小滿節氣要怎么艾灸養生
無論在二十四節氣中的哪個節氣，我們都要注重養生。可以通過食療，或者艾灸。那么小滿節氣艾灸有哪些呢?學習啦小編就來告訴你。
小滿節氣艾灸要點
小滿節氣,艾灸養生重在祛濕氣,健脾胃。對于患有慢性腸胃炎的朋友,以及脾胃虛弱的小兒一定要把握好這個節氣,艾灸承山、陰陵泉、三陰交等穴位。可以很好地解決以上健康問題,改善腸胃功能。
對于患有皮膚病的朋友,小滿節氣到來,是一種災難。因為這一時節容易被濕邪外侵,是皮膚病高發期。建議艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血調脾的作用,可以緩解瘙癢。中醫認為,脾土生肺金,脾旺則肺氣足,因肺主皮毛,所以皮膚自然會健康。同時還可以用艾葉30克,加陳醋20毫升,泡澡,也可以改善皮膚病。
對于臉上有色斑女性朋友。建議艾灸太沖、合谷、血海這三個穴位,可以活血散瘀,促進新陳代謝,加速體內廢物排出,從而消除色斑,雀斑。同時可以抑制黑色素的沉淀,提亮膚色,淡斑美容。
中醫節氣艾灸的方法
一年有二十四節氣的變化,外界環境發生變化時,人體的氣血也會有微妙的變化。如立冬以后病重老人的死亡人數上升;立春后病情減輕老年人死亡人數開始下降等。大體上講,中醫認為人體的變化就是“氣血”盛衰變化。“氣”屬“陽”,“血”屬“陰”。天氣的變化亦是“陰陽”的變化。二十四節氣亦是天氣陰陽變化的形象標志。
治病和防病如果從二十四節氣入手,可能會達到意想不到的效果。如防病健體可用二十四節氣灸,在節氣當日和前后一天做艾灸。而療病亦在相應的節氣內,效果會比平時好上幾倍。節氣灸就是根據節氣的變化,在特定的時令節氣進行溫灸的一種祛病養生的艾灸方法。它體現了中醫“天人相應,因時致宜”的防治思想。
在特定的時令節氣進行溫灸(“節氣灸”),可以溫壯元陽,激發經絡之氣,激發與調動機體的潛能,健身防病。
艾灸的作用
1、溫經通絡,行氣活血
傳統中醫認為,氣血通暢,才能維持人體正常生命活動。氣血有“遇溫則行,遇寒則凝”的特點,艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經脈,使寒冷的氣血溫暖起來,流動更加暢快。
2、驅寒逐濕,消淤散結
艾火的純陽熱力和藥力,能夠迅速打開氣結,消散淤血。正陽氣進入體內,能夠清除濕濁之氣,散寒回陽。
3、溫中補氣,保健強身
艾灸療法歷來就被醫家公認為能激發人體免疫系統功能,促進新陳代謝。更多的人體正氣,能提高體內各組織器官的抗病能力,具有良好的補益強身的養生功效。
為什么節氣要艾灸
關于季節,艾灸講究節氣灸,因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間,這時艾灸會起到事半功倍的效果,中醫養生講冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要從夏天開始調理。伏天人體氣血旺盛,腠理開泄,此時貼敷,藥力更易直達臟腑,而可達到激發正氣的目的。根據“春夏養陽”的原則,由于夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開泄,選取穴位達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達到最好的效果。
節氣灸“是在特定的時令節氣,選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸,以溫壯元陽,激發經氣,調動機體潛能,提高機體抗病與應變能力。這是因為按陰陽四時消長規律,人體陽氣在春夏季多旺,秋冬季多斂。久病易傷陽,冬季之時,本不旺之陽受自然界影響更加虛衰,在此季節陰陽明顯失衡,故疾病紛紛在冬季加重或誘發。
小滿節氣如何養生
1、小滿節氣中氣溫明顯增高,雨量增多,下雨后,氣溫會急劇下降。所以,要注意添加衣服,不要著涼受風而患感冒。
2、注意防暑。高溫時段最好呆在屋里打開空調或者電扇。
3、飲食要清淡。以碳水化合物的糧食和新鮮的水果、蔬菜為主。蔬菜可以選擇西紅柿、茄子、苦瓜等,這些具有清涼、利濕的作用。
4、這個季節出汗特別多,尤其需要補充大量水分。主張多喝淡淡的鹽開水,可以促進新陳代謝,內熱的排出。
5、小滿時節,人們也易感到煩躁不安,此時要調適心情,注意保持心情舒暢,胸懷寬廣,以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
6、運動要避開高溫,而且運動量不宜過大。要多做溫和的運動,如散步、游泳、慢跑、打太極,不做劇烈的運動,避免大汗淋漓,傷陽也傷陰。
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