寶寶吃水果要注意什么
水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，當然不同的水果吃法不同，特別是給寶寶吃的話更加要注意，以免出現吃壞肚子的情況，那寶寶吃水果注意事項有哪些?夏天寶寶怎么吃水果?下面學習啦小編整理了寶寶吃水果注意事項，歡迎大家的閱讀!
寶寶吃水果注意事項
(1)荔枝
6、7月份是荔枝大量上市的季節，荔枝也是很多人喜歡吃的水果。但是你知道嗎?荔枝吃不對，也會有危險!
孩子吃荔枝應該注意以下幾點：
1、孩子吃荔枝一次不要超過5枚，不要空腹吃荔枝，最好是飯后半小時食用，以避免“荔枝病”。“荔枝病”指某些人進食大量鮮荔枝后，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。這是由于大量進食鮮荔枝后，機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應。輕者口服糖水即可恢復正常;重者應送醫院搶救。
2、可以在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，可以預防“虛火”。
3、孩子如果出現饑餓、無力、頭暈等癥狀時，家長要盡快讓孩子口服葡萄糖水，以減緩癥狀。
(2)桑葚
建議寶寶1歲以后吃桑葚，注意一定要適量。桑葚性寒，不容易消化，多吃會影響寶寶的腸胃消化和傷及寶寶的脾胃，特別是本身就是脾胃虛寒的寶寶。因為桑葚體內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響寶寶對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。如果寶寶食用后出現劇烈腹痛、腹瀉，特別是大便帶有血性時，就要及時將寶寶送到醫院診治。
(3)西瓜
不僅可以解熱消暑、除煩止渴，還能為寶寶提供能量、調整體力、提高耐力。西瓜可直接給寶寶食用，每次最多吃100～150克，每天吃2次。
(4)桃子
有助于美膚、清胃、潤肺、祛痰利尿，還可以預防貧血，寶寶常食可預防便秘。將新鮮水蜜桃或黃桃去皮核切小塊，拌入酸奶即可。寶寶每天最多吃2個，以免引起腸胃功能紊亂。
(5)葡萄
能促進寶寶機體的新陳代謝，對血管和神經系統發育有益，還能預防感冒。鮮吃或榨汁均可。
寶寶吃水果的6大細節
(1)水果不可以代替正餐
以水果代替正餐，不僅攝入過量果糖，而且容易缺乏碳水化合物、礦物質、蛋白質等基本營養需求，影響生長發育。因此，寶寶不想吃飯時，不要經常以水果代替。
(2)水果應在兩餐之間吃
有些父母常常在寶寶飽餐之后就給寶寶吃水果，認為這樣能幫助消化。事實上，飯后立即吃水果，會增加胃的負擔，影響營養成分的吸收，還會發酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現象。
水果的正確食用時間應為兩餐之間，即飯前1～1.5小時或飯后2小時左右，既可以適當給寶寶補充水分和熱量消耗，也能縮短水果在胃中的停留時間，減少不利影響。
(3)水果不宜空腹吃
特別是番茄、橘子、菠蘿、香蕉、荔枝、山楂等水果，容易造成胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等影響。
(4)水果不是越多越好
每天給寶寶吃的水果品種不要超過3種，每次進食量也要控制。此外，父母應留意各種水果的特性及食用宜忌。
建議：中國營養學會建議1~3歲的寶寶每日攝入150~200g左右的水果即可。比如，通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一個普通蘋果的重量在250g左右。
(5)水果清洗有講究
先將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水沖凈后食用。能去皮的水果盡量去皮后給寶寶吃。
(6)不宜吃冰過的水果
夏季，父母常常將水果放入冰箱保鮮，或認為冰過的水果如西瓜更可口。但是，在冰箱里冰過的水果寒性太大，容易傷及寶寶的脾胃，因此不宜給寶寶食用。
喂寶寶吃水果的方法
寶寶吃的水果只能有3種形式，一種是果汁，一種是果泥，另一種是蒸熟吃。
(1)水果汁
做法：水果洗干凈切塊，放入豆漿機中，絞成果汁，裝入奶瓶中未給寶寶吃即可。
蘋果、西瓜、獼猴桃、梨子、葡萄等等，多數蔬果都可以榨汁，如果汁液較少的，可以添加少量白開水，味道酸的可以添加少量白糖調味。
(2)果泥
做法：將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
桃子、李子、荸薺等等質地較硬的水果，適合榨汁不宜做成果泥。
(3)蒸水果
做法：將水果去核去籽，切成小塊蒸熟，出鍋后將蒸熟的水果搗爛成泥即可。
多數水果并不適合蒸熟吃，一般只有梨子、橘子等可以蒸熟，像容易氧化的蘋果、香蕉、獼猴桃等蒸熟后營養成分會大量流失。
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