孕婦可不可以吃米酒蛋花湯

孕婦可不可以吃米酒蛋花湯

　　米酒蛋花湯是一種很好的飲品，有很好的美容養(yǎng)顏功效。很多人都想知道湯孕婦可不可以吃米酒蛋花湯,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的湯孕婦可不可以吃米酒蛋花湯的資料，希望大家喜歡!

　　湯孕婦可不可以吃米酒蛋花湯

　　米酒蛋花湯孕婦能喝么孕婦盡量不喝米酒蛋花湯，因?yàn)槔锩婧芯凭?shí)在喜歡喝，就適量喝一點(diǎn)點(diǎn)。

　　米酒蛋花湯的做法

　　草雞蛋3個(gè)

　　米酒一瓶(380克)

　　清水2小碗

　　方法/步驟

　　將兩碗清水加入鍋中，開(kāi)大火燒開(kāi)后，放入江米酒一碗，煮的同時(shí)將雞蛋磕入碗中備用。米酒煮開(kāi)后，會(huì)冒出許多白泡沫，為了湯清澈，就把這層泡沫去掉，當(dāng)然不去掉也可以。

　　將雞蛋打發(fā)至有很多的小泡泡。鍋開(kāi)透后把火力再改小一點(diǎn)，只要米酒是在鍋里翻滾就可以，然后一圈一圈沿鍋把蛋液倒進(jìn)鍋內(nèi)，等蛋液在米酒表面凝固，這里先不要用筷子去攪動(dòng)，要不然很腥，等米酒再次沸騰，再用勺子輕輕攪動(dòng)鍋底防米酒粘鍋，當(dāng)滿鍋飄著細(xì)小的雞蛋花時(shí)，放白糖，就可以出鍋了。

　　孕婦飲食注意事項(xiàng)

　　為了自己寶寶的健康發(fā)育成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽的飲食要做到多樣化，并且注意營(yíng)養(yǎng)搭配。

　　1、少食多餐。食物多樣化，盡量不偏食。

　　2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

　　3、每天保證牛奶的攝入，如果喝牛奶不適應(yīng)，可改喝酸奶。

　　4、少吃快餐和方便食品。盡量少吃腌制、熏制食品。

　　5、糖、鹽、油不可過(guò)量。

　　6、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。

　　7、適量食用動(dòng)物肝臟(每周一到兩次，每次50克左右)。

　　8、孕期不要減體重。