟
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
4.預防骨質疏松
梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥。
5.增進食欲
梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
6.清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。
7.防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
梨子的保健功效
●祛痰喘把梨剜空，里面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用。
●止咳生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者咽喉干、癢、痛、音啞等癥狀。而冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有良好的保護作用。
●保肝取鴨梨1個清洗切片，與柳枝3節(jié)用水煎，每日喝湯食梨1次，有保肝作用。取生梨兩個，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黃疸之功。
●降壓取鴨梨、西紅柿各1個，剝去外皮，放在鍋內煮開5~10分鐘。每天吃1次，連吃20天，可滋陰、清熱、降壓。
●解酒將鮮梨搗出汁，連服300~500毫升。
梨子的飲食禁忌
1、梨子和螃蟹不能一起吃
梨味甘，微酸，性寒，而螃蟹微酸，性寒，具有微毒，兩者都是屬于涼性食物，在《飲膳正要》有記載“柿梨不可與蟹同食”，兩者如果一起吃的話，容易損傷腸胃，導致腹瀉等身體不適癥狀。
2、梨子不能和鵝肉一起吃
梨子和鵝肉也是不宜同時食用的，一起吃會產生不良的生化反應，損傷脾胃，傷及腎臟，容易使人生熱病發(fā)燒。
3、梨子不能和開水一起吃
喝開水會沖淡胃液，而梨子生冷脆硬，含有的膳食纖維多不易消化，會導致消化不良;再加上開火溫熱，梨子生冷，冷熱交替刺激腸胃，可能會導致腹瀉或腹痛。
4、梨子忌與白蘿卜一起吃
蘿卜跟梨是相克的食物，蘿卜跟含有大量植物色素的梨子一起吃食用，經過胃腸道消化分解之后，可能會產生抑制甲狀腺作用的物質，誘發(fā)甲狀腺腫。
5、梨子不宜和羊肉一起吃
梨子中含有的一些酶類物質可能會將羊肉中的酵素分解，阻礙消化，從而導致消化不良，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。
6、梨子忌與油膩食物同食
梨子本身是清熱通便的，而油膩食物中脂肪含量多，也是有潤腸通便的功效，兩種食物如果同時吃的話，可能會引起腸胃不適。
猜你感興趣：