一歲的寶寶可以每天喝酸奶嗎

一歲的寶寶可以每天喝酸奶嗎

　　酸奶既美味又健康，對于人體有好處,對寶寶的健康也是如此，下面由學習啦小編為大家整理一歲的寶寶能不能每天喝酸奶的資料，希望大家喜歡!

　　一歲的寶寶能不能每天喝酸奶

　　1、酸奶和爽歪歪不是一回事，對孩子身體的益處也不可同日而語。

　　2、一歲寶寶可以喝酸奶了，適當喝有助調節胃腸功能，提高食欲。

　　3、爽歪歪等最好不要喝

　　4、每天的量最好不要超過100ML，過多的酸奶過導致腸道內菌類急劇增加，從而破壞胃腸道原有的菌類平衡。

　　寶寶喝說酸奶的注意事項

　　1、飲酸奶要在飯后2小時左右

　　空腹飲用酸奶的時候，乳酸菌容易被殺死，酸奶的保健作用減弱，飯后胃液被稀釋，所以飯后2小時左右飲用酸奶為佳。

　　2、飲用后要及時漱口

　　隨著乳酸飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，所以喝完酸奶要馬上漱口。

　　3、飲用時不要加熱

　　酸奶一般只能冷飲，酸奶中的活性乳酸菌經過加熱或者開水稀釋后，便會大量死亡，不僅特有的口味消失，營養價值也大量損失。

　　4、不宜與某些藥物同時服用

　　氯霉素、紅霉素等抗生素，磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物，可以殺死或者破壞酸奶中的乳酸菌，所以酸奶和藥物不宜同時服用。

　　5、不宜給寶寶飲用過多

　　正常健康的寶寶每次飲用酸奶不宜過多，以150—200毫升為佳。

　　一歲寶寶主食吃什么

　　在輔食的實際制作中，爸媽可以為寶寶制作一些爛飯、饅頭、餅干機肉末、碎菜和水果等食物，豐富食物種類。還可以適當增加寶寶的食量，每日喂食2-3次輔食，代替1-2次母乳，以補充寶寶身體發育所需的營養元素。不過口味不要太重，并且要避開刺激性較強的調味料，以免寶寶對其他食品產生厭惡感。

　　1、板栗雞絲粥

　　食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。

　　做法：大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟，撈出放涼后順著雞肉的紋理撕成細絲，用少許油和鹽腌制片刻。板栗切碎。鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滾后轉小火煲煮30分鐘。待米粥軟爛時將雞絲放入鍋里，用勺子攪拌均勻，繼續用小火再煮5分鐘，最后加鹽調味即可。

　　2、繽紛紅薯粥

　　食材：白米30克、紅薯半個。

　　做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。