涼茶配方大全

　　我們平時經常喝涼茶，那么你知道幾種涼茶呢，又知道多少涼茶配方呢?下面由學習啦小編為大家整理的涼茶配方大全，希望大家喜歡!

　　涼茶配方大全

　　1：五花茶

　　取適量金銀花、菊花、槐花、雞蛋花、木棉花，放到杯中加入開水浸泡即可，能清熱解毒、生津止渴、去濕、健胃。

　　2：金銀花茶

　　取適量金銀花、山芝麻、菊花，放入杯中加入開水浸泡即可，有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止渴、痛腫疔瘡、溫病發熱等作用。

　　3：薄荷涼茶

　　薄荷葉、甘草，各取6克，加水約1000克，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻即可。具有提神醒腦、清熱消暑等功效。

　　4：陳皮涼茶

　　取干橘皮10克，洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，沖入開水，蓋上杯蓋大約悶10分鐘即可，不僅能消暑還能止咳、化痰、健胃。

　　5：桑菊涼茶

　　取桑葉、白菊花各10克，甘草3克，放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖攪勻即可。有助于散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

　　6：香蘭涼茶

　　取藿香、佩蘭各9克，茶葉6克，一起放入茶壺中，用500毫升開水沖泡，蓋上蓋悶5分鐘，即可飲用。有助于解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。

　　7：小兒涼茶

　　取連翹、山楂、銀花、蘆根、火炭母、山梔子、麥冬各8克，淡竹葉5克，燈芯花5扎，淮山10克，放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。適用于小兒心肝火旺、睡眠差、大便硬、口臭等。

　　8：王老吉涼茶

　　取適量崗梅、淡竹葉、五指柑，山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶、金錢草、火炭母，放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。利濕、降火、疏肝和胃。可以有效地去除人體的毒素，提高免疫力。

　　9：清開靈涼茶

　　取適量金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉，放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等效果。

　　10：清肝明目茶

　　取夏枯草、野菊花、山梔子、綿茵陳、溪黃草各15克，桑葉、車前子、黃芩各10克，放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。適用于肝膽濕熱、頭脹痛、睡眠差、小便黃、大便硬等人群。

　　涼茶喝多了會怎樣

　　體內痰濕更重

　　對痰濕體質者來說，喝過多涼茶，過度清熱祛濕，有可能使體質向陰虛轉化，貪涼還會傷害人體的陽氣，使體質向氣虛、陽虛等方向改變，這樣的結果是令體內痰濕更重，更加不易調理。

　　導致脾胃虛寒

　　一般來說，身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因為老人和孩子的脾胃虛弱，飲用苦寒的涼茶，會對脾胃造成刺激，尤其在秋季寒風漸期，內外夾擊會使脾胃虛寒更加嚴重，甚至出現消化系統的疾病。

　　導致氣血兩虛

　　中醫認為，血是由脾胃運化所產生，飲用過多苦寒的涼茶，會傷及脾胃，也就是會直接影響到血的運化產生，所以容易導致氣血兩虛的現象發生。

　　引起痛經

　　女性經期身體虛弱，如果過多飲用苦寒涼茶，會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調，還可能使身體抵抗力變差，嚴重危害健康。

　　寶寶喝涼茶的注意事項

　　1：不能長期給寶寶喝涼茶。

　　專家表示，寶寶是可以喝涼茶的，但是不要長期給寶寶喝涼茶，因為涼茶中有中草藥的成分，如果喝多了，很容易對寶寶的脾胃造成損傷，甚至會擾亂寶寶腸道的平衡，從而就會使寶寶患上胃病或是腸胃道出現感染。

　　2：不能用涼茶給寶寶治病。

　　雖然涼茶可以治療上火的癥狀，但是，要知道涼茶并不是萬能的，不是什么病都可以用涼茶來治療的，像呼吸道感染、牙齒疾病等，這些癥狀都不能用喝茶來緩解，如果因為上述病癥而引起寶寶不想睡覺或是食欲下降的話，那么家長應該及時帶寶寶去醫院進行專業的治療。

　　3：不能給寶寶喝太過苦寒的涼茶。

　　因為寶寶的脾胃是非常虛弱的，所以，寶寶喝過于苦寒的涼茶的話，那么就會引起寶寶身體的不適，像五花茶或是臘梅花茶等都不適合給寶寶飲用。

　　4：根據寶寶的體質給寶寶喝適合的涼茶。

　　中醫營養學專家表示，因為涼茶含有中藥的成分，所以，寶寶在喝涼茶的時候，一定要根據自己的體質來選擇適合自己的那一款，每一個孩子的體質和身體素質都不一樣，所以選擇喝涼茶的種類也會有所區別，家長們在給孩子喝茶的時候一定要多加注意，千萬不要亂給孩子喝涼茶，否則會影響孩子一生的體質，到時后悔都來不及了。