喝奶茶小腹會(huì)不會(huì)發(fā)胖
或許很多妹子總是不知道為什么自己的小腹越來越大， 會(huì)不會(huì)跟喝奶茶有關(guān)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝奶茶小腹會(huì)不會(huì)發(fā)胖的資料，希望大家喜歡!
喝奶茶小腹會(huì)不會(huì)發(fā)胖
1：越甜越恐怖
先從奶茶最吸引人的“優(yōu)點(diǎn)”說起吧，那就是“甜”!如果你真的覺得一份飲料“甜”到你心頭，那么其中的糖份物質(zhì)絕對(duì)已經(jīng)超大量。記得嗎，在我們的日常飲食中，糖是用來提鮮的，意思就是說，正常量時(shí)你只會(huì)覺得味道不錯(cuò)，但不會(huì)“甜”，一旦覺得甜了，它已經(jīng)足夠破壞血糖平衡，不只是會(huì)促進(jìn)脂肪儲(chǔ)存，更會(huì)抑制調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵激素釋放，使身體容易發(fā)炎，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
2：全是壞糖沒好糖
糖其實(shí)廣泛存在在我們的食材中，但也分好壞，好的就是天然而來，比如牛奶和新鮮水果蔬菜里的，壞的就是經(jīng)過人工過處理的，比如糖精，濃縮型的或葡萄糖漿等。如果是好的糖，按照國際通行標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)成年人一天攝入32克(八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)茶匙)還是OK的，那為什么有些人就是容易胖呢?比如歐美人。這和體質(zhì)有些關(guān)系，但究其原因，是因?yàn)樗麄冸S垃圾食品(奶茶當(dāng)然也屬其中)大量攝入的并非好糖。這些壞糖代謝更慢，含有致人體發(fā)胖的高熱量。
3：反式脂肪酸
我們都聽說過這個(gè)詞了，說白了，他就是“人造脂肪”。因?yàn)楹驼Ｖ鞠啾?，他賣相更好，白白的也起沫兒好，而且價(jià)格低廉，所以在被發(fā)明之初，就成了天然脂肪的代替品用于需要脂類的食物中。但后來研究表明，它會(huì)影響代謝，引起肌體加速氧化衰老，成為發(fā)胖的另一直接因素。而奶茶本就不是什么貴的飲料，商家為了控制成本，也不可能再改回來了，所以但凡是不標(biāo)明天然脂肪成分的飲料，用的絕對(duì)都是這種不好的人造脂肪。
4：影響正常飲食
喝水擋飯，這是老人們常說的，尤其是當(dāng)奶茶這種甜絲絲的水喝進(jìn)肚后，更會(huì)影響食欲，產(chǎn)生飽腹錯(cuò)覺，使正常用餐量減少，而你還對(duì)此挺喜歡，認(rèn)為控制了飯量。但過一會(huì)兒又會(huì)餓，然后再以不健康食品來充饑。這個(gè)惡性循環(huán)一旦開始還很隱蔽，短期之內(nèi)你不會(huì)察覺是奶茶的問題。所以如果你有這個(gè)吃飯前喝點(diǎn)什么的習(xí)慣的話，就改成鮮榨果汁吧，看著店員將一個(gè)個(gè)新鮮蔬果榨成汁，什么也不添加地端到你面前，才是健康又有助減肥的。
小孩可不可以喝奶茶
1、最好少喝
小孩常喝奶茶并不好，對(duì)身體健康不利，因此最好少喝。最初的純天然奶茶只是用牛奶、紅茶以及糖加工而成的飲品，營養(yǎng)價(jià)值比較高，屬于純天然飲品，但現(xiàn)在的奶茶屬于油脂工業(yè)下的產(chǎn)物，原料上基本都是食品添加劑，常喝影響小孩健康和發(fā)育。
2、注意事項(xiàng)
一般由工業(yè)化學(xué)原料(食品添加劑)制成的食物、飲品對(duì)于大人和小孩都存在一定的危害性，尤其對(duì)于小孩。對(duì)于小孩子而言，常喝奶茶等工業(yè)油脂飲料容易造成肥胖、性早熟等問題，將影響身體、體重等多個(gè)方面。除了奶茶外，果汁、碳酸飲料等都不適宜常喝多喝。
3、飲食建議
奶茶雖屬于沒有營養(yǎng)價(jià)值的工業(yè)飲品，并也存在一定的危害性，但并不是不能喝。通常每周不超過1升的飲用量基本沒有多大問題，絕對(duì)不要天天喝，包括果汁、汽水、可樂等飲料都不宜常喝，可選擇一些替代品，例如礦泉水、新鮮水果、自制果汁、牛奶等。
奶茶的好處
1、保暖可以起到保暖的目的，天氣寒冷，沖上一杯熱的奶茶暖暖胃，很舒服，而且全身也會(huì)跟著溫暖起來哦。
2、秀恩愛如果是情侶走在大街上，美女手捧一杯奶茶，是不是感覺很浪漫呢?由于是受某些奶茶廣告的影響，在喝奶茶的時(shí)候說上一句廣告詞，會(huì)很浪漫很溫馨哦。
3、緩解疲勞如果你是在工作或者學(xué)習(xí)，累了的時(shí)候，可以喝一杯杯奶茶舒緩一下緊張的神經(jīng)，小小的休息一下，然后開始繼續(xù)自己的工作，很有小資情調(diào)哦。
4、清新口氣據(jù)說喝奶茶有助于消化，這個(gè)沒有什么科學(xué)根據(jù)，但是喝奶茶能遮住某些人嘴里的煙味卻是真的，如果你討厭他有煙味，那么給他沖杯奶茶吧。