寶寶喝酸奶的好處

寶寶喝酸奶的好處

　　酸奶含有乳酸菌等寶寶發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素，易消化易吸收,對(duì)寶寶的健康很有幫助，那么寶寶喝酸奶有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶喝酸奶的好處的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶喝酸奶的好處

　　1、酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育

　　酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦磷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好作用。

　　2、酸奶能預(yù)防腹瀉

　　腹瀉是嬰幼兒時(shí)期最常見(jiàn)的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。

　　3、酸奶具備協(xié)同抗生素的治療作用

　　有觀點(diǎn)認(rèn)為，腹瀉時(shí)每天喝一定量的酸奶，有協(xié)同抗生素治療功效，這種作用往往比兩種抗生素聯(lián)合應(yīng)用效果好，這是因?yàn)椋阂粍t酸奶可以減少抗生素耐藥性的發(fā)生;二則酸奶能提高抗生素對(duì)致病菌的敏感性，因此對(duì)于治療腹瀉很有利，特別是嬰幼兒。

　　4、晚上喝酸奶補(bǔ)鈣

　　據(jù)研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。專家介紹說(shuō)，晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。但專家提醒，晚上喝完酸奶后一定要及時(shí)刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒有一定的損害。

　　寶寶飲用酸奶注意事項(xiàng)

　　(1)半歲以下的寶寶不宜喝酸奶。酸奶含鈣量較少,新生兒正在生長(zhǎng)發(fā)育,需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件,同時(shí)還會(huì)影響正常消化功能,尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

　　(2)不要用酸奶代替配方奶粉。配方奶粉從成分上最接近母乳，是母乳之外最適合寶寶的代乳品，而酸奶只是更容易被人體消化吸收的純牛奶，達(dá)不到配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)水平，也不符合嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　(3)飯后2小時(shí)左右飲用。適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5.4以上，空腹時(shí)，寶寶胃液PH值在2以下，如這時(shí)飲酸奶，乳酸菌易被殺死。

　　(4)酸奶不要加熱。酸奶中的活性乳性乳酸菌,如經(jīng)加熱或開(kāi)水稀釋，便大量死亡。 如果怕從冰箱中取出的酸奶對(duì)寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環(huán)境下放置一、二個(gè)小時(shí)再讓寶寶飲用。

　　(5)酸奶不宜與某些藥物同服。氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物，會(huì)殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

　　(6)喝酸奶后要及時(shí)漱口。酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時(shí)用白開(kāi)水漱口。

　　從脂肪含量來(lái)看，則有全脂酸奶、低脂酸奶和脫脂酸奶之分。全脂酸奶有豐富的維生素A或D,是酸奶產(chǎn)品中最富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，父母不妨為寶寶選擇全脂酸奶。

　　寶寶酸奶的選擇

　　我個(gè)人建議剛開(kāi)始想將酸奶作為輔食添加給寶寶的盡量選擇市面上售賣(mài)的無(wú)糖酸奶哦。有時(shí)間的寶媽也可以嘗試自己用酸奶菌粉、酸奶機(jī)制作酸奶哦~不過(guò)相對(duì)而言，自制酸奶更耗費(fèi)時(shí)間。

　　另外，市面上很火的安慕希、純甄、莫斯利安等，這些是不用放在冷柜儲(chǔ)藏的，屬于常溫酸奶，那么這種常溫酸奶可以給寶寶喝嘛?

　　從營(yíng)養(yǎng)角度對(duì)比，常溫酸奶與低溫酸奶最大的區(qū)別就在于，常溫酸奶沒(méi)有“活的乳酸菌”，就是能改善腸胃功能的活的乳酸菌都沒(méi)有啦。不過(guò)常溫酸奶中的蛋白質(zhì)，維生素，鈣還是仍然存在的。所以這就是區(qū)別哦，但是我個(gè)人覺(jué)得，常溫酸奶口味甜度更高，所以低月齡的寶寶還是少量食用哦。