女人經期喝咖啡有什么危害

女人經期喝咖啡有什么危害

　　一般來說，經期是不可以喝咖啡的，那么女人經期喝咖啡有什么危害呢?下面由學習啦小編為大家整理女人經期喝咖啡的危害的資料，希望大家喜歡!

　　女人經期喝咖啡的危害

　　研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。

　　而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。

　　過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導致月經紊亂。

　　不論你以前有沒有過痛經，只要是在月經期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經血量也會變多。

　　另外，專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經結束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。

　　月經期間過量喝咖啡的壞處：過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛;還會增加對體內貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經系統起著鎮靜的作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。

　　什么情況下不易喝咖啡

　　不是任何時間都可以來上一杯咖啡，在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡，在月經期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對中樞神經和心血管的興奮，可能造成月經量過多、疼痛以及流產風險增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用，會出現腹瀉、胃痛這些現象哦~

　　女性喝多咖啡有什么壞處

　　1、引起糖尿病

　　研究人員通過調查分析發現，消費咖啡最多的國家中患糖尿病的人數也最多。其實，這其中關鍵原因不在咖啡本身，而是他們在喝咖啡習慣加很多糖。因為本身咖啡是可以抑制糖尿病的。咖啡中有兩種有效活性成分，能抑制胰臟中一種導致糖尿病的蛋白質的異常變化，多飲用咖啡對糖尿病的治療和預防都可能有一定作用。研究還表明，咖啡中含量很高的咖啡因的抗糖尿病活性很低，因此，多飲用 脫咖啡因咖啡效果應該更好。

　　2、增加心臟病危險

　　研究結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。咖啡因具有神經興奮的功能，不少人喝咖啡后，會有心慌、早搏、心率加快的現象，這是正常反應。然而，喝咖啡的時間越長，飲量越多，可能會增大患心臟病的幾率。

　　所以，咖啡對于心臟，亦敵亦友，利弊共存。熱愛咖啡的人注意不要上癮，形成依賴，而想把喝咖啡當成習慣的人也無須有太多顧慮，只要適度，咖啡的好處自然會超過其風險。

　　3、高血壓加劇

　　咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使你的病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡。

　　4、孕婦飲咖啡孕婦胎兒都不利

　　實驗中發現，每天給小白鼠飼喂相當于成人飲12~24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，孕婦應暫停飲用咖啡。因為咖啡主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分，而這些物質是興奮中樞神經的藥物，孕婦大量飲用咖啡后，可能會導致咖啡因出現滲透進胎盤，甚至出現在母乳中，還有可能會刺激孕婦，使孕婦出現心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等不適，甚至流產，咖啡還可能會加速孕婦鈣質的流失，所以不建議喝。

　　5、引起骨質疏松

　　研究發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因為咖啡因能與人體內的游離鈣結合，并經尿排出。如果長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏松。

　　6、致不孕不育

　　研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。因為咖啡中的咖啡因會抑制輸卵管的正常收縮，從而妨礙卵子從卵巢順利運行到子宮的過程，增加不孕風險。所以，如果長期長期大量飲用咖啡或致不孕不育。

　　7、破壞維生素B族的吸收

　　維生素B族對于保持神經系統的平衡有很大的作用，但咖啡或茶會破壞這種平衡。喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時，要避免同時吃維生素B群，因為咖啡因會刺激神經及腎上腺分泌，不僅會消耗體內現存的維生素B群，連剛剛吃下去的維生素B群也會被破壞。