兒童喝酸奶好還是純奶好

兒童喝酸奶好還是純奶好

　　酸奶和純奶是很常見的兩種奶制品,相對來說，兒童更偏向于酸奶，那么到底兒童喝酸奶好還是純奶好,下面由學習啦小編為大家整理兒童喝酸奶好還是純奶好的資料，希望大家喜歡!

　　兒童喝酸奶好還是純奶好

　　兒童喝酸奶好還是純奶好嗎酸奶、牛奶各有不同的好處，互相之間也不可替代。

　　1歲以下的寶寶最好不喝酸奶和純奶

　　1歲以下的寶寶最好兩種牛奶都不要喝，最好是喝母乳或是奶粉。因為牛奶與母乳相比，酪蛋白含量高，酪蛋白進入孩子的胃中會形成較大的乳凝塊，孩子較難消化吸收;而且牛奶所含的鈣、磷總量雖高于母乳，但鈣、磷比例不合適，不利于吸收。

　　1歲以上的寶寶最好喝酸奶

　　而1歲以上的兒童最好是喝酸奶。因為酸奶是以新鮮的牛奶為原料,加入活性乳酸菌發酵加工而成的。 大概1歲斷奶后的孩子容易腹瀉,喝酸奶恰恰能防治腹瀉,因為酸奶中含有豐富的乳酸菌,并且酸度適宜.孩子常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生,提高孩子的免疫力.

　　3歲以上的寶寶喝酸奶和純奶都可以

　　而3歲以上的兒童兩種牛奶都可以喝。3歲以上的兒童喝純奶對促進牙齒生長、骨骼生長有很大的益處，純奶中的豐富蛋白質、氨基酸，以及磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等礦物質成分也是兒童成長所需要攝入的營養成分。但需要注意的是，有的孩子喝純奶容易上火便秘，所以兒童最好不要經常性大量飲用純奶。3歲以上的兒童喝酸奶，酸奶中的乳酸菌及其他代謝物能夠促進腸道的蠕動,減少孩子便秘的發生.另外，酸奶能促進寶寶智力發育.因為酸奶中含有的半乳糖是構成腦神經系統中腦苷脂類的成分,與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關系，所以適量喝酸奶對兒童成長有很大好處。

　　牛奶最好喝純奶，其他兒童奶一般都是調味奶，加了糖分，香料等等添加劑，如果吃飯不太好，消化不好等等，也可以選擇酸奶，酸奶也有營養，并且對幫助消化很有好處，可以根據孩子的情況進行選擇。

　　兒童喝純奶的注意事項

　　牛奶不宜空腹喝，空腹喝容易造成蛋白質的浪費，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。

　　兒童喝酸奶的注意事項

　　1、空腹時不宜喝乳酸菌奶，因為乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。最好是在飯后2小時內飲用乳酸菌奶，效果最佳。

　　2、不要加熱，乳酸菌奶中對有人體營養保健作用的成分乳酸菌和其它大多數細菌一樣很怕熱，超過70度時就很可能被殺滅，而失去其應有的營養價值。

　　3、飲后及時漱口，酸奶對牙齒的腐蝕性很大，喝完后應該立即漱口。

　　4、不宜與某些藥物同服 氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，而失去營養和保健作用。