白酒和啤酒哪個更容易發胖

白酒和啤酒哪個更容易發胖

　　白酒和啤酒都是生活中比較常見的兩種酒，有的人喜歡喝白酒，也有的人喜歡喝啤酒。那么這兩種就哪種更容易胖呢?快隨學習啦小編一起看看吧!

　　白酒和啤酒哪個更容易發胖

　　白酒的熱量是多少

　　熱量：白酒熱量為298大卡/100毫升。

　　其他成分：白酒是蒸餾酒，主要是由酒精和水組成，除了極少量鈉、銅、鋅，幾乎不含其他營養素。

　　啤酒的熱量是多少

　　熱量：啤酒熱量為32大卡/100毫升。

　　其他成分：啤酒是發酵酒，以大麥芽、酒花、水為主要原料，所含營養豐富，每100毫升中含有蛋白質0.4毫克，鈣13毫克，鋅0.30毫克，磷12毫克，鎂6毫克，鐵0.4毫克，鉀47毫克，鈉11.4毫克等。

　　總結：白酒比啤酒更容易發胖

　　由上述白酒與啤酒的熱量對比，我們可以發現，喝白酒更容易發胖。從原理上也不難發現，白酒的確容易發胖一些。因為白酒酒精濃度高，而酒精在人體的代謝過程中會產生較多的熱量，身體會優先利用酒精產生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會剩下來，轉化成人體的脂肪。而且，酒精代謝后會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。

　　啤酒肚的危害

　　1、啤酒肚不僅影響形象，對于健康的威脅也是相當的大。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質有所不同，腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液，并隨血流直接進入肝臟。

　　2、當肝臟游離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，并隨血液流往心臟、肺和動脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，從而誘發心血管疾病。體內可能有膽固醇過高的潛在危險。假如腰圍等于或超過臀圍，危險性就更大

　　3、肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過多，好使機體組織對糖的利用率減退，無奈之中，胰島只能分泌更多的胰島素來代償性地促進糖的利用，但這常常不能奏效，最終血糖會相對高于正常水平，可以說，肥胖者100%地會產生胰島素抵抗，發展下去，就是糖尿病。

　　造成啤酒肚的原因

　　1、壓力，生活的壓力和工作的壓力等等，體重和承受的壓力呈惡性循環，通常我們會在這場的壓力之下，更容易暴飲暴食和消化不良，從而造成體重直線上升，于是更加容易被壓力所影響。

　　2、感情或工作上的麻煩和壓抑，讓我們心情抑郁，不得不從食物或酒精中找尋慰藉。這點在一線城市尤其明顯，特別是北上廣。

　　3、自然是長時間的久坐，脂肪積攢到了腹部，又因為緊張的工作，嚴重缺乏運動，將軍肚，啤酒肚等等就隨之而來了。

　　4、“心寬體胖”，其實換句話說就是無憂無慮的一種體現。塵埃落定，身心穩定等等，看看大多數的男人，為什么都在結了婚之后身體就跟吹氣球一樣暴漲就知道原因了。

　　5、通常大多數男性體內大約有近300多億個脂肪細胞，這些脂肪細胞會隨著年歲增長，慢慢變重。所以這也是很多男性在30以后就感覺自己比以前要重的原因。與其同時，這個時候男性的基因，荷爾蒙和新陳代謝等等都對其腹部產生了影響，所以，將軍肚之類也隨之亮相了。