寶寶體質(zhì)差怎么辦
寶寶的健康成長是爸媽最大的心愿，寶寶一旦生病了，做父母的就會非常的擔(dān)心，如何增強寶寶體質(zhì)是家長們需要考慮的問題。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的增強寶寶體質(zhì)的方法，希望能幫到你。
孩子體質(zhì)差的原因
1.缺乏維生素以及微量元素
缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會造成寶寶抵抗力下降，影響不良。
2.濫用激素
寶寶一感冒發(fā)燒，有些醫(yī)生害怕家長不信任自己流失病患或者對家長的嘮叨不耐煩，就直接給寶寶運用激素，還有家長自己不了解寶寶發(fā)熱機制，恨不得吃一下藥就能讓寶寶感冒立馬消失。長久下來，這些激素讓寶寶產(chǎn)生依賴，破壞了寶寶的免疫功能。
3.不良的習(xí)慣
寶寶日常的一些不良習(xí)慣也會對體質(zhì)產(chǎn)生影響，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子發(fā)炎，而那些喜歡抱著奶瓶睡覺或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發(fā)感冒。
4.擅自停藥
寶寶生病發(fā)燒，醫(yī)生開的藥物療程還沒吃完，但寶寶的燒已經(jīng)退了，爸媽就會認(rèn)為沒必要再吃藥了。其實這時候還有隱伏的病菌，如果寶寶再次受涼，就會引發(fā)疾病。
5.濫用抗生素
有些醫(yī)生常給嬰幼兒開抗生素，不論病情需不需要，還常常更換類型。寶寶身體產(chǎn)生耐藥性，就打亂了人體平衡。
6.患有免疫缺陷病
患有免疫缺陷病的寶寶一般的意愿很難檢查出來，這種病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗體，而做臨床檢查如果化驗項目不齊的話就檢查不出來了。
7.患有先天性疾病
患有先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等先天性疾病的寶寶體質(zhì)也較差。
8.環(huán)境不良
現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重，寶寶被動吸煙或大氣里的污染空氣進(jìn)入呼吸道就會影響他肺部的換氣功能。
9.臨床誤診
有一種咳嗽和肺炎或感冒很想，叫做嬰幼兒哮喘，這種病臨床上常發(fā)生誤診。寶寶反復(fù)感冒咳嗽，卻總是用治療感冒的方式緩解，雖然有點效果，但只是暫時的。此外，近幾年結(jié)核病發(fā)病率不斷上升，尤其要注意確診。
寶寶體質(zhì)差怎么辦
1、給孩子建立一個良好的生活習(xí)慣
健康的身體離不開，良好的生活習(xí)慣，因此給孩子一個合理的休息、學(xué)習(xí)、活動等制定一個科學(xué)的時間表是相當(dāng)有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質(zhì)得到提高。
2、固定睡眠時間
兒童正處于生長旺盛階段，而生長發(fā)育往往是在孩子睡眠中進(jìn)行的，因此孩子們的睡眠時間會比成年人要長得多。我們可以發(fā)現(xiàn)抵抗力低、體質(zhì)差的小朋友通常是晚上不愛睡覺的，可能因為玩電腦、玩手機、看電視、做作業(yè)等等因素影響到他們的正常睡眠時間，這是爸爸媽媽應(yīng)該注意的，長期睡眠時間縮短會對孩子生長身體做成很大的影響，所以想要增強兒童體質(zhì)，那么首先固定好睡眠時間吧。
3、營養(yǎng)飲食更重要
嘴饞可能是每個兒童的天性，但是不加節(jié)制的話往往對身體造成很大的傷害。家長要注意各類食物的合理搭配，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進(jìn)食，不挑食不偏食，不過饑不過飽。平時多煲一些健脾養(yǎng)胃的湯水如淮山、薏米、蓮子等，這樣有助于增強孩子的體質(zhì)。
4、補鋅提高免疫力
提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運動，健康的生活規(guī)律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶牌鋅硒寶片，吃上2-3個月會有比較明確的效果。如果一般人群，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點，對于瘦弱的人，可以適當(dāng)?shù)某孕╇u湯補一補就可以了。
5、適當(dāng)鍛煉體質(zhì)強
想要增強兒童體質(zhì)，適當(dāng)?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚摹Ｒ驗閮和眢w骨骼、肌肉正在生長發(fā)育，如果缺乏鍛煉，長時間保持同一個姿勢，很容易增加駝背、發(fā)育畸形的傾向。所以說在平時課余時間，家長應(yīng)該多陪孩子多做運動，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增強體質(zhì)又可以增進(jìn)感情。
6、讓孩子保持良好的心理狀態(tài)
保持樂觀向上的心理狀態(tài)，是增強機體免疫力的重要措施。應(yīng)保持養(yǎng)育環(huán)境相對穩(wěn)定;夸獎孩子的長處以增強自信，揚長補短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當(dāng)著孩子的面吵架。
寶寶體質(zhì)差怎么辦 之制定好合理的飲食計劃
父母一定要給孩子的飲食進(jìn)行一些合理搭配，并且飲食一定要有規(guī)律性。葷素搭配，并且能夠每天變著菜的花樣，增加孩子用餐的樂趣，同時重視早餐的營養(yǎng)。
寶寶體質(zhì)差怎么辦 之適當(dāng)參與戶外活動和規(guī)律性體育運動
生命在于運動，運動的好處我也不用多說。多讓孩子參加一些體育鍛煉，每天在飯后半個小時后進(jìn)行一些體育運動，非常有利于孩子的睡眠和生長發(fā)育。
寶寶體質(zhì)差怎么辦 之給孩子建立一個良好的生活習(xí)慣
健康的身體離不開，良好的生活習(xí)慣，因此給孩子一個合理的休息、睡眠、學(xué)習(xí)、活動等制定一個科學(xué)的時間表是相當(dāng)有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質(zhì)得到提高。
看了“寶寶體質(zhì)差怎么辦”的人還看了：